En la sociedad actual, muchas parejas tienen dificultades para gestionar los diferentes niveles de deseo sexual. Esto se debe a diversos factores, como la presión laboral, el estrés, los problemas de salud y las lesiones del pasado, que pueden limitar los recursos emocionales y físicos.
Hay formas en que pueden manejar estos problemas juntos sin comprometer su relación. Los socios deben abordar el tema con apertura, honestidad, paciencia y compasión, teniendo en cuenta las necesidades y deseos de los demás, al mismo tiempo que encuentran soluciones para satisfacerse mutuamente.
Los socios deben participar en la comunicación sobre lo que les permite sentirse cómodos durante la intimidad. Deben hablar de sus simpatías, antipatías, fronteras, fantasías y expectativas para establecer confianza y construir intimidad. Una audiencia activa y sensible ayudará a ambas partes a entender el punto de vista del otro y a explorar posibles soluciones.
Los socios deben explorar formas alternativas de intimidad y placer además del sexo.
Abrazar, besar, hacer masajes o simplemente pasar tiempo juntos puede ser una actividad agradable que proporciona una conexión emocional y alivia la tensión. Estas actividades no sexuales ayudan a fortalecer su vínculo, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Masturbarse puede ser una manera eficaz para que una pareja maneje una libido baja, mientras mantiene el amor y el apoyo de la otra pareja.
Los socios deben solicitar asistencia profesional si es necesario. El terapeuta puede ayudarles a identificar los principales problemas que contribuyen a la falta de interés y ofrecer herramientas para mejorar el funcionamiento sexual y la satisfacción. La terapia también puede abordar problemas de salud mental, como depresión, ansiedad o TEPT, que a menudo afectan el deseo sexual. Es importante resolver cualquier problema antes de que se conviertan en problemas más graves que pueden dañar la relación.
Los socios no deben acusarse ni juzgarse mutuamente por sus diferencias de atracción sexual, sino más bien trabajar juntos para resolver. Esto requiere compromiso, flexibilidad y paciencia. Los socios deben reconocer sus necesidades y deseos, aunque sean diferentes entre sí, y dar prioridad al bienestar del otro sobre el propio. Es muy importante mostrar aprecio, gratitud y amabilidad para mantener una relación fuerte a pesar de estos problemas.
La comunicación abierta, la investigación, el entendimiento mutuo, la asistencia profesional y el compromiso son necesarios para alcanzar diferentes niveles de atracción sexual. Al adoptar estas estrategias, las parejas pueden superar las presiones externas y construir relaciones más fuertes y felices basadas en la intimidad, la confianza y el respeto.
¿Cómo negocian éticamente las parejas las diferencias en el deseo sexual cuando la presión externa - trabajo, estrés, salud, trauma - limita sus recursos emocionales y físicos?
Los socios pueden discutir las necesidades y expectativas de cada uno, explorar alternativas de intimidad, como el contacto no sexual, negociar acciones mutuamente satisfactorias que no impliquen sexo, o buscar ayuda profesional si se sienten abrumados por presiones externas. Es importante comunicarse abierta y honestamente, no acusar ni juzgar, y priorizar el bienestar de los demás, respetando al mismo tiempo las fronteras individuales.