الطاقة الجنسية هي جانب مهم من أي علاقة تساعد في الحفاظ على صحتهم وقوتهم. إنها الشرارة التي تغذي العاطفة وتجعل الأزواج يشعرون بالارتباط والحياة. ولكن كيف يمكنك أنت وشريكك تعميم الطاقة الجنسية للحفاظ على الحيوية والحميمية في علاقتك ؟ فيما يلي بعض النصائح:
1. التواصل هو المفتاح: التحدث بصراحة عن رغباتك وأوهامك وتوقعاتك يمكن أن يساعد في بناء الثقة والتفاهم بين الشركاء. كن صادقًا ومباشرًا مع بعضكما البعض ولا تخف من مشاركة ما يثيرك أو إيقاف تشغيلك.
2. استكشف طرقًا جديدة: جرب مواقف ومواقع وأوقات يومية وخيارات ملابس مختلفة وما إلى ذلك للحفاظ على الأشياء مثيرة وطازجة. إذا شعرت أنك عالق في شبق، فجرب شيئًا جديدًا معًا.
3. البقاء نشيطًا: يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة إلى زيادة تدفق الدم، مما يؤدي إلى زيادة الإثارة وتحسين التجربة الجنسية. حافظ على حركة جسمك وعقلك حاد.
4. قم بالرعاية الذاتية: اعتني بنفسك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. تناول الطعام جيدًا، ونام بما فيه الكفاية وافعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا خارج الجنس. سيجعلك أكثر نشاطًا وحاضرًا خلال اللحظات الحميمة.
5. التركيز على المداعبة: المداعبة ضرورية لبناء الترقب والإثارة. خذ وقتك في استكشاف أجساد بعضكما البعض، ومضايقة بعضكما البعض وتهيئة مزاجك. 6. الترابط قبل النوم: قم بإنشاء طقوس الترابط قبل ممارسة الجنس، مثل مشاركة الحمام أو الاستحمام أو العناق أو تدليك بعضكما البعض أو مشاهدة فيلم. يساعد هذا في خلق جو من العلاقة الحميمة والحميمة التي تمهد الطريق للعاطفة. 7. كن مبدعًا: استخدم الدعائم والأزياء والموسيقى والطعام وعناصر أخرى لإضفاء الإثارة على الروتين. كن مرحًا وتجريبيًا دون ضغط، واترك التوقعات. 8. كن صبورًا: لا تستعجل الجنس ؛ خذ وقتك لتعتاد على بعضكما البعض وتستمتع باللحظة. في بعض الأحيان يمكن أن يخلق الانتظار الرغبة والتوقع. 9. اطلب المساعدة المهنية: إذا كنت أنت أو شريكك تعاني من انخفاض الرغبة الجنسية أو مشاكل أخرى تؤثر على الصحة الجنسية، فاطلب المشورة من معالج أو طبيب. ويمكنها أن تقدم التوجيه والدعم لمعالجة القضايا الرئيسية وتحسين الاتصال. 10. ابق على اتصال: غالبًا ما تحدث عما يحدث في علاقتك خارج غرفة النوم. شارك الاهتمامات والأهداف والقضايا والعواطف للبقاء على اتصال. من خلال تداول الطاقة الجنسية من خلال التواصل المفتوح، وتجربة أشياء جديدة وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، يمكن للأزواج الحفاظ على الحيوية والحميمية في علاقاتهم.
تذكر أن كل زوج مختلف، لذا ابحث عن الأفضل لكليكما واستمتع بالرحلة!
كيف يتعلم الأزواج تداول الطاقة الجنسية للحفاظ على الحيوية والحميمية ؟
مفتاح تعلم تداول الطاقة الجنسية في العلاقات طويلة الأمد هو أولوية المتعة المتبادلة والتواصل الحميم. يمكن للأزواج زيادة توترهم الجنسي عن طريق مضايقة ومغازلة واستكشاف احتياجات ورغبات بعضهم البعض قبل الاتصال الجسدي. يمكن أيضًا استخدام اللمسات الجسدية مثل العناق والقبلات والتدليك لخلق الترقب والإثارة، مما يؤدي إلى أنشطة أكثر كثافة في وقت لاحق.