Askerlerin cinsel ve ilişkisel kimliklerini nasıl adapte ettikleri sorusu, yakın zamana kadar araştırmalarda büyük ölçüde göz ardı edilmiştir. Bu makale, savaşa, travmaya veya strese maruz kalan askerlerin, dağıtım sonrası yeniden düzenleme dönemlerinde cinsel ve ilişkisel kimliklerini yeniden kazanabilecekleri yollara bakacaktır. Savaşın psikolojik etkisi ve fiziksel travma potansiyeli de dahil olmak üzere bu alandaki askerlerin karşılaştığı benzersiz zorluklara bakacak ve bu değişiklikleri yönlendirmelerine yardımcı olabilecek bazı stratejileri tartışacaktır. Kişilik iyileşme sürecinin sürekli ve dinamik olduğunu ve insanların kişisel yaşamları bağlamında deneyimlerini anlamalarının her zaman kolay olmadığını belirtmek önemlidir. Sonuç olarak, askerler hizmet sonrası hayata uyum sağladıkça, endişeli ve depresif hissetmekten seks veya samimiyete olan ilgilerini kaybetmeye kadar çeşitli duygu ve davranışlar yaşayabilirler. Bu duygular genellikle cinsellik veya ilişkilerle ilgili konular için zihinsel sağlık bakımı ve tedavi arayışıyla ilişkili damgalanma ile daha da kötüleşir. Askerler, kimliklerini yeniden inşa ederken, güçlü sosyal ağlar oluşturmak, düzenli egzersizlere katılmak ve iş dışında anlamlı eylemler bulmak gibi kendilerini desteklemek için atabilecekleri adımlar vardır. Eve dönen askerlerin karşılaştığı ortak bir zorluk, sivil hayata geri dönmenin zorluğudur. Askeri yaşamın yapıları ve rutinleri sivil dünyada bulunanlardan çok farklıdır ve birçok asker yeni rollere ve ortamlara entegre olmakta zorlanır. Bu, izolasyon, kopukluk ve yalnızlık duygularına yol açabilir ve bu da yakın ilişkiler kurma yeteneklerini etkileyebilir. Askerler, geleneksel cinsel aktivite biçimlerine girme yeteneklerini sınırlayan fiziksel yaralanmalar veya diğer hastalıklarla mücadele edebilirler. Savaşa maruz kalma, hem dağıtım sırasında hem de dönüşte ilişkileri etkileyebilecek artan madde bağımlılığı, şiddet ve saldırganlık düzeyleriyle ilişkilendirilmiştir. Travma yaşayan askerler başkalarına güvenmekte veya duygusal olarak açılmakta zorluk çekebilirken, şiddet içeren davranışlarda bulunanlar dürtülerini kontrol etmekte zorlanabilir. Bu, özellikle profesyonel yardım almazlarsa, istikrarlı ve güvenli ilişkiler kurmalarını zorlaştırabilir. Bu zorluklara rağmen, askerlerin uzun süre savaşa maruz kaldıktan sonra kimliklerini yeniden kazanmalarına yardımcı olabilecek stratejiler var. Önemli bir adım, hem askeri topluluğun içinde hem de dışında güçlü bir destek ağı oluşturmaktır. Askerler, deneyimlerini anlayan ve duygusal destek sunabilen arkadaşlar, aile üyeleri ve akranlarıyla bağlantı kurmaya çalışmalıdır. Ayrıca, gerekirse, deneyimli kuruluşlar tarafından sunulan terapi veya danışmanlık hizmetleri gibi profesyonel yardım almalıdırlar. Düzenli egzersiz ve diğer sağlıklı aktivitelere katılmak, askerlerin vücutlarına daha fazla bağlı ve bağlı hissetmelerine yardımcı olabilir. Egzersiz, bir refah duygusunu teşvik eden ve stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilecek endorfinleri serbest bırakır. İş dışında anlamlı aktiviteler bulmak - gönüllülük, hobiler veya yaratıcı uğraşlar gibi - yapı ve amaç sağlayabilir ve askerlerin yeni ilgi alanları ve tutkuları keşfetmelerine izin verebilir. Askerlerin fiziksel ve zihinsel olarak kendilerine iyi bakmaları önemlidir. Bu, yeterince uyumak, iyi yemek yemek ve meditasyon veya farkındalık gibi öz bakım tekniklerini uygulamak anlamına gelir. Ayrıca, bir arkadaştan, aile üyesinden veya zihinsel sağlık uzmanından ne zaman yardım alınacağını tanımayı da içerir. Kendi ihtiyaçlarını önceliklendirerek ve kimliklerini geri kazanmak için adımlar atarak, askerler iyileşmeye ve ilerlemeye başlayabilir. Kimliği geri yükleme süreci süreklidir ve herkes için işe yarayan tek bir yol yoktur.Askerlerin karşılaştığı benzersiz zorlukları tanımak ve kendilerini desteklemek için proaktif adımlar atmak, savaş, travma veya strese uzun süre maruz kaldıktan sonra cinsel ve ilişkisel kimliklerini yeniden kazanmaya başlayabilirler.
Askerler savaş, travma veya strese uzun süre maruz kaldıktan sonra cinsel ve ilişkisel kimliklerini nasıl geri kazanırlar?
Askerler, savaş, travma veya strese uzun süre maruz kalma sırasında ve sonrasında cinsel ve ilişkisel kimliklerinde önemli değişiklikler yaşayabilir. Bu değişiklikler, cinsel yönelim, cinsiyet kimliği, ilişki kalıpları ve cinsel davranıştaki değişiklikler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Savaş veya travma yaşayan askerler, deneyimleriyle ilişkili izolasyon, utanç ve suçluluk duygularıyla mücadele edebilir ve bu da sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürmede zorluklara yol açabilir.