يواجه الأشخاص المثليون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن حياتهم الجنسية بشكل أصيل بالإضافة إلى إعطاء الأولوية للسلامة الشخصية. في هذا المقال، سأنظر في كيفية تأثير هذين العاملين على الصحة العقلية للشخص ومستويات التوتر والشعور بتماسك الشخصية.
الصحة العقلية
يمكن أن يكون لفعل قمع الهوية الحقيقية من أجل السلامة تأثير سلبي على الصحة العقلية. تظهر الأبحاث أن الأشخاص المثليين الذين يخفون توجههم الجنسي هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية من أولئك المنفتحين على حياتهم الجنسية. هذا لأن إخفاء نفسك عن الآخرين يمكن أن يؤدي إلى مشاعر العزلة والعار والشك في الذات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الخوف من الرفض والتمييز إلى زيادة مستويات التوتر، مما قد يزيد من تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية. من ناحية أخرى، يمكن أن يكون للعيش بشكل أصيل وقبول من هم تأثير إيجابي على الصحة العقلية. وفقًا للباحثين، فإن الأشخاص المثليين الذين يشعرون بالدعم والتحقق من صحة مجتمعاتهم هم أقل عرضة للإصابة بأعراض القلق أو الاكتئاب. لقد أبلغوا عن شعورهم بأنهم أكثر ارتباطًا بالآخرين ولديهم احترام أعلى للذات. يمكن أن يساهم التعبير عن نفسك من خلال الفن أو وسائل التواصل الاجتماعي أو النشاط أيضًا في زيادة الشعور بالرفاهية.
مستويات الإجهاد
يمكن أن يؤدي الجمع بين السلامة والتعبير الحقيقي أيضًا إلى زيادة مستويات التوتر. على سبيل المثال، إذا شعر شخص ما بعدم الأمان في مواقف معينة، مثل العمل أو في الأماكن العامة، فقد يحتاج إلى قمع هويته لتجنب المواجهة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد مزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة البدنية بمرور الوقت. ومع ذلك، فإن العثور على مساحات آمنة حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية يمكن أن يقلل من هذا التوتر. يمكن أن يوفر الأصدقاء الداعمون وأفراد الأسرة والمنظمات المجتمعية إحساسًا بالأمن والملكية، مما يسمح للفرد بالانفتاح دون خوف من الحكم أو العنف.
تماسك الشخصية
أخيرًا، يمكن أن يؤثر موازنة السلامة الشخصية مع التعبير الحقيقي على إحساس الشخص بتماسك الشخصية. عندما يشعر شخص من مجتمع الميم أنه لا يمكن أن يكون صادقًا مع نفسه، يمكن أن يخلق تنافرًا معرفيًا وارتباكًا حول من هم وكيف يتناسبون مع العالم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والوحدة وحتى كراهية الذات. من ناحية أخرى، عندما يكون شخص ما قادرًا على قبول حياته الجنسية تمامًا والعيش بشكل أصيل، فقد يشعر بإحساس أقوى بالتماسك الشخصي. وهذا يمكن أن يساعدهم على الشعور بمزيد من الثقة والتمكين والمرونة في التعامل مع المشاكل والصعوبات. في الختام، يعد الموازنة بين السلامة الشخصية والتعبير الحقيقي مشكلة معقدة للأشخاص المثليين ولها آثار خطيرة على الصحة العقلية ومستويات التوتر واتساق الشخصية. قد يتطلب إيجاد طرق للتعبير عن نفسك بأمان مع إعطاء الأولوية للأمن تخطيطًا دقيقًا ودعمًا من الآخرين. ومع ذلك، من خلال القيام بذلك، قد يشعر الناس برفاهية أكبر وارتباط أكبر بمجتمعاتهم.
كيف يؤثر الجمع بين السلامة الشخصية والتعبير الحقيقي عن الذات على الصحة العقلية والتوتر وتماسك الشخصية لدى المثليين ؟
غالبًا ما يشعر المثليون والمثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية بالتضارب بين حاجتهم إلى السلامة الشخصية ورغبتهم في التعبير الحقيقي. يمكن أن يكون لهذا الصراع تأثير كبير على صحتهم العقلية، مما يجعلهم يعانون من مشاعر القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في تكوين العلاقات والحفاظ عليها، فضلاً عن صعوبات في الاندماج في المجتمع.