يعتقد الكثير من الناس أن توقع اللقاءات الجنسية يمكن أن يكون ممتعًا مثل الفعل الفعلي نفسه. يأتي ذلك مع تزايد الإثارة بينما ينتظرون وصول شريكهم أو التخطيط لما سيفعلونه عندما يلتقون. يمكن أن تخلق الأحاسيس التي تنشأ عن هذا الترقب شعورًا بالتوتر والإثارة التي يمكن أن تزيد من المتعة أثناء الاجتماع.
خلال جلسة مثيرة، هناك العديد من الطرق لبناء الترقب. إحدى الطرق هي مضايقة أو مغازلة شريك مسبقًا. على سبيل المثال، يمكنك إرسال رسائل موحية لهم أو التحدث عما تريد القيام به معًا لاحقًا. طريقة أخرى هي ضبط مزاجك بالإضاءة أو الموسيقى أو الروائح أو التحفيز الحسي الآخر. يمكنك أيضًا تجربة سيناريوهات لعب الأدوار حيث تتظاهر بأنك شخص آخر أو تعيد إنتاج التجارب السابقة.
يمكن للترقب أيضًا تشكيل الرغبة والإثارة لأنه يسمح لنا بالتخيل وتخيل كيف ستتطور الأشياء. يمكننا أن نتخيل أن نتأثر بطريقة معينة أو أن يكون لدينا تفاعلات معينة تزيد من إحساسنا بالجاذبية والإثارة. عندما تصبح هذه التخيلات حقيقة واقعة، يمكنها تعزيز استجاباتنا الجسدية. ومع ذلك، يعاني بعض الناس من الانتظار لأنهم يشعرون بالقلق أو القلق بشأن ما سيحدث. قد تكون لديهم أفكار سلبية مثل «أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية» أو «لن يستمتع شريكي بي». يمكن أن تجعل هذه الأفكار من الصعب الدخول في اللحظة ويمكن أن تؤدي حتى إلى القلق من الأداء أو ضعف الانتصاب. للتغلب على هذه التحديات، من المهم التركيز على حب الذات والقبول. تذكر أن كل شخص لديه رغبات وتفضيلات مختلفة، لذلك لا تقارن نفسك بالآخرين. بدلاً من ذلك، ركز على الاستمتاع بجسدك وعواطفك دون حكم. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في إيصال احتياجاتك ورغباتك إلى شريكك، ففكر في خدمات العلاج أو المشورة. في الختام، يلعب الترقب دورًا مهمًا في تشكيل الرغبة الجنسية والإثارة لكثير من البالغين. من خلال قبول هذا التوتر والتغلب على أي مخاوف، يمكننا إنشاء لقاءات ذات مغزى تتركنا راضين ومتصلين.
كيف يشكل انتظار لعبة مثيرة الرغبة والإثارة لدى البالغين ؟
# # انتظار اللعب المثير يشكل الرغبة والإثارة لدى البالغين، مما يخلق بيئة من الإثارة والغموض يمكن أن تؤدي إلى زيادة مشاعر الانجذاب الجنسي والاهتمام. يُعرف تراكم التوتر الناجم عن هذا التوقع بالقلق الاستباقي الجنسي، والذي ثبت أنه يزيد من الإثارة الفسيولوجية والمعرفية أثناء ممارسة الجنس (جونز وآخرون، 2016).