كيف يحافظ الشخص على رضاه عن شريكه عندما يتعين عليه تغيير سلوكه من أجل التكيف مع الاحتياجات الجديدة التي تنشأ بعد أن يصبح والدًا ؟ يمثل تغيير الأبوة تحديًا للعديد من الأزواج، خاصة إذا كانت هناك بالفعل قضايا تحتاج إلى معالجة مسبقة. يؤدي الأطفال حديثي الولادة إلى تغييرات جذرية في حياة الزوجين، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر أنماط النوم والإرهاق الجسدي والضيق النفسي والأعباء المالية والمسؤوليات الأسرية والمزيد. من أجل الحفاظ على علاقة صحية خلال هذا الوقت، من الأهمية بمكان أن يتكيف كلا الشريكين وفقًا لذلك ويتعلمان دعم بعضهما البعض من خلال هذه التحولات.
إحدى الطرق التي يمكن للناس من خلالها الحفاظ على الرضا من خلال التكيف مع الاحتياجات المتغيرة هي الاعتراف بأهمية التواصل بينهم. عندما يناقش الزوجان مشاعرهما وتوقعاتهما، يصبحان أكثر استعدادًا لتلبية احتياجات بعضهما البعض واتخاذ القرارات المناسبة بشأن أسرتهما.
قد يقرر الوالدان أن أحدهما سيبقى في المنزل والآخر سيعمل خارج المنزل لرعاية الطفل. يتطلب هذا القرار اتصالًا واضحًا حول المهام التي يجب أن تقع تحت مسؤوليتها وكيف يمكن أن تتطور هذه الأدوار بمرور الوقت. كما يتطلب الاحترام المتبادل لخيارات بعضنا البعض وفهم سبب إجراء بعض التغييرات. هناك استراتيجية أخرى للإبقاء على المحتوى على الرغم من الظروف المتغيرة وهي إيجاد أرضية مشتركة بين الاختلافات. وهذا يعني التعرف على وجهات النظر الفريدة لكل فرد، وتحديد المجالات التي يمكن أن يحدث فيها حل وسط، والعمل معًا على حلول تناسب جميع المعنيين. غالبًا ما يبلغ الأزواج الذين يتعاونون بنجاح في الأبوة والأمومة عن زيادة العلاقة الحميمة بسبب الاتصال الذي تم إنشاؤه من خلال التجارب المشتركة مع ذريتهم.
يساعد هذا النوع من الجهد التعاوني في خلق ذكريات دائمة تعزز العلاقات بعد السنوات الأولى فقط من تربية الشباب.
يجب أن يتذكر الناس أنه سيكون هناك دائمًا تقلبات عندما يتعلق الأمر بالأبوة - بما في ذلك اللحظات التي يشعر فيها أحد الشريكين أو كليهما بالأذى أو خيبة الأمل في بعضهما البعض.
اتخاذ خطوات مثل تخصيص وقت مخصص لللمس البدني (على سبيل المثال، العناق قبل النوم)، والانخراط في ممارسات إيجابية للتعبير عن الذات/الرعاية الذاتية، وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار منتجة، والسعي للحصول على دعم مهني إذا لزم الأمر، إلخ، يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العقلية خلال هذه الأوقات الصعبة. تساعد هذه التدابير الأزواج على تعلم تعديل علاقتهم حتى يتمكنوا من الاستمرار في الشعور بالارتباط حتى خلال فترات التوتر أو التوتر الناجم عن المسؤوليات الجديدة الناشئة عن أن يصبحوا آباء.
كيف يحافظ الناس على رضاهم بالتكيف مع الاحتياجات المتغيرة ؟
يمكن للناس الحفاظ على رضاهم من خلال تحديد قيمهم الأساسية وتعديل أسلوب حياتهم لتلبية هذه الاحتياجات. يجب أن يطور الناس إحساسًا بالهدف، والذي يتضمن إنشاء أهداف تتوافق مع المعتقدات والمصالح الشخصية. يجب عليهم أيضًا التركيز على الحفاظ على شبكة داعمة من العائلة والأصدقاء الذين يقدمون لهم الدعم والتحفيز.