التعلق بالجسم والتجريب الجنسي
غالبًا ما يربط الناس أجسادهم بسمات مختلفة مثل العمر والجنس والعرق والمظهر والحالة العقلية. يمكن أن تؤثر هذه الجمعيات على احترام الذات وكيف تنظر إلى نفسها فيما يتعلق بالآخرين. عندما يتعلق الأمر بالجنس، قد يتردد الناس في استكشاف أنشطة معينة خوفًا من الحكم أو الرفض بناءً على نوع جسدهم أو ملامحهم الجسدية. ومع ذلك، هناك طرق للتغلب على هذا والانفتاح على تجارب جديدة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الرضا والاستمتاع.
كيف يؤثر الارتباط بجسمك على الاستعداد للتجربة جنسياً ؟
أحد أسباب شعور الناس بأنهم أقل ميلًا لتجربة أشياء جديدة هو أنهم يشعرون أن ذلك سيجعلهم يبدون غير جذابين أو غير كافيين بطريقة ما. على سبيل المثال، قد يقلق شخص لديه شكل جسم كبير من اعتباره غير مرغوب فيه لوضعيات أو أفعال معينة بسبب حجمه.
أيضًا، أولئك الذين يعانون من ندوب أو عيوب من العمليات الجراحية السابقة قد يشعرون بالخجل والإحراج، مما يمنعهم من تجربة أشياء جديدة. من المهم التعرف على هذه المشاعر ومعالجتها وجهاً لوجه، وقبول نفسها كما هي، دون مقارنة نفسها بالآخرين أو الشعور بالذنب حيال أي عيوب متصورة. هناك عامل آخر يؤثر على الرغبة في التجربة الجنسية وهو مستوى الراحة الشخصية مع العري والتعرض. قد يكون الشخص الذي يشعر براحة أكبر مع أجساده أكثر عرضة لتجربة الأنشطة التي تتضمن إزالة الملابس أو الكشف عن مناطق حميمة مثل الثدي أو الأعضاء التناسلية. تمتد هذه الثقة أيضًا إلى دراسة مكامن الخلل والأوتاد، والتي غالبًا ما تتطلب الضعف والثقة بين الشركاء. قد يجد أولئك الذين يعانون من صورة الجسد صعوبة في التخلي عنها تمامًا أثناء مثل هذه المواجهات، مما يؤدي إلى نقص المتعة والإثارة. من خلال العمل من خلال هذه المخاوف وتنمية حب الذات، يمكن للناس تعلم تقدير جميع جوانب أنفسهم - بما في ذلك ما يجعلهم فريدين ومميزين.
التغلب على الموانع
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للتغلب على الموانع المتعلقة بأجسامهم عند الانخراط في نشاط جنسي:
1. التصور: تخيل الانخراط في النشاط المطلوب وتخيل استجابة إيجابية من الشركاء يمكن أن تساعد في بناء الثقة وتقليل القلق.
2. التواصل: ناقش بصراحة الحدود والرغبات مع شريكك (شركائك) في وقت مبكر حتى يعرف الجميع ما هو الأفضل لكل شخص معني. إنه يخلق بيئة يشعر فيها الجميع بالأمان والدعم من خلال تجربة أشياء جديدة معًا.
3. ألعاب لعب الأدوار: استكشف السيناريوهات التي تتضمن شخصيات مختلفة تسمح لك بالتجربة دون خوف من الحكم. على سبيل المثال، إذا تظاهرت بأنك شخص آخر، فسيكون من الأسهل عليك المخاطرة وتجربة أشياء لا تعتبرها لك بخلاف ذلك.
4. ممارسة الرعاية الذاتية: تأكد من الاعتناء بصحتك البدنية من خلال تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة مستويات التوتر لديك. سيؤدي الاهتمام برفاهيتك العامة إلى تحسين مزاجك ومستويات طاقتك، مما يسهل الانفتاح على التجارب الجديدة.
5. استمتع: استمتع بنفسك! سواء بمفردك أو مع الآخرين، ركز على الملذات الحسية مثل اللمس والشم والذوق والبصر والصوت بدلاً من التركيز على العيوب أو انعدام الأمن أثناء ممارسة الجنس. جرب المواقف والتقنيات المختلفة حتى تجد ما هو الأفضل لك ولشركائك.
6.Seek الدعم المهني: إذا لزم الأمر، اطلب خدمات الاستشارة أو العلاج إذا شعرت أنه لا يمكنك التغلب على مشكلات صورة الجسم السلبية بمفردك. يمكن لأخصائي الصحة العقلية تقديم التوجيه والموارد المصممة خصيصًا للتغلب على الحظر المتعلق بالحياة الجنسية والحميمية.
يتطلب التجريب جنسياً الضعف والثقة بين الشركاء الذين يحترمون حدود بعضهم البعض من خلال استكشاف الأنشطة الممتعة للطرفين.من خلال قبول نوع جسده ومظهره، وإدراك أهمية التواصل والتفضيلات الشخصية، وطلب المساعدة المهنية عند الضرورة، والاستمتاع الحسي - يمكن لأي شخص تعلم التخلي عن الموانع والانفتاح على تجارب جديدة أكثر إرضاءً في حياته.
كيف يؤثر الارتباط بجسمك على الاستعداد للتجارب الجنسية ؟
تظهر الأبحاث أن العلاقات بين الأشخاص ذوي احترام الذات القوي وصورة الجسد مرتبطة ارتباطًا إيجابيًا بزيادة النشاط الجنسي والبحث. وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن أولئك الذين لديهم آراء أكثر إيجابية عن مظهرهم أبلغوا عن تواتر أكبر للسلوك الجنسي من أولئك الذين لديهم مواقف أقل ملاءمة تجاه أجسادهم.