تعتقد بعض الثقافات أن بعض الممارسات يمكن أن تحسن الرضا الجنسي. وتشمل هذه الأنشطة مثل يوجا التانترا و BDSM والحرمان الحسي. ستغطي هذه المقالة هذه الطرق الثلاث بالتفصيل.
Tantra هو تقليد هندوسي قديم يتضمن ممارسات روحية وجسدية. يهدف إلى تحقيق التوازن بين الجسد والعقل من خلال اللمس الجسدي والتأمل. أثناء ممارسة الجنس مع التانترا، يمارس الشركاء تمارين التنفس معًا ويركزون على أجسام بعضهم البعض لزيادة المتعة. بالإضافة إلى ذلك، قد ينخرطون في أنشطة غير مخترقة مثل التدليك والتقبيل والمداعبة. وفقًا لممارسي Tantra، يؤدي هذا إلى هزات الجماع الشديدة التي تتجاوز الرغبة الجسدية. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن تانترا قد تكون أكثر فائدة لحب الذات من ممارسة الجنس مع الشركاء.
BDSM تعني العبودية والانضباط والهيمنة والخضوع والسادية والماسوشية. غالبًا ما يرتدي الأشخاص الذين ينخرطون في BDSM الأزياء ويستخدمون الدعائم ويتناوبون على الهيمنة أو الخدمة أثناء ممارسة الجنس. يمكنهم أيضًا استكشاف ديناميكيات القوة والألم والإذلال. يجادل مؤيدو BDSM بأنه يساعدهم على إطلاق المشاعر المتأخرة وتجربة الأحاسيس المتزايدة. يقول النقاد إنه يجسد النساء ويعزز أدوار الجنسين الأبوية.
بشكل عام، الأبحاث حول BDSM محدودة، لكن الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين لديهم تحمل كبير للخوف والتوتر هم أكثر عرضة للاستمتاع بأنفسهم. يشير الحرمان الحسي إلى إزالة البصر والصوت والرائحة والذوق واللمس من الاتصال الجنسي. قد يستخدم الممارسون عصابات العينين أو سدادات الأذن أو الروائح أو الأصوات المكتومة. يجادل البعض بأن هذا يعزز العلاقة الحميمة من خلال التركيز فقط على الجسم. يعتقد آخرون أنه يقلل من القلق ويسمح لهم بالاسترخاء التام في حماستهم. ومع ذلك، يحذر النقاد من استخدام هذه الطريقة دون اتصال وموافقة. في الختام، يمكن للممارسات الثقافية مثل يوجا التانترا و BDSM والحرمان الحسي أن تزيد المتعة من خلال الروحانية أو لعب القوة أو انخفاض المحفزات. تتطلب هذه الأساليب الانفتاح والثقة والتجريب. يجب على الشركاء مناقشة الحدود والتوقعات قبل تجربتها.
في النهاية، يأتي الرضا الجنسي من الداخل، ورحلة كل شخص فريدة من نوعها.