الرضا الجنسي جانب مهم من العلاقة الصحية.
ومع ذلك، من المهم أن يكون لديك اتصال مفتوح مع شريكك إذا كنت تعاني من عدم الرضا الجنسي دون الإساءة إليه. قد يكون من الصعب إثارة هذا الموضوع، ولكن هناك طرقًا للتعامل معه يمكن أن تؤدي إلى محادثة مثمرة. فيما يلي بعض النصائح للتحدث إلى شريكك حول عدم الرضا الجنسي:
1. خصص وقتًا للمحادثة: اختر وقتًا يكون فيه كلا الشريكين هادئين ومرتاحين لمناقشة المشكلة. قد يعني هذا التخطيط لموعد أو قضاء بعض الوقت بعد أن يكون الأطفال في السرير. تأكد من أنك تشعر بالراحة والاستعداد للاستماع إلى بعضكما البعض.
2. كن صادقًا: كن واضحًا ومباشرًا بشأن مشاعرك واحتياجاتك. لا تلبس أو تتجنب الحقيقة. سيقدر شريكك صدقك ويريد العمل معًا لإيجاد حل.
3. استمع بنشاط: الاستماع النشط يعني الاهتمام الكامل بما يقوله شريكك. كرر ما يقولونه لإظهار أنك تفهم وجهة نظرهم. استخدم لغة الجسد، مثل الإيماءة والتواصل البصري، لتوضيح أنك جزء من المحادثة.
4. احترم وجهة نظرهم: تذكر أن شريكك لديه مجموعة فريدة من التجارب ووجهات النظر. قد لا يرون الأشياء تمامًا كما تفعل. حاول أن تضع نفسك في مكانهم وفهم من أين أتوا.
5. عرض الحلول: بعد الاستماع إلى شريكك، قدم له الحلول المحتملة. تبادل الأفكار معًا والتوصل إلى حلول إبداعية تروق لكما.
6. الاتفاق على خطة: العمل معًا لإنشاء خطة تلبي احتياجات الجميع وتريدهم. تأكد من أن كلا الجانبين يشعران بالسماع والفهم.
7. نفذ: ضع خطتك موضع التنفيذ وحافظ على أي وعود تقطعها. إنه يظهر التزامًا بتحسين العلاقات. قد تكون مناقشة الاستياء الجنسي صعبة، لكن لا ينبغي أن تكون مسيئة. من خلال اتباع هذه النصائح، ستتمكن من إجراء محادثة مفتوحة ومثمرة مع شريكك حول هذه المشكلة المهمة.
ما هو شعورك حيال مناقشة الاستياء الجنسي دون الاستياء من شريكك ؟
إذا كنت تشعر بعدم الارتياح لمناقشة موضوع عدم الرضا الجنسي مع شريكك، فهناك عدة طرق للتعامل مع المحادثة لتجنب الاستياء مع التعبير عن احتياجاتك. الشيء الرئيسي هو أن تكون صادقًا ومنفتحًا ومحترمًا لمشاعر شريكك. قد يكون من المفيد البدء بالاعتراف بأن هذا قد يكون موضوعًا صعبًا لكما وطمأنتهما أنكما تريدان العمل معًا لتحسين الأمور.