العلاقة الحميمة هي جزء لا يتجزأ من أي علاقة تساعد في إنشاء رابطة قوية بين الشركاء. ومع ذلك، غالبًا ما يكافح الأزواج للحفاظ على العلاقة الحميمة بعد إنجاب الأطفال. يمكن أن تستغرق الأبوة الكثير من الوقت والطاقة، مما يترك مجالًا صغيرًا للحميمية والرومانسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة على العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية. يجب على الأزواج إيجاد طرق لإثارة علاقتهم إذا كانوا يريدون الاستمرار في الاستمتاع بصحبة بعضهم البعض. في هذه المقالة، ننظر كيف يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة عندما تستنزف تحولات الحياة الشغف في علاقتهم.
إحدى طرق استعادة العلاقة الحميمة هي إعطاء الأولوية للمواعدة. وهذا يعني إعطاء الوقت لبعضنا البعض فقط، بعيدًا عن العمل والمسؤوليات الأسرية. تسمح ليالي المواعدة للأزواج بالتواصل عاطفياً وجسدياً دون إلهاء. يمكنهم الخروج لتناول العشاء أو مشاهدة فيلم أو تجربة شيء جديد معًا. من المهم التخطيط مسبقًا لهذه التواريخ حتى لا تضيع في الحياة اليومية. طريقة أخرى لاستعادة العلاقة الحميمة هي من خلال التواصل. التواصل هو المفتاح من جميع النواحي، لكنه مهم بشكل خاص في الأبوة والأمومة. عندما ينكسر التواصل، تنكسر العلاقة الحميمة. يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم، وأن يعربوا عن امتنانهم لبعضهم البعض وأن يصغوا بنشاط. يمكن أن تجري هذه المحادثات على العشاء أو في نزهة على الأقدام أثناء نوم الأطفال.
اللمسة الجسدية هي أيضًا عنصر مهم في العلاقة الحميمة. امسك يديك وعانقهما وقبلهما ومارس الحب لإظهار المودة وبناء العلاقة الحميمة. تطلق اللمسة الجسدية الأوكسيتوسين، مما يعزز الشعور بالاتصال والتعلق. قد يضطر الأزواج إلى تجربة أنواع مختلفة من الاتصال الجسدي للعثور على أفضل ما يناسبهم. على سبيل المثال، يحب بعض الأزواج الإمساك بأيديهم بينما يفضل البعض الآخر الاحتضان أو التدليك. أخيرًا، يجب على الأزواج التحلي بالصبر والتفهم. يمكن أن تكون التحولات في الحياة مرهقة، ويستغرق الأمر وقتًا للتكيف مع الروتين الجديد. يمكن للوالدين أن يشعروا بالذنب بشأن إضاعة الوقت على أنفسهم عندما يكون هناك الكثير من المطالب على انتباههم. ومع ذلك، فإن تخصيص الوقت لنفسك يساعد في منع الإرهاق ويسمح للشركاء باستعادة التواصل العاطفي والجسدي.
من خلال إعطاء الأولوية لليالي التاريخ، والتواصل بفعالية، والتحلي بالصبر والتفاهم، يمكن للأزواج إحياء الشغف الذي فقد أثناء الأبوة. تذكر أن العلاقة الحميمة ليست حدثًا لمرة واحدة ؛ إنه شيء يتطلب رعاية ورعاية مستمرة. من خلال الجهد ونكران الذات، يمكن للأزواج الحفاظ على رابطة عاطفية وجنسية تساهم في علاقة مزدهرة.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة عندما تستنزف تحولات الحياة (مثل الأبوة والأمومة) العاطفة ؟
عندما تستنزف التحولات الحياتية مثل الأبوة والأمومة الشغف بالعلاقات، من المهم أن يجد الأزواج طرقًا لبناء العلاقة الحميمة مرة أخرى. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في إيجاد أرضية مشتركة من خلال تجربة مشتركة تجمعهم معًا وتسمح لهم بالتواصل على مستوى أعمق. يمكن أن يشمل ذلك تواريخ التوقيت حيث يمكنهم التحدث عن يومهم أو مشاركة النكات أو ببساطة الاستمتاع بصحبة بعضهم البعض دون انقطاع.