قد يكون لدى الناس آراء وتفسيرات مختلفة عن أنفسهم بسبب تجاربهم وخلفياتهم. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من الرهاب الجنسي. يمكن تعريف هذا على أنه خوف غير عقلاني من الجنس يجعلهم يتجنبون أي نشاط مرتبط به. عندما يتغلبون على هذا التحدي بالعلاج أو المشورة أو الأدوية، يبدأون في النظر إلى حياتهم بشكل مختلف عن ذي قبل. يعيدون النظر في ذكرياتهم عن الطفولة والمراهقة والبلوغ ويحاولون فهم كيف شكلت ماضيهم ذواتهم الحقيقية. تصبح ذكرياتهم أكثر وضوحًا وحيوية. إنهم يدركون أن بعض هذه الذكريات تم إنشاؤها من خلال الصدمة أو القمع اللاواعي. كما يقرون بأن تصوراتهم السابقة كانت محدودة بسبب عدم قدرتهم على فهم ما كان يحدث من حولهم.
عملية إعادة تفسيرهم ليست بسيطة، لكنها يمكن أن تحدث تدريجياً. يتعلمون أن شخصًا قريبًا منهم أهملهم أو أساءوا إليهم أو آذوهم عندما كانوا طفلين. خلقت هذه التجارب مشاعر سلبية للألفة والعلاقات. تعلموا إخفاء رغباتهم ومشاعرهم في أعماقهم لحماية أنفسهم.
الآن، ومع ذلك، فإنهم يرون الأشياء في ضوء جديد ويبدأون في استكشاف إمكاناتهم الخفية. إنهم يشعرون بالقوة والحرية بعد التغلب على حواجز العار والشعور بالذنب والإحراج. وجدوا أن الخوف من الجنس لم يجعلهم ضعفاء أو أقل جاذبية. وبدلاً من ذلك، جعلتهم أقوى وأكثر شجاعة للتغلب على مثل هذه التحديات. إنهم يفهمون أن الجنس طبيعي وطبيعي. يتعلمون قبول جسدهم وقبول احتياجاته. إنهم يعرفون كيفية التواصل بشكل فعال مع الآخرين حول حياتهم الجنسية دون الشعور بالخجل. إنه يساعدهم على بناء علاقات أكثر صحة على أساس الثقة والاحترام المتبادل والصدق. لم يعودوا يخشون الرفض أو الإدانة من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ الأشخاص الذين تغلبوا على الرهاب الجنسي في النظر إلى الحياة بشكل مختلف. إنهم يدركون أن المتعة تأتي من تعلم كل الأحاسيس والعواطف، وليس التركيز على المتعة الجسدية وحدها. لقد أصبحوا أكثر انفتاحًا واستعدادًا لتجربة تقنيات ومواقف مختلفة. كما يحاولون توسيع آفاقهم بما يتجاوز الأفكار المعتادة للزواج الأحادي والزواج. إنهم يستمتعون بلحظات حميمة مع شركاء متعددين مع الحفاظ على حدود عاطفية واضحة.
بشكل عام، إعادة التفكير في ماضيك يمكن أن يكون تحويليًا لأولئك الذين عانوا من الرهاب الجنسي. إنه يجلب الوضوح والفهم لما حدث من قبل ويخلق فرصًا للنمو واكتشاف الذات. يمكن للناس استخدام تجاربهم لتحسين أنفسهم ومساعدة الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة في الحياة.
كيف يعيد الناس التفكير في ماضيهم بعد التغلب على الرهاب الجنسي ؟
يمكن للناس إعادة التفكير في ماضيهم من خلال التفكير في العوامل التي أدت إلى تطور الرهاب الجنسي وتحديد الموضوعات المتعلقة بالخوف أو العار أو الذنب. يمكنهم أيضًا استكشاف كيف أثرت هذه المشاعر على علاقاتهم واحترامهم لذاتهم ورفاههم العام. من خلال فهم جذور رهابهم، يمكنهم اكتساب نظرة ثاقبة لمعتقداتهم وسلوكياتهم الحالية والعمل نحو الشفاء والنمو.