تم تجاهل مسألة كيفية تكييف الجنود لهوياتهم الجنسية والعلاقية إلى حد كبير في البحث حتى وقت قريب. ستنظر هذه الورقة في الطرق التي يمكن للجنود المعرضين للقتال أو الصدمات أو التوتر من خلالها استعادة هوياتهم الجنسية والعلاقية خلال فترات إعادة التنظيم بعد النشر. وسينظر في التحديات الفريدة التي تواجه الجنود في هذه المنطقة، بما في ذلك التأثير النفسي للحرب واحتمال حدوث صدمات جسدية، ويناقش بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدهم على التغلب على هذه التغييرات. من المهم ملاحظة أن عملية استعادة الشخصية مستمرة وديناميكية، وليس من السهل دائمًا على الناس فهم تجربتهم في سياق حياتهم الشخصية. نتيجة لذلك، يمكن للجنود تجربة مجموعة متنوعة من المشاعر والسلوكيات أثناء تكيفهم مع الحياة بعد الخدمة، من الشعور بالقلق والاكتئاب إلى فقدان الاهتمام بالجنس أو العلاقة الحميمة. غالبًا ما تتفاقم هذه المشاعر بسبب وصمة العار المرتبطة بالسعي للحصول على رعاية الصحة العقلية وعلاج القضايا المتعلقة بالجنس أو العلاقات. هناك خطوات يمكن للجنود اتخاذها لدعم أنفسهم أثناء إعادة بناء هويتهم، مثل بناء شبكات اجتماعية قوية، والمشاركة في التمارين المنتظمة، وإيجاد إجراءات ذات مغزى خارج العمل. من التحديات المشتركة التي تواجه الجنود العائدين إلى ديارهم صعوبة العودة إلى الحياة المدنية. تختلف هياكل الحياة العسكرية وروتينها اختلافًا كبيرًا عن تلك الموجودة في العالم المدني، ويجد العديد من الجنود صعوبة في الاندماج في أدوار وبيئات جديدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والانفصال والوحدة، مما قد يؤثر بدوره على قدرتهم على تكوين علاقات وثيقة.
قد يعاني الجنود من إصابات جسدية أو أمراض أخرى تحد من قدرتهم على الانخراط في الأشكال التقليدية للنشاط الجنسي.
تم ربط التعرض للقتال بزيادة مستويات تعاطي المخدرات والعنف والعدوان، والتي يمكن أن تؤثر على العلاقات أثناء الانتشار وعند العودة.
قد يواجه الجنود الذين عانوا من الصدمة صعوبة في الوثوق بالآخرين أو الانفتاح عاطفياً، في حين أن أولئك الذين انخرطوا في سلوك عنيف قد يكافحون للسيطرة على دوافعهم. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم تكوين علاقات مستقرة وآمنة، خاصة إذا لم يطلبوا المساعدة المهنية. على الرغم من هذه التحديات، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد الجنود على استعادة هويتهم بعد التعرض للحرب لفترات طويلة. تتمثل إحدى الخطوات المهمة في بناء شبكة دعم قوية، داخل وخارج المجتمع العسكري. يجب أن يحاول الجنود التواصل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والأقران الذين يفهمون تجاربهم ويمكنهم تقديم الدعم العاطفي. يجب عليهم أيضًا طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، سواء كان ذلك العلاج أو خدمات الإرشاد التي تقدمها المنظمات المخضرمة.
المشاركة في التمارين المنتظمة والأنشطة الصحية الأخرى يمكن أن تساعد الجنود على الشعور بمزيد من التأريض والاتصال بأجسادهم. يطلق التمرين الإندورفين، الذي يعزز الشعور بالرفاهية ويمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر. إن العثور على أنشطة ذات مغزى خارج العمل - مثل التطوع أو الهوايات أو المساعي الإبداعية - يمكن أن يوفر الهيكل والغرض، ويسمح للجنود باستكشاف اهتمامات وعواطف جديدة.
من المهم أن يعتني الجنود بأنفسهم جسديًا وعقليًا. وهذا يعني الحصول على قسط كافٍ من النوم والأكل الجيد وممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التأمل أو اليقظة. كما يتضمن التعرف على موعد طلب المساعدة، سواء من صديق أو أحد أفراد الأسرة أو أخصائي الصحة العقلية. من خلال إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم الخاصة واتخاذ خطوات لاستعادة هويتهم، يمكن للجنود البدء في الشفاء والمضي قدمًا.
عملية استعادة الهوية مستمرة، ولا يوجد مسار واحد يناسب الجميع.
إدراكًا للتحديات الفريدة التي يواجهها الجنود واتخاذ خطوات استباقية لدعم أنفسهم، يمكنهم البدء في استعادة هوياتهم الجنسية والعلاقية بعد التعرض المطول للقتال أو الصدمات أو التوتر.
كيف يستعيد الجنود الهوية الجنسية والعلاقية بعد التعرض المطول للقتال أو الصدمة أو التوتر ؟
قد يخضع الجنود لتغييرات كبيرة في هوياتهم الجنسية والعلاقية أثناء وبعد التعرض المطول للقتال أو الصدمات أو الإجهاد. يمكن أن تظهر هذه التغييرات بطرق متنوعة، بما في ذلك التغييرات في التوجه الجنسي والهوية الجنسية وأنماط العلاقة والسلوك الجنسي. قد يعاني الجنود الذين عانوا من القتال أو الصدمة من مشاعر العزلة والعار والذنب المرتبطة بتجاربهم، مما قد يؤدي إلى صعوبات في تكوين علاقات صحية والحفاظ عليها.