أسلوب التعلق هو مصطلح يستخدم لوصف كيفية ارتباط الناس بالآخرين وتكوين علاقات وثيقة. تمت دراسته على نطاق واسع منذ أوائل الستينيات وهو مجال مهم في علم النفس يساعدنا على فهم كيفية تصرف الناس في المواقف الرومانسية والجنسية. تم تطوير نظرية التعلق من قبل جون بولبي وماري أينسورث، اللذان اقترحا أن جميع البشر يولدون بمجموعة من الاحتياجات الفطرية للسلامة والأمن والراحة. كانوا يعتقدون أن هذه الاحتياجات تم تلبيتها من خلال الارتباط الآمن بمقدمي الرعاية في مرحلة الطفولة، مما قد يؤدي إلى أنماط ارتباط صحية في وقت لاحق من الحياة.
وفقًا لهذه النظرية، هناك ثلاثة أنماط تعلق رئيسية: آمنة، قلقة/قلقة، رافضة/متجنبة. يشير الارتباط الآمن إلى الشخص الذي يشعر بالراحة مع العلاقة الحميمة والحميمة في العلاقة. في المقابل، يقلق الأشخاص القلقون/القلقون من الرفض أو التخلي عنهم ويسعون للحصول على الطمأنينة من الشركاء. أخيرًا، غالبًا ما يواجه الأشخاص المهملون/المتجنبون صعوبة في تكوين روابط وثيقة وقد يبدو أنه يتعذر الوصول إليهم عاطفيًا. وجد الباحثون أن أسلوب التعلق يتنبأ بالحزم الجنسي للبالغين والتواصل والرضا عن العلاقة. على سبيل المثال، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم أنماط تعلق آمنة هم أكثر عرضة لبدء ممارسة الجنس وتوصيل رغباتهم بوضوح من الأشخاص الذين لديهم أنماط تعلق أخرى. بالإضافة إلى ذلك، يبلغ الأفراد المرتبطون بشكل آمن عن مستويات أعلى من الرضا العام عن العلاقة وتضارب أقل في علاقتهم مقارنة بالأفراد الذين لديهم أنماط ارتباط أخرى. من ناحية أخرى، يميل الأشخاص القلقون إلى الشعور بقلق أكبر في علاقاتهم بسبب الخوف من الهجر والرفض. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إفراط في السيطرة والتملك، مما يؤدي إلى الصراع والاستياء. وبالمثل، يكافح الأفراد المتجنبون بازدراء للتواصل عاطفياً وقد يواجهون صعوبة في التعبير عن أنفسهم جنسياً. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالانفصال والوحدة في علاقتهما. في الختام، فإن فهم أسلوب التعلق الخاص بك ضروري لتحسين التجربة الرومانسية والجنسية. من خلال الاعتراف باحتياجاتنا وتفضيلاتنا الفريدة، يمكننا التواصل بشكل أفضل مع الشركاء، وتحسين التواصل الجنسي والرضا، وتحسين الجودة العامة للعلاقات.
كيف تتنبأ أنماط التعلق بالحزم الجنسي للبالغين والتواصل والرضا العام عن العلاقة ؟
تقدم نظرية التعلق شرحًا لكيفية تشكيل التجارب المبكرة مع مقدمي الرعاية لتوقعاتنا من العلاقات. يتمتع الأشخاص المرتبطون بشكل آمن باحترام كبير للذات وثقة عالية في قدرتهم على تكوين روابط وثيقة وحميمة عاطفياً، في حين أن الأشخاص المرتبطين بقلق وتجنب هم أكثر عرضة للشعور بعدم الأمان وعدم الثقة في الآخرين.