العار هو عاطفة يمكن أن تحدث عندما يشعر شخص ما بالحرج أو الإذلال بسبب أفعاله أو معتقداته أو مشاعره أو خصائصه. يمكن أيضًا الشعور به عندما يحدث شيء ما خارج عن سيطرة شخص ما أو عندما يتم انتقاد شخص ما أو احتقاره أو السخرية منه أو رفضه أو تجنبه. غالبًا ما ينطوي العار على مشاعر انعدام الأمن أو الضعف أو العيب أو عدم الجدارة أو العيب أو الدونية. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الحميمة، بما في ذلك الشراكات والصداقات الرومانسية، يمكن أن يصبح العار حادًا بشكل خاص إذا لم يشعر الشخص بالراحة في التعبير علانية عن احتياجاته أو رغباته دون خوف من الحكم أو النقد. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين لتلبية هذه الاحتياجات أو الرغبات.
في العلاقات التي يكون فيها شخص ما أكثر اعتمادًا على شخص آخر للدعم والوفاء، قد يكون هناك ميل لقمع أو تجاهل الاحتياجات الجنسية الشخصية خوفًا من الرفض أو الرفض.
على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يعتمد مالياً على شريكه ولا يستطيع تحمل تكاليف الابتعاد عنه، فقد يشعر بالخجل بسبب طلب الجنس أو أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، لأن هذا يمكن أن يضر بالعلاقة. وبالمثل، إذا كان أحد الشركاء معاقًا جسديًا أو عاطفيًا ويحتاج إلى المساعدة في أنشطة معينة، مثل الاستحمام أو ارتداء الملابس، فقد يخجل من قيوده الجسدية ويتردد في طلب المساعدة من أجل العلاقة الحميمة الجنسية. يمكن أن يؤدي الإدمان أيضًا إلى الشعور بالذنب، مما قد يزيد من تفاقم العار. إذا شعر أحد الشركاء بالذنب بشأن ما يحتاجه أو يطلبه، فيمكنه استيعاب هذا الشعور وتجربة كراهية الذات. قد يخجلون أيضًا من أن شريكهم يجب أن يذهب إلى أبعد الحدود لتلبية احتياجاتهم، مما يؤدي إلى الاستياء والإحباط من كلا الجانبين. يمكن أن يخلق هذا حلقة من الإدمان والعار قد يكون من الصعب كسرها. لتجنب هذه المشاكل، يجب على الأزواج التواصل بصدق وانتظام حول احتياجاتهم ورغباتهم في ترسيخ الثقة والتفاهم. وهذا يشمل مناقشة الحدود والقيود، واستكشاف طرق جديدة للتواصل والتجربة الجنسية. من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد أحد مثالي وأن كل شخص لديه عيوب، وإذا لزم الأمر، يمكنك طلب المساعدة أو التوجيه من المحترفين. من خلال العمل معًا لمعالجة المشكلات الأساسية، يمكن للأزواج تطوير ديناميكيات أكثر صحة وإرضاءً على أساس الاحترام والدعم المتبادلين.
كيف يزيد الإدمان من العار على الاحتياجات الجنسية الشخصية ؟
الاعتماد على الآخرين يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالخجل من رغبات المرء الجنسية لأنه قد يبدو أن شخصًا ما يحكم عليه بسبب هذه الرغبات من قبل أولئك الذين يعتمدون عليها. قد يكون هذا بسبب الأعراف الثقافية أو الدينية التي تصم الحياة الجنسية، مما يجعل الناس يشعرون بالخجل من دوافعهم الطبيعية.