في مجتمع اليوم، يواجه العديد من الأزواج صعوبة في إدارة مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية. ويرجع ذلك إلى عوامل مختلفة مثل ضغط العمل والتوتر والمشاكل الصحية والصدمات السابقة، والتي يمكن أن تحد من الموارد العاطفية والجسدية.
هناك طرق يمكنهم من خلالها حل هذه القضايا معًا دون المساس بعلاقتهم. يجب على الشركاء التعامل مع هذه القضية بانفتاح وأمانة وصبر وتعاطف، مع مراعاة احتياجات ورغبات بعضهم البعض، وفي الوقت نفسه إيجاد حلول لإرضاء أنفسهم بشكل متبادل.
يجب على الشركاء الانخراط في التواصل حول ما يجعلهم مرتاحين في أوقات العلاقة الحميمة. يجب أن يتحدثوا عن إعجاباتهم وكراهيتهم وحدودهم وأوهامهم وتوقعاتهم لتأسيس الثقة وبناء العلاقة الحميمة. سيساعد الاستماع النشط والحساس كلا الجانبين على فهم وجهة نظر بعضهما البعض واستكشاف الحلول الممكنة.
يجب على الشركاء استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة والمتعة تتجاوز الجنس.
يمكن أن يكون الحضن أو التقبيل أو التدليك أو مجرد قضاء الوقت معًا نشاطًا ممتعًا يوفر الاتصال العاطفي ويخفف التوتر. تساعد هذه الأنشطة غير الجنسية على تقوية روابطهم وتقليل التوتر والقلق.
يمكن أن تكون العادة السرية وسيلة فعالة لشريك واحد للتعامل مع الرغبة الجنسية المنخفضة مع الحفاظ على الحب والدعم للشريك الآخر.
يجب على الشركاء طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالج مساعدتهم في تحديد المشكلات الأساسية التي تساهم في نقص الاهتمام وتقديم أدوات لتحسين الأداء الجنسي والرضا. يمكن للعلاج أيضًا معالجة مشكلات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة، والتي غالبًا ما تؤثر على الرغبة الجنسية. من المهم معالجة أي مشكلات قبل أن تصبح قضايا أكبر يمكن أن تضر بالعلاقة.
يجب على الشركاء ألا يلوموا بعضهم البعض أو يحكموا على اختلافاتهم في الانجذاب الجنسي، بل يجب عليهم العمل معًا لحلها. إنه يتطلب حلا وسطا ومرونة وصبرا. يجب على الشركاء الاعتراف باحتياجاتهم ورغباتهم، حتى لو اختلفوا، وإعطاء الأولوية لرفاهية بعضهم البعض على رفاهيتهم. من الحيوي إظهار التقدير والامتنان واللطف من أجل الحفاظ على علاقة قوية على الرغم من هذه التحديات.
يتطلب الوصول إلى مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية التواصل المفتوح والاستكشاف والعلاقة والمساعدة المهنية والتسوية. من خلال تبني هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج التغلب على الضغوط الخارجية وبناء علاقات أقوى وأكثر سعادة على أساس العلاقة الحميمة والثقة والاحترام.
كيف يتفاوض الشركاء بشكل أخلاقي على الاختلافات في الرغبة الجنسية عندما تحد الضغوط الخارجية - العمل والتوتر والصحة والصدمات - من مواردهم العاطفية والمادية ؟
يمكن لشركاء مناقشة احتياجات وتوقعات بعضهم البعض، واستكشاف بدائل للحميمية مثل الاتصال غير الجنسي، والتفاوض على أنشطة مرضية للطرفين لا تنطوي على الجنس، أو طلب المساعدة المهنية إذا شعروا بالإرهاق من الضغوط الخارجية. من المهم التواصل بصراحة وأمانة، وليس إلقاء اللوم أو الحكم، وإعطاء الأولوية لرفاهية بعضنا البعض مع احترام الحدود الفردية.