كيفية تحسين توافقك الجنسي مع شريكك
شريكك هو من اخترت أن تكون معه لأنك تحبه. ربما تشعر بعلاقة عاطفية قوية معهم، ولكن إذا لم تكن علاقتك الجسدية مرضية كما يمكن أن تكون، فهذا شيء تريد العمل عليه. لكل زوجين مستويات مختلفة من التوافق الجنسي بناءً على التفضيلات الشخصية وأنظمة المعتقدات والتجارب. إذا كنت ترغب في استكشاف طرق لتعميق علاقتك الجنسية مع شريكك، فجرّب هذه النصائح.
1. قم بإيصال ما يثيرك ويغلقك
يمكن أن يبدأ التوافق الجنسي بمحادثة صادقة حول الإعجابات والكراهية. شارك أفكارك حول أجزاء الجسم الأكثر حساسية وأنواع اللمسات التي تستمتع بها. كن منفتحًا على الاستماع إلى تفضيلات شريكك. جرب أشياء جديدة معًا يمكن أن تقربك. في بعض الأحيان يمكنك أن تقول لا. على سبيل المثال، يستمتع بعض الناس بالعبودية أو اللعب القاسي، بينما يجده البعض الآخر مخيفًا أو مؤلمًا. ناقش لماذا تجعل بعض الإجراءات بعضها البعض غير مرتاحين حتى يشعر الطرفان بالأمان في استكشاف رغباتهما.
2. تحلى بالصبر أثناء العلاقة الحميمة
يتحرك الجميع بوتيرة مختلفة عندما يتعلق الأمر بالجنس. يحب بعض الأشخاص الاجتماعات البطيئة والحسية، بينما يفضل البعض الآخر الغش السريع والغاضب في السرير. تعلم احترام حدود شريكك من خلال منحه الوقت للتكيف مع المواقف أو الأساليب الجديدة. لا تستعجل العملية، حتى لو كنت تريد بلوغ الذروة. خذ فترات راحة من الجماع إلى الحضن والتحدث والتقبيل قبل المحاولة مرة أخرى. سيساعد الجميع على المشاركة في العملية بدلاً من الشعور بالانغماس في شيء لا يحبونه.
3. اعمل على التواصل غير اللفظي
إذا كنت لا تعرف كيف تبدأ محادثة حول الجنس مع شريك، فابدأ بلغة الجسد. يمكن أن يؤدي إظهار الإثارة من خلال التواصل البصري أو اللمس الجسدي أو الكلمات المغازلة إلى لحظات أكثر حميمية. إذا كنت بحاجة إلى أخذ استراحة في منتصف الاجتماع، فاستخدم إشارات دقيقة بدلاً من مقاطعتها بالكلمات. الفكرة هي تشجيع العلاقة الحميمة دون الإفراط في الحزم أو المطالبة.
4. استكشف سيناريوهات لعب الأدوار
تعد سيناريوهات لعب الأدوار طريقة سهلة لتجربة مواقف وأوهام جنسية جديدة دون الشعور بالوعي الذاتي. ارتدي ملابس كشخصيات أو جرب دعائم مختلفة لخلق تجربة فريدة معًا. تسمح ألعاب لعب الأدوار للشركاء بإطلاق موانعهم وتجربتهم بحرية دون خوف من الحكم. كما أنه يساعد في بناء الثقة بين الشركاء الذين قد يشعرون بالحرج للتعبير عن أنفسهم بشكل مختلف. حاول تمثيل مشهد يتحكم فيه شخص ما ويتبع آخر تعليمات معصوبة العينين أو مكممة.
5. حافظ على الأشياء جديدة مع العناصر الجديدة
أحضر إلى المنزل بعض العناصر الجديدة مثل دغدغة الريش أو الأصفاد أو الهزازات لإضفاء التنوع على مواعيدك. يمكنك أيضًا شراء ملابس داخلية أو ملابس خاصة تجعلك تشعر بالإثارة والثقة. لا تنس الحفاظ على الجو نظيفًا ومريحًا، والتأكد من أن الغرفة مضاءة ومرتبة جيدًا. كن مستعدًا لأي شيء عن طريق إبقاء الواقي الذكري قريبًا إذا لزم الأمر. سيساعد هذا في تمهيد الطريق لاجتماع مثير سيسمح لكلا الجانبين بالشعور بالرضا جسديًا وعاطفيًا.
6. ممارسة الجنس الآمن
التوافق الجنسي يشمل رعاية صحة بعضنا البعض. استخدم الحماية في كل مرة تمارس فيها الجماع حتى لا يحمل أحد بشكل غير متوقع أو يصاب بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي (الأمراض المنقولة جنسياً). تحقق بانتظام من التغيرات المزاجية أو الأعراض الجسدية المتعلقة بالجنس. إذا كان لدى أي من الشريكين مخاوف بشأن تاريخهما الطبي، فاستشر الطبيب قبل الانخراط في نشاط جنسي. كن منفتحًا بشأن المخاطر حتى يشعر كلا الشخصين بالأمان الكافي للاستمتاع بالعلاقة الحميمة دون قلق.
7. خذ فترات راحة للحظات الحميمة
لا بأس في أخذ فترات راحة جنسية منتظمة من وقت لآخر لإعادة شحن بطارياتك. اقضِ وقتًا بعيدًا عن الأنشطة التي تحبها بمفردك أو كزوجين. اذهب في المواعيد واستكشف هوايات جديدة خارج غرفة النوم معًا.عندما تعود معًا، كن على دراية باحتياجات شريكك وترغب في ذلك مرة أخرى بدلاً من القفز مباشرة إلى الجماع. هذا يسمح لكل مشارك بتقدير كل لحظة دون الشعور بالضغط أو الإرهاق.
8. تعرف على العلاقات السابقة لبعضكما البعض
مفتاح تحسين توافقك الجنسي هو فهم ما الذي يدفع سلوك شريكك أثناء ممارسة الجنس. اسألهم عن التجارب السابقة مع exes أو العشاق التي ربما أثرت على كيفية عملها الآن. ستساعد معرفة هذه المعلومات في تجنب سوء الفهم في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعطي فكرة عن تفضيلاتهم وحدودهم حتى تعرف أفضل السبل للتعامل معها.
9. احترم قيود بعضكما البعض
يتمتع كل شخص بمستويات مختلفة من الراحة عندما يتعلق الأمر بأنشطة معينة، مثل اللعب الشرجي أو الجنس الفموي أو استخدام مواد التشحيم. لا تضغط على شريكك إذا كان هناك شيء يجعله غير مرتاح. بدلاً من ذلك، ابحث عن طرق لجعلهم يشعرون براحة أكبر من خلال الحديث عن سبب عدم رغبتهم في هذا الاتصال
كيف يمكنني تحسين توافقي الجنسي مع شريكي ؟
هناك عدة طرق لتحسين التوافق الجنسي مع الشريك. أولاً، التواصل هو المفتاح. تحدث بصراحة عن إعجاباتك وكراهيتك وأوهامك وتفضيلاتك وحدودك مع بعضكما البعض. سيساعدك ذلك على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل والتأكد من أن كلاكما لديكما فهم متبادل لما يناسبكما جنسيًا. ثانيًا، جرب أشياء جديدة معًا ربما لم تجربها من قبل.