جذور انعدام الأمن في التعلق بالبالغين
غالبًا ما يكون انعدام الأمن في التعلق متجذرًا في تجارب الطفولة المبكرة مع الآباء أو مقدمي الرعاية. يمكن أن تتراوح هذه التجارب من الإهمال الجسدي إلى الإساءة العاطفية، مما يجعل الأطفال يطورون معتقدات سلبية عن أنفسهم والآخرين. على سبيل المثال، إذا كان الوالدان غائبين أو غير متاحين خلال سنوات تكوين الطفل، فقد يكبرون وهم يشعرون بالقلق أو الخوف أو لا يستحقون الحب والمودة. وبصفتهم بالغين، قد يواجه هؤلاء الأفراد صعوبة في الوثوق بالآخرين، أو البحث عن مصادقة دائمة، أو مواجهة صعوبة في تكوين علاقات ذات مغزى.
كيف يتجلى انعدام الأمن في التعلق جنسياً
الغيرة الجنسية هي تعبير شائع عن انعدام الأمن في التعلق في مرحلة البلوغ. قد يبدأ الأشخاص الذين يخشون الهجر في الحسد على علاقة شريكهم السابقة أو الخيانة الزوجية المحتملة، مما يقودهم إلى مراقبة سلوكهم عن كثب أو المطالبة بطمأنة مفرطة. يمكن أن يصبحوا أيضًا مشبوهين أو ممتلكين من خلال رفض السماح لشريكهم بقضاء الوقت بمفردهم مع أشخاص آخرين. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى الصراع وعدم الثقة في العلاقات.
السلوك القهري هو طريقة أخرى تظهر بها انعدام الأمن في التعلق جنسياً. قد ينخرط الشخص الذي يشعر بعدم كفاية العلاقة الحميمة أو عدم استحقاقها في أنشطة جنسية محفوفة بالمخاطر مثل الاختلاط أو لقاءات الصدفة لإثبات قيمتها. قد يتجنب الآخرون العلاقة الحميمة تمامًا، مع التركيز على العمل أو الهوايات بدلاً من إقامة صلات مع الآخرين. يمكن أن يؤدي كلا السلوكين إلى الإضرار بالعلاقات واحترام الذات.
التجنب هو مظهر شائع آخر لانعدام أمن التعلق. يمكن لأولئك الذين يشعرون بأنهم لا يستحقون الحب أن ينأوا بأنفسهم عن الشركاء الرومانسيين، وغالبًا ما يختارون علاقة قصيرة المدى على علاقة ملتزمة. يمكنهم أيضًا أن يعانوا من العلاقة الحميمة، ويجدون صعوبة في الانفتاح عاطفياً أو جسديًا. يمكن أن يخلق هذا السلوك دورة من الوحدة وعدم الرضا، مما يجعل من الصعب عليهم تكوين ارتباطات صحية.
خيارات العلاج
تشمل خيارات العلاج لعدم اليقين بشأن التعلق بالبالغين العلاج والأدوية واستراتيجيات المساعدة الذاتية. يمكن للمعالجين مساعدة الناس على تعلم معتقداتهم حول العلاقات وتطوير آليات التأقلم مع المشاعر السلبية. يمكن للأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق أن تخفف الأعراض مثل القلق أو الاكتئاب الذي يساهم في عدم الأمان في التعلق. تقدم كتب المساعدة الذاتية والموارد عبر الإنترنت المشورة حول بناء الثقة وتطوير أنماط أكثر صحة من التفكير والسلوك. في الختام، يمكن أن يكون لانعدام الأمن في التعلق آثار بعيدة المدى على الحياة الجنسية والحميمية، مما يؤدي إلى الغيرة والسلوك القهري وتجنب العلاقة. ومع ذلك، مع العلاج المناسب، يمكن للناس تعلم بناء روابط أقوى وأكثر إرضاءً مع الآخرين وتحسين نوعية حياتهم بشكل عام.
كيف يظهر انعدام أمن التعلق في الغيرة الجنسية أو التجنب أو السلوك القهري في مرحلة البلوغ ؟
يمكن أن تظهر حالات انعدام الأمن في التعلق في مرحلة البلوغ من خلال أنماط مختلفة من السلوك الشخصي المرتبط بالمخاوف بشأن العلاقة الحميمة والالتزام. أحد هذه الأمثلة هو الغيرة الجنسية، والتي يمكن أن تنبع من الاعتقاد التأسيسي بأن الشريك سيتركها في النهاية لشخص آخر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالقلق وعدم اليقين وانعدام الثقة، مما يجعل من الصعب الوثوق بشريكك والحصول على علاقة جنسية صحية.