انعدام الأمن في التعلق هو مصطلح يستخدم لوصف مستوى قلق الشخص أو تجنبه عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الشخصية الوثيقة. يمكن أن يظهر عدم اليقين هذا بعدة طرق، بما في ذلك كيفية تعامل الناس مع حياتهم الرومانسية والجنسية. أحد الأنماط الشائعة التي لوحظت بين الأشخاص المرتبطين بشكل غير آمن هو إما التجنب الجنسي أو فرط النشاط الجنسي.
يشير التجنب الجنسي إلى فعل تجنب الانخراط عن قصد في سلوك أو أنشطة جنسية. قد يواجه أولئك الذين يظهرون هذا النمط صعوبة في تكوين روابط عاطفية مع الآخرين وغالبًا ما يشعرون بعدم الارتياح لمناقشة أو استكشاف رغباتهم واحتياجاتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى الراحة والتواصل إلى الإحجام عن الانخراط في أي نشاط جنسي. من ناحية أخرى، يتضمن فرط النشاط الجنسي مضايقة شركاء متعددين والانخراط في لقاءات جنسية متكررة دون إقامة اتصالات ذات مغزى. يتميز هذا النمط بالرغبة في الإشباع الفوري والخوف من العلاقة الحميمة، والتي يمكن أن تكون متجذرة في عدم الأمان بشأن التعلق.
يميل الأشخاص المرتبطون بشكل غير آمن إلى تجربة المزيد من القلق والتوتر في علاقاتهم الرومانسية والجنسية أكثر من أولئك المرتبطين بشكل آمن. كما أنهم يعانون من مشاعر الرفض والرفض، مما يجعل من الصعب تكوين ارتباطات صحية والحفاظ على علاقات مستقرة طويلة الأمد. غالبًا ما يرى هؤلاء الأشخاص أنفسهم على أنهم لا يستحقون الحب أو المودة، مما يقودهم إلى البحث عن المصادقة من خلال النشاط الجنسي بدلاً من الاتصال الحقيقي.
الطريقة التي يتفاعل بها الأشخاص غير الآمنين مع صعوبات العلاقة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا. قد يتخلى البعض عن العلاقة تمامًا، بينما يصبح البعض الآخر متشبثًا أو متطلبًا بشكل مفرط. قد ينخرط آخرون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس العرضي أو الخيانة الزوجية، في محاولة لملء الفراغ الناجم عن عدم الأمان لديهم. يمكن أن يكون للأنماط الناتجة عن التجنب الجنسي أو التنشيط المفرط عواقب وخيمة على هؤلاء الأفراد، بما في ذلك تقليل احترام الذات والاكتئاب وحتى تعاطي المخدرات.
لمعالجة حالات انعدام الأمن في التعلق، يجب على الناس أولاً إدراك وتقبل ضعفهم وهشاشتهم. يتطلب الأمر استعدادًا لاستكشاف وفهم تجاربك السابقة واستجاباتك العاطفية. ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال في مساعدة الناس على تطوير آليات واستراتيجيات التأقلم التي تسمح لهم بإدارة مخاوفهم وبناء علاقات صحية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ممارسة اليقظة والتأمل في تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء.
بينما يواصل الباحثون دراسة تأثير نقص التعلق على السلوك الجنسي، سنكتسب فهمًا أفضل لكيفية تأثير هذا النموذج على الناس وكيف يمكنهم التغلب عليه. من خلال الاعتراف بالأسباب الكامنة لانعدام الأمن ومعالجتها، يمكن للناس تعلم تطوير علاقات رومانسية وجنسية أكثر أمانًا وإشباعًا.
كيف يتنبأ عدم اليقين في التعلق بأنماط التجنب الجنسي أو فرط النشاط ؟
يمكن أن يكون لانعدام الأمن في التعلق آثار إيجابية وسلبية على السلوك الجنسي. يميل الأشخاص الذين لديهم أسلوب ارتباط قلق إلى أن يكونوا أكثر عرضة للانخراط في أنشطة جنسية لأنهم يسعون باستمرار إلى طمأنة قيمتهم وسلامتهم من خلال العلاقات الحميمة. في المقابل، غالبًا ما يُظهر الأشخاص الذين لديهم أسلوب ارتباط متجنب سلوكيات تجنب جنسي خوفًا من الحميمية والرفض.