ليس هناك شك في أن هرمونات الإستروجين والتستوستيرون تلعب دورًا مهمًا في تشكيل سلوكنا الجنسي. ولكن كيف تؤثر هذه الهرمونات بالضبط على مشاعرنا وأفكارنا حول الجنس ؟ في هذه المقالة، ننظر إلى آثار التعرض المطول للضغوط النفسية على أجساد وعقول النساء.
الهرمونات
دعونا نلقي نظرة على تأثيرات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين على الجسم. عندما نعاني من إجهاد حاد، تطلق أجسامنا هذه الهرمونات في مجرى الدم لإعدادنا لاستجابات القتال أو الهروب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى خفقان القلب وسرعة التنفس وتوتر العضلات.
يمكن أن يكون للإجهاد المزمن آثار طويلة الأمد على صحتنا البدنية، بما في ذلك زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
المشاعر
ولكن ماذا يعني هذا لحالتنا العاطفية عندما يتعلق الأمر بالجنس ؟ تشير الدراسات إلى أن مستويات الكورتيزول المرتفعة يمكن أن تقمع رغبتنا في العلاقة الحميمة. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي أبلغن عن مستويات أعلى من التوتر أبلغن أيضًا عن مستويات أقل من الرغبة الجنسية والإثارة. أظهرت دراسات أخرى أن التوتر يمكن أن يؤثر على كيفية إدراك النساء لجاذبيتهن، مما يجعلهن يشعرن بترحيب أو ثقة أقل.
الإدراك
بالإضافة إلى تغيير مشاعرنا، يمكن أن يؤثر التوتر أيضًا على الوظيفة الإدراكية. تم ربط الإجهاد بضعف الذاكرة وصعوبة التركيز. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التركيز أثناء اللقاءات الجنسية ومعالجة معلومات جديدة حول شركائنا. يقترح بعض الباحثين أن الإجهاد قد يؤدي حتى إلى أنماط فكرية سلبية تساهم في تقليل احترام الذات ومشاكل العلاقة.
التأثيرات طويلة المدى
يبدو أن التعرض طويل الأمد للإجهاد النفسي يغير طريقة تفكيرنا في الجنس والعلاقات. هذا يمكن أن يجعلنا أقل ميلًا إلى البحث عن العلاقة الحميمة، وأقل حساسية للمحفزات المتعلقة بالجنس وأقل ثقة في قدراتنا كعشاق. في حين أن بعض هذه التغييرات مؤقتة ويمكن عكسها مع تقليل التوتر، قد يستمر البعض الآخر بمرور الوقت ويتطلب تدخلًا مهنيًا لمعالجته.
فهم تأثير التوتر على رغبة الإناث مهم لأي شخص يسعى إلى تحسين رفاهيته الجنسية. من خلال تحديد وإدارة مصادر الإجهاد المزمن في حياتنا، يمكننا اتخاذ خطوات نحو حياة جنسية أكثر صحة وإرضاءً.
كيف يؤدي التعرض المطول للإجهاد النفسي إلى تغيير الأسس الهرمونية والعاطفية والمعرفية لرغبة الإناث ؟
تشير الأدلة البحثية إلى أن التعرض طويل الأمد للضغوط النفسية يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة الجنسية للإناث، مع ملاحظة تغيرات في مختلف المجالات الفسيولوجية والعاطفية والمعرفية. وفي هذا الصدد، أظهرت الدراسات أن الإجهاد المزمن يرتبط بانخفاض الدافع الجنسي، وانخفاض الإثارة الجنسية، وضعف الرغبة الجنسية. يتم التوسط في هذه التغييرات من خلال التعديلات في مستويات وأنماط إفراز الهرمونات الرئيسية المشاركة في تنظيم وظيفة الإنجاب الأنثوية.