LGBT兵士は、性的指向や性同一性のために、歴史的に軍事におけるユニークな課題に直面してきました。そのような問題の一つは、宣教期間中の個人的な生活について秘密にすることです。これは、精神的な健康問題の増加レベルに関連している心理的苦痛の高レベルにつながることができます、薬物乱用とこの人口の自殺の試み。この記事では、関係の秘密に直面しているLGBT兵士の心理的苦痛を効果的に減らすことができるいくつかの戦略を見ていきます。
支援関係の構築
LGBT兵士の心理的苦痛を軽減するための1つの戦略は、ユニット内の支援関係を構築することです。これには、性的指向や性同一性に関係なく、関係者全員が受け入れられ、評価され、尊重される環境を作ることが含まれます。そのためには、リーダーは、包摂性を促進し、LGBT問題について教育し、異なる人生の人々の間のコミュニケーションの機会を提供しなければなりません。
ピアメンタリングプログラムは、LGBT兵士が同じような経験を共有し、困難な時期にサポートを提供する他のサービスメンバーとつながるのを助けることができます。
コーピングメカニズムの開発
もう一つの戦略は、LGBT兵士が関係秘密に関連するストレスと不安に対処できるコーピングメカニズムを開発することです。これらには、マインドフルネスの実践、運動、瞑想、ジャーナルなどが含まれます。これらの行動は、感情を調節し、回復力を高め、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。また、LGBT兵士が必要に応じて専門的なカウンセリングを求めていることも重要です。
自己受容の促進
自己受容の促進は、LGBT兵士の心理的苦痛を軽減するために重要です。これには、自分自身のユニークなアイデンティティを認め、違いを受け入れ、個性を祝うことが含まれます。また、LGBTになる「正しい道」がないこと、そして一人一人がそれぞれの道を持っていることを認識することも重要です。サービスメンバーは、自己の思いやりを実践し、積極的なロールモデルを求め、軍の外で楽しむ活動に従事することで、自己受容に向けて取り組むことができます。
これらの戦略は、LGBT兵士がリレーショナル秘密に関連する心理的苦痛を効果的に減らすことができるいくつかの方法です。支援関係を構築し、対処メカニズムを開発し、自己受容を促進することにより、この人口は軍のより健康な環境を作成し、より良い精神的健康をサポートすることができます。
どんな戦略が最も効果的にリレーショナル秘密に直面しているLGBT兵士の心理的苦痛を軽減しますか？
LGBT兵士が関係秘密に関連する心理的ストレスを軽減するために使用できるいくつかの効果的な戦略があります。そのような戦略の1つは、他の人よりも自分の状況をよりよく理解できる友人、家族、または同僚に支援を求めることです。それは彼らが孤立して孤独を感じ、帰属と受け入れの感覚を提供するのを助けることができます。もう1つの戦略は、LGBTの人々のためのサポートグループに参加することです。