LGBT تعني المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية. يشير التمييز إلى الأفعال السلبية تجاه شخص ما على أساس هويته الجنسية أو تعبيره عن جنسه أو ميله الجنسي أو عرقه أو عرقه أو دينه أو إعاقته أو عوامل أخرى. يحدث التعرض التراكمي عندما تسبب التجارب المتكررة آثارًا ضارة بمرور الوقت. يتم الشعور بالإرهاق العاطفي جسديًا ونفسيًا بسبب المشكلات المتعلقة بالعمل. القلق هو حالة غير سارة ناجمة عن الخوف أو القلق بشأن التهديدات المحتملة للسلامة أو الرفاهية. يشير تنظيم الإجهاد إلى كيفية إدارة الناس للمواقف العصيبة. ستدرس هذه المقالة العلاقة بين التأثير التراكمي للتمييز والإرهاق العاطفي والقلق وتنظيم التوتر بين المثليين.
تظهر مراجعة الأدبيات أن المثليين يعانون من مستويات عالية من التمييز في مجموعة متنوعة من البيئات، بما في ذلك التعليم والتوظيف والرعاية الصحية والإسكان والأماكن العامة والعدالة الجنائية. تظهر الأبحاث أن العلاج التمييزي يؤدي إلى ضغوط عاطفية، والتي يمكن أن تظهر كأعراض جسدية مثل الصداع وآلام البطن والأرق والتعب. ترتبط ردود الفعل هذه بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والأفكار الانتحارية. بالإضافة إلى ذلك، يساهم التمييز في نتائج الصحة العقلية السيئة مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والصدمات المعقدة. ينتج اضطراب ما بعد الصدمة عن حدث مؤلم واحد أو سلسلة من الأحداث المؤلمة. تنطوي الصدمات المعقدة على حالات متكررة من العنف بين الأشخاص والإهمال وسوء المعاملة طوال مرحلة الطفولة. يمكن أن يؤدي التمييز أيضًا إلى الارتباك بشأن الهوية وتدني احترام الذات وصعوبة الثقة بالآخرين، مما يؤدي إلى مزيد من الضيق العاطفي. تظهر الأبحاث أن التمييز يضر بقدرة المثليين على التعامل مع التحديات اليومية.
يمكن للأشخاص المثليين الذين يواجهون تمييزًا متكررًا أن يصبحوا شديد اليقظة، ودائمًا على أهبة الاستعداد للتهديدات المحتملة. قد ينشأ لديهم شعور بالعزلة ولا يمكنهم التماس الدعم الاجتماعي عندما يواجهون صعوبات. في المقابل، قد يكون لدى أولئك الذين يعانون من تمييز أقل استراتيجيات مواجهة أكثر إيجابية، مثل حل المشكلات والسعي للحصول على الدعم الاجتماعي. وبالتالي، فإن الأثر التراكمي للتمييز يمكن أن يقوض بمرور الوقت مرونة الشخص ويؤدي إلى تفاقم تجربته في المواقف المجهدة. يرتبط التمييز بارتفاع مستويات الإثارة الفسيولوجية، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم وإفراز الكورتيزول. يمكن أن تجعل هذه الاستجابة الفسيولوجية المتزايدة من الصعب الاسترخاء وتنظيم المشاعر، مما يؤدي إلى مزيد من القلق والإرهاق العاطفي.
هذا التنشيط المزمن يمكن أن يضعف جهاز المناعة في الجسم، مما يزيد من التعرض للأمراض والمرض. يمكن أن يساهم التمييز أيضًا في الضعف الإدراكي الذي يؤثر على صنع القرار والذكريات التي تؤثر على الأداء الأكاديمي أو أداء العمل.
فحصت هذه المقالة كيف ترتبط حوادث التمييز المتكررة بالإرهاق العاطفي والقلق وتنظيم التوتر بين المثليين. تشير الأدبيات إلى أن التمييز يسبب ضائقة عاطفية، ويضعف مهارات التأقلم، ويزيد من الإثارة الفسيولوجية، ويضعف الأداء المعرفي. تتراكم هذه الآثار بمرور الوقت، مما يشير إلى أن معالجة التمييز أمر بالغ الأهمية لتعزيز الصحة العقلية والرفاهية في مجتمعات المثليين.
كيف يرتبط التأثير التراكمي للتمييز بالإرهاق العاطفي والقلق وتنظيم التوتر بين المثليين بمرور الوقت ؟
تظهر الأبحاث أن التجارب المشتركة للتمييز ضد المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT) ترتبط بزيادة مستويات الإرهاق العاطفي والقلق ومشاكل إدارة التوتر. قد يكون هذا بسبب أحداث الحياة السلبية المستمرة التي تخلق البلى الفسيولوجي الذي يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية بمرور الوقت.