فكرة أنه من الضروري التحدث إلى شريكك حول المشاكل الجنسية يمكن اعتبارها غير مريحة لكثير من الناس. لا بأس من التردد لأنه لا أحد يريد أن تصبح مشاكل علاقته علنية أو تسبب مشاكل جديدة بينهم وبين شريكهم. ومع ذلك، فإن الانفتاح والصدق بشأن ما يزعجك عندما يتعلق الأمر بالجنس أمر مفيد. في هذا المنشور، سأشرح لماذا يمكن أن يكون التحدث إلى شريكك حول عدم الرضا الجنسي مفيدًا وكيف يمكن أن يحسن رضاك العام في السرير.
قد يبدو الحديث عن القضايا الجنسية أحيانًا وكأنه فتح صندوق باندورا مليء بعدم الأمان والشك الذاتي. قد تخشى ألا يفهم شريكك ما تعنيه أو يأخذه على محمل شخصي. الحقيقة هي أن معظم الناس عانوا من شكل من أشكال الاستياء الجنسي في مرحلة ما من حياتهم. لذلك هناك احتمال أن يكون شريكك قد عانى أيضًا من مشاعر مماثلة. من خلال إجراء محادثة صادقة معًا، يمكنك العمل على إيجاد حلول بدلاً من ترك الأشياء تتفاقم دون معالجتها. تحتاج إلى إيجاد طريقة للتأكد من أن كلا الشريكين يشعران بالراحة الكافية لمناقشة الأمر بحرية وبعقل متفتح.
قد يكون من المفيد أن تبدأ بإخبار شريكك عن مدى تقديرك له والاعتراف بجميع الأوقات الجيدة التي قضيتها معه حتى الآن. ثم حاول تأطير النقاش حول سلوكيات معينة بدلاً من التعميمات مثل «أنت لا ترضيني». ركز على المجالات التي تعتقد أنه يجب إجراء تغييرات أو تحسينات مرغوبة فيها. يسمح لهم هذا النهج بالشعور بالدعم، حتى لو لم يفعلوا كل شيء بشكل صحيح. تذكر أن كل زوج مختلف، لذا فإن ما يصلح لأحدهما قد لا يصلح للآخر. عليك أن تعمل معًا لمعرفة ما الذي يجعل بعضكما البعض سعيدًا جنسيًا. لا تنس أن التواصل هو المفتاح خلال هذه المحادثات ؛ استخدام لغة واضحة وتجنب اللوم أو العار. تجنب موضوعات مثل الغش أو الخيانة الزوجية ما لم تكن مرتبطة بشكل مباشر بسبب عدم رضا شخص واحد عن العلاقة.
التحدث بصراحة عن الاستياء الجنسي يفيد كثيرًا. يساعد في بناء الثقة بين الشركاء لأنهم يعرفون أنه يمكنهم الاعتماد على بعضهم البعض عندما لا تعمل الأشياء بشكل جيد في السرير. توفر المناقشات فرصًا لتحسين الذات وتعلم تقنيات جديدة يمكن أن تحسن العلاقة الحميمة بمرور الوقت. على سبيل المثال، قد تدرك أن بعض المواقف أو أنواع التحفيز تبدو أفضل من غيرها. ستسمح لك هذه التفاصيل بالبناء على ما هو موجود بالفعل في ذخيرتك الحالية، مع توفير فرصة أيضًا للنمو إلى منطقة أكثر إثارة. ومع ذلك، لن تكون هذه المحادثة سلسة دائمًا - قد يتفاعل بعض الأشخاص بشكل سلبي بسبب مخاوفهم أو شعورهم بالذنب بشأن الأحداث السابقة التي تنطوي على ممارسة الجنس خارج الزواج (أو لعدد من الأسباب). إذا أصبح شريكك دفاعيًا أو رافضًا، فيجب عليك التحدث بشكل خاص دون حضوره قبل تحديد أفضل السبل للمضي قدمًا. أيضًا، ضع في اعتبارك ما إذا كان الوقت قد حان حقًا لمثل هذا النقاش القائم على الظروف - فالوقت مهم بقدر ما هو محتوى! في الختام، أثناء مناقشة الأمور الجنسية قد تبدو شاقة في البداية، فإن الصدق مع نفسك وشريكك يؤدي إلى تفاهم أفضل بين كلا الطرفين المعنيين. يسمح هذا للأزواج باستكشاف طرق جديدة للتواصل عن كثب مع تقوية روابطهم بشكل عام. لذلك لا تخف من بدء تلك المحادثات الصعبة اليوم إذا لزم الأمر!
ما هو شعورك حيال مناقشة الاستياء الجنسي مع الشريك ؟
الاستياء الجنسي ليس مشكلة شائعة لكل من الأزواج والأفراد. يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل المشاكل الصحية ومشاكل الصحة العقلية ونزاعات العلاقات ونقص التواصل. تتطلب مناقشتها بصراحة وصدق مع الشريك الشجاعة والحساسية.