الانفصال العاطفي الناجم عن الصدمة
الأحداث المؤلمة يمكن أن تسبب ضائقة كبيرة للأفراد والأزواج على حد سواء. عندما يتعرض أحد الشركاء لحدث مؤلم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلاف عاطفي بينهما، مما يتسبب في مسافة في علاقتهما. قد يكون من الصعب سد هذه الفجوة دون دعم من مصادر خارجية مثل العلاج أو خدمات المشورة. لكي يتمكن الشركاء من تطوير المرونة في مواجهة هذه الفجوة، يجب عليهم الانخراط في اتصال هادف والتعبير علانية عن مشاعرهم تجاه بعضهم البعض.
بناء الثقة من خلال الأنشطة التي تنطوي على الضعف أمر ضروري لخلق بيئة يشعر فيها كلا الشريكين بالأمان الكافي لمشاركة أعمق مخاوفهما ورغباتهما. من خلال القيام بذلك، يمكن للأزواج العمل معًا لإعادة الاتصال على الرغم من تحديات الإصابات السابقة.
تطوير هذه المرونة يأتي بتكلفة - بما في ذلك الوقت بعيدًا عن المسؤوليات المهمة الأخرى، مثل الأبوة والأمومة والالتزامات المالية - لا ينبغي الاستخفاف بها عند التفكير في أفضل السبل للمضي قدمًا بعد الإصابة في علاقة رومانسية.
يطور الشركاء المرونة من خلال الاتصال المفتوح
التواصل المفتوح هو المفتاح عند العمل على المرونة العاطفية بعد حدوث الانفصال المرتبط بالصدمات في حياة الزوجين معًا. يسمح هذا لكل شخص بالتعبير عن شعوره دون حكم أو انتقاد من الشخص الآخر المعني. يشجع هذا النوع من المحادثات التعاطف والتفاهم بين الشركاء، ويسمح لهم بمعالجة أي محفزات محتملة مرتبطة بالتجارب السابقة المتعلقة بالصدمة نفسها. يمكن أن يساعد الانخراط في التدخلات العلاجية على زيادة تعزيز هذا النوع من الحوار من خلال توفير إرشادات حول الطرق الصحية للتواصل بفعالية حول الموضوعات المعقدة. بمجرد تطوير هذه المهارات، يمكن للأزواج البدء في استكشاف منافذ إبداعية مثل العلاج بالفن أو تمارين المجلات المصممة خصيصًا لأغراض الشفاء - مع الاستمرار في التحقق بانتظام مع بعضهم البعض حول التقدم المحرز خلال هذه الرحلة للتواصل عاطفياً مرة أخرى.
تتطلب التكاليف العلائقية لتطوير المرونة
تطوير المرونة في مواجهة الانهيارات العاطفية بسبب الصدمات التفاني والالتزام نيابة عن كلا الطرفين المعنيين ؛ ومع ذلك، هناك بعض التكاليف العلائقية التي نجحت في القيام بذلك بمرور الوقت: زيادة مستويات التوتر الناجمة عن تحمل مسؤولية إضافية خارج الروتين اليومي المعتاد (أي حضور الاجتماعات)، والضغط المالي الناجم عن انخفاض الدخل بسبب ضياع أيام/ساعات العمل التي يقضيها في البحث عن خدمات العلاج، وانخفاض نوعية الوقت الذي يقضيه معًا بسبب إعطاء الأولوية لاحتياجات الرعاية الذاتية على المصالح الرومانسية، والتي تكون مطلوبة أحيانًا خلال فترات التعافي من الأحداث المؤلمة التي تحدث بشكل جماعي داخل العلاقة. في حين أن هذه القضايا قد تبدو شاقة في البداية، تشير الأبحاث إلى أن الاستثمارات طويلة الأجل في بناء علاقات أقوى من خلال أنشطة إدارة الصدمات تؤتي ثمارها في النهاية إلى حد كبير مقارنة بالحفاظ على الركود دون معالجة المشكلات الأساسية التي تسبب التوتر بين الشركاء بعد حدوث التجارب المؤلمة. من الممكن تطوير المرونة العاطفية على الرغم من الصدمة السابقة، ولكنها تتطلب جهدًا مركزًا من جانب كلا المشاركين حتى يكون العمل الإضافي ناجحًا. يتضمن أنماط اتصال مفتوحة جنبًا إلى جنب مع التدخلات العلاجية إذا لزم الأمر - مما يسمح للأشخاص بالتعبير عن أنفسهم بشكل كامل دون خوف أو حكم، والمشاركة معًا بشكل إبداعي من خلال تمارين العلاج بالفن التي تهدف إلى تطوير عمليات الشفاء معًا كزوج من الوحدات للمضي قدمًا في أحداث ما بعد الصدمة.
كيف يطور الشركاء المرونة في مواجهة الانفصال العاطفي الناجم عن الصدمات، وما هي التكاليف العلائقية المصاحبة لهذه المرونة ؟
المرونة هي قدرة الشخص على التعامل مع المواقف المجهدة والتعافي من الشدائد. في حالة الشركاء الذين يعانون من الانفصال العاطفي بسبب الصدمة، قد يكون من الصعب على كلا الشخصين المعنيين الحفاظ على علاقات صحية. يتطلب بناء المرونة جهدا والتزاما من الجانبين.