يتكيف الشركاء مع الاحتياجات الجنسية المختلفة
عندما يكون هناك اختلاف في مستويات الرغبة الجنسية بين الشركاء، يمكن أن يسبب ذلك توترًا وإحباطًا في علاقتهم. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون هذا عقبة لا يمكن التغلب عليها إذا كانوا على استعداد للعمل معًا للتغلب عليها. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها التكيف مع رغباتهم المختلفة في التواصل. يجب عليهم مناقشة ما يريده كل شخص علانية وعدد المرات التي يريدون فيها الانخراط في نشاط جنسي، وإيجاد طرق لتقديم تنازلات. قد يشمل ذلك البحث عن أشكال بديلة من العلاقة الحميمة خارج الجماع، مثل الحضن أو التدليك. نهج آخر هو أن يتحمل أحد الشركاء مسؤولية بدء اللقاءات الجنسية أكثر من المعتاد، بينما يركز الآخر على جوانب أخرى من العلاقة.
في النهاية، الصبر والفهم ضروريان للحفاظ على حياة جنسية صحية على الرغم من الاختلالات الهرمونية.
كيف يؤثر علم الأحياء على الرغبة
تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في مستويات الرغبة الجنسية. من المعروف أن هرمون التستوستيرون يزيد من هياج الذكور، بينما يزيد هرمون الاستروجين من رغبة الإناث. قد تلاحظ النساء اللواتي يعانين من تغيرات في الدورة الشهرية تقلبات في اهتمامهن بالجنس بسبب التغيرات في هذه الهرمونات. يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث أيضًا على قدرة المرأة على الشعور بالمتعة الجنسية، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى جفاف المهبل وانخفاض الحساسية. لكلا الجنسين، يمكن أن يقلل الإجهاد من إنتاج هرمون التستوستيرون، مما قد يقلل من الرغبة الجنسية. عوامل أخرى، مثل الأعراض الجانبية للعمر والأدوية، يمكن أن تؤثر أيضًا على الرغبة الجنسية. يمكن أن يساعد فهم الأسباب الكامنة وراء انخفاض الرغبة الجنسية الأزواج في إيجاد حلول.
تخصيص وقت للاتصال
بالإضافة إلى التكيف مع الاختلافات الجسدية، من المهم للشركاء إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة العاطفية. قضاء وقت ممتع معًا دون أي توقعات بالجنس يمكن أن يقوي الروابط ويخلق فرصًا للرومانسية. يمكن أن تساعد المواعدة والإجازات وتسجيل الوصول المنتظم في الحفاظ على الشرارة حية، حتى عندما لا يشعر شخص واحد بالحيوية بشكل خاص. يجب على الأزواج أيضًا مراعاة احتياجات بعضهم البعض خارج غرفة النوم ومحاولة دعم بعضهم البعض عاطفياً في الأوقات الصعبة. يقطع الاحترام المتبادل والمودة شوطًا طويلاً في الحفاظ على علاقات قوية، حتى لو كان هناك عدم تطابق في الرغبة الجنسية.
العلاج الطبي للاختلال الهرموني
إذا استمرت الرغبة الجنسية المنخفضة على الرغم من جهود التواصل والرعاية الذاتية، فقد يكون التدخل الطبي مطلوبًا. تعتمد خيارات العلاج على السبب، ولكنها قد تشمل العلاج الهرموني أو الأدوية الأخرى الموصوفة. ومع ذلك، فهي تنطوي على مخاطر ويجب استخدامها فقط تحت إشراف أخصائي رعاية صحية مؤهل. من الضروري التحدث إلى طبيبك قبل تجربة مكملات أو أدوية جديدة تدعي أنها تزيد من الرغبة. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري أولاً معالجة الحالات الصحية الأساسية مثل الاكتئاب أو القلق.
معالجة الرغبة الجنسية غير المتطابقة
في النهاية، تتطلب معالجة الرغبة الجنسية غير المتطابقة التزامًا وجهدًا من كلا الشريكين. التواصل هو المفتاح، وكذلك فهم أن الرغبة الجنسية ليست دائمًا متوقعة أو متسقة. من المحتمل أن يكون هناك تقلبات على طول الطريق، ولكن من خلال التحلي بالصبر والتعاطف، يمكن للأزواج تعلم التنقل في المهمة معًا والحفاظ على علاقة مرضية. مع الاحترام المتبادل والاستعداد لتقديم تنازلات، يمكن العثور على حلول خلاقة تعمل لجميع المشاركين.
كيف يتكيف الشركاء عندما تخلق الاختلالات الهرمونية رغبات غير مناسبة ؟
قد يواجه الشركاء ذوو المستويات المتفاوتة من الرغبة الجنسية صعوبات في علاقتهم بسبب عوامل مختلفة مثل اضطرابات التواصل، والشعور بسوء الفهم، وانعدام العلاقة الحميمة والإحباط. غالبًا ما تكون المشكلة الأساسية ناتجة عن الاختلافات بين الدافع الجنسي البيولوجي (الناجم عن الهرمونات) والدافع العاطفي (الناجم عن الاتصال والحميمية والحميمية).