الخيانة الزوجية هي مشكلة شائعة يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا للعلاقات، وغالبًا ما تؤدي إلى مشاعر الخيانة والاستياء وعدم الثقة. ومع ذلك، يمكن للأزواج استعادة ثقتهم وحميميتهم بعد علاقة غرامية. إنه يتطلب جهدًا واعيًا من كلا الشريكين للعمل على حل المشاكل ومعالجة الجروح العاطفية التي تسببها القضية. سلط علماء النفس الضوء على العديد من العمليات النفسية التي يمكن أن تساعد في تسهيل عملية استعادة الثقة والحميمية. وتشمل هذه:
1. الاتصال: الاتصال الفعال ضروري في أي علاقة، ولكنه مهم بشكل خاص عند العمل من خلال الخيانة الزوجية. يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد للاستماع إلى آراء بعضهما البعض ومشاركة أفكارهما ومشاعرهما علانية. هذا يعني أن تكون صادقًا بشأن القضية، وما الذي أدى إليها وكيف أثرت على العلاقة. كما أنه يعني الاستماع النشط دون حكم أو دفاع.
2. التحقق من الصحة العاطفية: يحتاج كلا الشريكين إلى التحقق من صحة مشاعر وتجارب بعضهما البعض. يجب على الشخص الذي غش أن يعترف بالألم الذي تسبب فيه، بينما يجب على الشريك الذي تعرض للغش أن يفهم سبب حدوث ذلك. يجب أن يركزوا على التعاطف مع بعضهم البعض، وليس إلقاء اللوم أو اللوم. يساعد في بناء أساس التفاهم والاحترام.
3. التسامح: التسامح ليس مثل التغاضي عن السلوك، بل الاعتراف بأن الجميع يرتكبون الأخطاء ويتعلمون منها. يحتاج الشريك المخادع إلى إظهار ندم حقيقي وتحمل المسؤولية عن أفعاله، ويحتاج الشريك المصاب إلى التسامح والمضي قدمًا. للقيام بذلك، عليك أن تدرك أن الناس يرتكبون أخطاء ويركزون على المستقبل، وليس الماضي.
4. التعاطف: يعد فهم منظور وتجارب بعضنا البعض أمرًا بالغ الأهمية لإعادة بناء الثقة. يجب على الشركاء محاولة رؤية الأشياء من منظور بعضهم البعض وإظهار التعاطف والدعم. يمكن أن يشمل ذلك تخيل تجربة شخص آخر أثناء علاقة غرامية واستكشاف طرق جديدة للتواصل عاطفياً.
5. استعادة العلاقة الحميمة: تتطلب استعادة العلاقة الحميمة الجنسية بعد الغش بناء الثقة والتواصل مرة أخرى. قد يعني هذا اتخاذ خطوات صغيرة، مثل إمساك الأيدي أو العناق، قبل الانتقال إلى المزيد من العلاقة الحميمة الجسدية. يمكن أن يشمل أيضًا وضع حدود على الخصوصية والسلطة التقديرية لمنع المزيد من الخيانات.
6. المشورة: يمكن أن يساعد العمل مع معالج أو مستشار الأزواج على التغلب على المشاعر المعقدة وتحديات الخيانة الزوجية. ويمكن لطرف ثالث محايد أن يقدم التوجيه والأدوات اللازمة للاتصال وتسوية النزاعات. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحديد المشكلات الأساسية التي ربما تكون قد ساهمت في القضية ومعالجتها في بيئة آمنة.
استنتاج: إعادة بناء العلاقة الحميمة الجنسية والثقة بعد الغش يستغرق وقتًا وجهدًا والتزامًا. ومع ذلك، فإن هذا ممكن مع التفكير والنهج الصحيحين. من خلال التواصل علانية، والتحقق من صحة مشاعر بعضنا البعض، والتسامح والتعلم من الأخطاء، وإظهار التعاطف، واستعادة العلاقة الحميمة وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكن للشركاء التغلب على آلامهم وبناء علاقات أقوى من أي وقت مضى.
ما هي العمليات النفسية التي تساهم في استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد الخيانة ؟
تنطوي عملية استعادة الثقة والألفة الجنسية بعد الخيانة الزوجية على عوامل معقدة مختلفة مترابطة مع بعضها البعض. وفقًا لجوتمان (1984)، يتطلب الشفاء من الخيانة التفاهم والالتزام والتسامح والتواصل بين الشركاء. أولاً، يجب على كلا الطرفين فهم مشاعرهما وأفكارهما وسلوكياتهما أثناء الرواية من أجل استعادة أساس العلاقة.