في الوقت الحاضر، يعاني الكثير من الناس من الحقائق القاسية للحرب. تُجبر العديد من العائلات على الانفصال لفترات طويلة بسبب الانتشار. يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على سلامة استثماراتهم. وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج العسكريين الذين عانوا من الانفصال التناوبي لديهم مستويات أعلى من القلق من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يعني الفصل التناوبي أن أحد الشركاء يغادر المنزل للعمل ولكنه يعود بعد فترة معينة من الوقت، بينما يبقى الآخرون في الخلف ويدعمونهم. يمكن أن تسبب عمليات الانفصال هذه توترًا في علاقات كلا الشريكين لأنهما يشعران بالانفصال عن بعضهما البعض.
تجربة الابتعاد عن زوجتك يمكن أن تكون مرهقة، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والحزن. يمكن أن يؤثر هذا على مدى ارتباطك العاطفي بشريكك عند لم شملك. تظهر الأبحاث أن الارتباط الآمن مرتبط بانخفاض مستويات الاكتئاب والقلق، ومهارات اتصال أفضل وتحسين الرضا عن العلاقة. عندما يعود الأزواج العسكريون إلى ديارهم بعد الانتشار، قد يواجهون صعوبة في إعادة الاتصال بشريكهم. إذا شعروا بأنهم أقل أمانًا في علاقتهم، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الصراع وتقليل العلاقة الحميمة. تشير إحدى النظريات إلى أن هذه المشاكل تنشأ من تغيرات في الدماغ أثناء الانفصال. يتسبب الفصل في زيادة الكورتيزول، مما يؤدي إلى تغيرات في بنية الدماغ. يمكن أن يستمر هذا التغيير حتى بعد لم الشمل ويجعل من الصعب على الأزواج تكوين روابط قوية مرة أخرى. تشير نظرية أخرى إلى أن الانفصال قد يؤدي إلى ذكريات مرتبطة بصدمة أو إساءة معاملة سابقة، مما يتسبب في مزيد من الضيق. غالبًا ما يواجه أفراد الخدمة مواقف شديدة التوتر حيث يحتاجون إلى الاعتماد بشكل كبير على أنفسهم، مما يجعلهم أكثر عرضة لاضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). هناك العديد من الاستراتيجيات المتاحة لتحسين أمن التعلق للأزواج العسكريين.
التواصل المنتظم بين الشركاء يساعد في الحفاظ على الروابط العاطفية على الرغم من المسافة الجسدية. يمكن أن يؤدي التخطيط لأحداث ممتعة معًا بعد لم الشمل إلى تقوية الاتصالات وتقليل القلق.
يمكن أن يساعد البحث عن خدمات استشارية قبل النشر في بناء مهارات المرونة.
ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التأمل أو التمارين الرياضية يمكن أن تعزز المزاج والرفاهية عند الانفصال.
تجربة الانفصال بالتناوب لها تأثير كبير على أمن التعلق لدى الأزواج العسكريين. في حين أن بعض الضغوطات قد تكون حتمية بسبب ظروف الانتشار، يمكن اتخاذ خطوات لتحسين التواصل والشفاء من خلال ممارسات الاتصال المفتوح والرعاية الذاتية.
كيف تؤثر تجربة الانفصال التناوبي على أمن التعلق لدى الأزواج العسكريين ؟
هناك العديد من العوامل التي تساهم في تطوير الارتباط الآمن بين الشركاء في علاقة رومانسية، بما في ذلك التواصل والثقة والتفاهم المتبادل والحميمية والالتزام. أحد العوامل التي قد تؤثر على هذه العناصر هو تجربة الانفصال بالتناوب بين الأزواج العسكريين. يتضمن الانفصال التناوبي فترات زمنية عندما يكون أحد الشريكين بعيدًا عن المنزل لأغراض العمل ويترك الآخر وراءه. يمكن أن يشكل هذا تحديات فريدة للحفاظ على الاتصال العاطفي والاستقرار، مما قد يؤثر على أمن التعلق.