يمكن أن يكون لتغييرات ما بعد الولادة تأثير كبير على الصحة الجسدية والعاطفية للمرأة، مما قد يؤثر أيضًا على حياتها الجنسية وعلاقتها الحميمة مع شريكها. بعد الولادة، قد تعاني النساء من تغيرات في صورة أجسامهن ومستويات الهرمونات وأنماط النوم، وكلها يمكن أن تجعلهن يشعرن بثقة أقل وترحيب أقل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتداخل الرضاعة الطبيعية مع الرغبة والنشاط الجنسي، وقد تعاني بعض الأمهات من جفاف المهبل أو الألم أثناء الجماع أو عدم الراحة في قاع الحوض. يمكن أن تسبب هذه العوامل القلق والتوتر والعار، مما يجعل من الصعب على الأزواج الاتصال الجنسي بعد الولادة. ومع ذلك، فإن التواصل والانفتاح أمران أساسيان لحل هذه المشاكل وإيجاد طرق جديدة للتواصل جسديًا وعاطفيًا. يعد فهم تغيير ما بعد الولادة أمرًا ضروريًا للشركاء الذين يرغبون في دعم أحبائهم خلال هذا الانتقال.
التغيرات الجسدية التي تحدث أثناء الحمل والولادة يمكن أن تجعل بعض النساء يشعرن بعدم الأمان بشأن أجسادهن، خاصة إذا تعرضن لزيادة الوزن أو علامات التمدد. قد تشعر النساء بالوعي الذاتي بشأن ندوب البطن أو الثديين أو القسم القيصري بعد الولادة، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة والشك الذاتي. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما يقارنهم شريكهم بمظهر ما قبل الحمل أو ينتقد الجسم المتغير. من الأهمية بمكان أن ينقل الشركاء حبهم وتقديرهم لجسم شريكهم بعد الولادة والتركيز على جمال وقوة علاقتهم بدلاً من مظهرهم الجسدي.
التغيرات الهرمونية الناجمة عن الحمل والولادة يمكن أن تؤثر أيضًا على مزاج المرأة وحياتها الجنسية. البرولاكتين، الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب، يمكن أن يثبط الإباضة ويقلل من الرغبة الجنسية. يبلغ الأوكسيتوسين، «هرمون الحب»، ذروته أثناء الولادة ويعزز الترابط بين الأم والطفل، ولكنه يمكن أن يقلل أيضًا من الإثارة لدى النساء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل الاكتئاب والإرهاق والقلق المرتبط برعاية المولود الجديد من الدافع الجنسي. يجب أن يتحلى الشركاء بالصبر والتفهم والاستعداد لتجربة طرق مختلفة لإحياء العلاقة الحميمة. يمكنهم المساعدة في خلق بيئة رعاية من خلال توفير التدليك وتقديم المساعدة في رعاية الأطفال وتخصيص وقت لللمس غير الجنسي والعاطفة.
الرضاعة الطبيعية يمكن أن تجعل الجنس صعبًا بسبب عدم الراحة أو تسرب حليب الثدي أو صعوبة العثور على أوضاع تعمل لكلا الشريكين. تعاني بعض الأمهات من قشعريرة تسبب الألم والتورم، بينما قد لا ينتج البعض الآخر ما يكفي من الحليب، مما يؤدي إلى الإحباط والشعور بالذنب. يمكن للشركاء المساعدة في جداول التثبيت والتجشؤ والتغذية، مما يسمح بمزيد من الحرية للنشاط الجنسي. من الضروري التواصل علانية حول الرغبات والاحتياجات، وكذلك طلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر. يمكن للأزواج استكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة الجسدية، مثل الإمساك باليد والتقبيل والعناق والجنس الفموي، للبقاء على اتصال أثناء التنقل في هذه المرحلة من علاقتهم.
جفاف المهبل بعد الولادة، والجماع المؤلم، وانزعاج قاع الحوض شائعة بعد الولادة. قد تحتاج النساء إلى وقت للشفاء واستعادة الإحساس قبل استئناف النشاط الجنسي، وقد يحتاج البعض إلى مواد تشحيم أو علاج قاع الحوض للشعور بالراحة. يجب أن يكون الشركاء حساسين لاحتياجات شركائهم وأن يتجنبوا الدفع بسرعة كبيرة في الاتصال الجنسي. يمكنهم أيضًا دعم أحبائهم عاطفياً من خلال الاعتراف بصعوبات التعافي بعد الولادة وتشجيع الرعاية الذاتية. في الختام، يمكن أن تؤثر تغييرات ما بعد الولادة بشكل كبير على الحياة الجنسية والحميمية بين الشركاء.
ومع ذلك، يمكن للتواصل والصبر والإبداع مساعدة الأزواج على التغلب على هذه التحديات وتعميق اتصالهم. يعد فهم العواقب الجسدية والعاطفية للحمل والولادة ورعاية الأطفال حديثي الولادة أمرًا بالغ الأهمية لدعم انتقال المرأة إلى نفسها الجنسية. من خلال التواصل والاستكشاف الرحيمين، يمكن للأزواج إيجاد طرق للبقاء قريبين جسديًا وعاطفيًا خلال هذه الفترة التحويلية.
كيف تؤثر تغييرات ما بعد الولادة على العلاقة الحميمة الجنسية بين الشركاء ؟
يمكن أن يكون لتغييرات ما بعد الولادة آثار إيجابية وسلبية على العلاقة الحميمة الجنسية بين الشركاء. من ناحية، قد يشعر الآباء الجدد بأنهم أكثر ارتباطًا ببعضهم البعض بسبب تجارب الأبوة والأمومة المشتركة وزيادة العلاقة العاطفية. قد يكونون أيضًا أكثر انفتاحًا على استكشاف طرق جديدة للتواصل الجنسي، مثل تجربة مواقف مختلفة أو دمج عناصر جديدة في غرفة نومهم.