عندما تدخل في علاقة جديدة، قد يكون من الممتع استكشاف أجساد بعضكما البعض، وتجربة مواقف مختلفة ومعرفة ما الذي يثيركما. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين عانوا من مشاكل الثقة الجنسية من قبل، يمكن أن يكون ذلك أيضًا وقت قلق. من المهم أن تتذكر أن هناك طرقًا لاستعادة الثقة الجنسية في علاقة جديدة، لكن الأمر يتطلب جهدًا وتفكيرًا ذاتيًا. في هذه المقالة، تعلم كيف.
أولاً، اعترف بمخاوفك بشأن الجنس وافهم من أين أتوا. ربما تم رفضك أو إذلالك في لقاءات جنسية سابقة، أو ربما تشعر أنك لا تعرف ما يكفي عن الجنس. مهما كان الأمر، خذ الوقت الكافي لدراسة أفكارك وعواطفك المتعلقة بالجنس. يمكن أن تساعدك عملية الاستبطان هذه على فهم نفسك بشكل أفضل وما يلزم للشعور بالثقة مرة أخرى. بمجرد أن تدرك مخاوفك وانعدام الأمن، يمكنك البدء في العمل على معالجتها.
ثم تواصل بصراحة وصدق مع شريكك حول كفاحك. أخبرهم أنك تريد تحسين ثقتك الجنسية معًا والعمل على ذلك. حدد مخاوفك ورغباتك واطلب منهم ملاحظات حول أفضل السبل لمقابلتها. من خلال فتح خطوط الاتصال، يمكنك خلق بيئة حيث يمكن لكلا الشريكين التعلم والنمو معًا.
حاول اتخاذ خطوات صغيرة لزيادة مستوى راحتك مع العلاقة الحميمة. ابدأ بالاحتضان في كثير من الأحيان، أو لمس بعضكما البعض بمودة دون توقعات، أو القيام بأنشطة غير جنسية مثل الاستحمام معًا أو النوم في نفس الوقت. عندما تصبح أكثر راحة مع الاتصال الجسدي، يمكنك الانتقال تدريجيًا إلى سلوكيات أكثر حميمية، مثل إمساك الأيدي أو التقبيل. عندما تكون جاهزًا، ابدأ في البحث عن مواقف أو أنواع مختلفة من المداعبة حتى تجد شيئًا يناسبك. تذكر أنه لا داعي للاندفاع ؛ خذ الأمور ببطء ودع العلاقات تتطور بشكل طبيعي بمرور الوقت. أخيرًا، تذكر أن لكل شخص تفضيلاته وحدوده الفريدة عندما يتعلق الأمر بالجنس. احترم هذه الاختلافات ولا تضغط على شريكك لتغيير سلوكه أو رغباته. بدلاً من ذلك، ركز على إنشاء مساحة آمنة لكليكما للتعبير عن نفسك بشكل كامل وأصيل. إذا لزم الأمر، خذ فترات راحة، واستمع بنشاط إلى احتياجات ورغبات بعضكما البعض، ولا تخف من تجربة وتجربة أشياء جديدة. من خلال التحلي بالصبر والتفهم، ستجد في النهاية إيقاعًا يشعر بالراحة لكليكما. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكنك استعادة ثقتك الجنسية في علاقة جديدة. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا، لكن الرحلة تستحق العناء. ثق بنفسك وشريكك وأنت تستكشف هذا الجزء المهم من علاقتك معًا.
كيف تستعيد الثقة الجنسية في علاقة جديدة ؟
هناك عدة طرق يمكن أن يعمل بها الشخص لاستعادة ثقته الجنسية في علاقة جديدة. أولاً، من المهم التواصل علنًا مع شريك حول أي مخاوف أو مخاوف قد تكون لديه بشأن الجنس أو العلاقة الحميمة. يسمح هذا بالعلاقة والدعم، مما يمكن أن يساعد في بناء الثقة وتخفيف التوتر أثناء التفاعلات الجسدية.