واجه الجنود المثليون تاريخياً تحديات فريدة في الجيش بسبب ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. إحدى هذه المشكلات هي إخفاء حياتهم الشخصية أثناء الخدمة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مستويات عالية من الضيق النفسي، والذي يرتبط بزيادة مستويات مشاكل الصحة العقلية وتعاطي المخدرات ومحاولات الانتحار لدى هؤلاء السكان. في هذه المقالة، ننظر إلى العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تقلل بشكل فعال من الضائقة النفسية لدى الجنود المثليين الذين يواجهون السرية العلائقية.
بناء علاقات داعمة
تتمثل إحدى استراتيجيات الحد من الضائقة النفسية لدى جنود مجتمع الميم في بناء علاقات داعمة داخل الوحدة. يتضمن ذلك خلق بيئة يشعر فيها كل شخص معني بالقبول والتقدير والاحترام بغض النظر عن التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية. للقيام بذلك، يجب على القادة تعزيز الشمولية، والتثقيف حول قضايا المثليين، وتوفير فرص للتواصل بين الأشخاص من مختلف مناحي الحياة.
يمكن أن تساعد برامج توجيه الأقران الجنود المثليين على التواصل مع أعضاء الخدمة الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة ويقدمون الدعم في الأوقات الصعبة.
تطوير آليات التكيف
استراتيجية أخرى هي تطوير آليات التكيف التي تسمح للجنود المثليين بالتعامل مع التوتر والقلق المرتبط بالسرية العلائقية. قد تشمل هذه ممارسات اليقظة أو التمارين أو التأمل أو المجلات. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في تنظيم المشاعر وزيادة المرونة وتحسين الرفاهية العامة. من المهم أيضًا أن يسعى جنود LGBT للحصول على المشورة المهنية عند الحاجة، حيث يمكن أن يوفر ذلك مساحة آمنة لمناقشة المشاعر وتطوير مهارات التأقلم الفعالة.
تعزيز قبول الذات
تعزيز قبول الذات أمر بالغ الأهمية للحد من الضائقة النفسية لدى جنود مجتمع الميم. يتضمن ذلك الاعتراف بالهوية الفريدة للفرد، واحتضان الاختلاف، والاحتفال بالفردية. من المهم أيضًا إدراك أنه لا توجد «طريقة صحيحة» لتكون LGBT وأن لكل شخص طريقته الخاصة. يمكن لأعضاء الخدمة العمل نحو قبول الذات من خلال ممارسة التعاطف مع الذات، والبحث عن قدوة إيجابية، والمشاركة في الأنشطة التي يتمتعون بها خارج الجيش.
هذه الاستراتيجيات هي مجرد طرق قليلة يمكن للجنود المثليين من خلالها تقليل الضيق النفسي المرتبط بالسرية العلائقية بشكل فعال. من خلال بناء علاقات داعمة وتطوير آليات التأقلم وتعزيز قبول الذات، يمكن لهؤلاء السكان خلق بيئات أكثر صحة في الجيش ودعم صحة عقلية أفضل.
ما هي الاستراتيجيات الأكثر فعالية للحد من الضيق النفسي لدى الجنود المثليين الذين يواجهون السرية العلائقية ؟
هناك العديد من الاستراتيجيات الفعالة التي يمكن أن يستخدمها جنود المثليين للحد من الضغط النفسي المرتبط بالسرية العلائقية. تتمثل إحدى هذه الاستراتيجيات في طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الزملاء الذين يمكنهم فهم وضعهم بشكل أفضل من الآخرين. يمكن أن يساعدهم على الشعور بعزلة ووحدة أقل ويوفر شعورًا بالانتماء والقبول. استراتيجية أخرى هي المشاركة في مجموعات الدعم للأشخاص المثليين، حيث يمكنهم التواصل مع الآخرين الذين يشاركون تجارب مماثلة ويتلقون الدعم العاطفي.