عندما تتحدث عن المتعة الجنسية، هل شعرت بالذنب أو الخجل من المتعة ؟ كثير من الناس يفعلون ذلك لأسباب مختلفة. بالنسبة للبعض، قد يكون الشعور ناتجًا عن الضغط العام أو المعتقدات الدينية التي تملي كيف يجب أن يتصرفوا في السرير. بالنسبة للآخرين، يمكن أن يرجع ذلك إلى التجارب السابقة التي تركتهم يشعرون بالحرج أو الخجل من أجسادهم. ومع ذلك، بالنسبة للآخرين، قد لا يكون هناك سبب واضح يجعلهم يكافحون لاحتضان المتعة أثناء العلاقة الحميمة. ولكن مهما كان السبب، إذا وجدت نفسك تعاني من الذنب حول الاستمتاع بنفسك، فاعلم أنك بعيد كل البعد عن الوحدة. في الواقع، أبلغ ما يقرب من ثلث البالغين عن مشاعر الخجل أو الذنب عندما يتعلق الأمر برغباتهم وسلوكياتهم الجنسية، وفقًا لبحث قاده باحثون في معهد كينزي. ما الذي يسبب الذنب ؟ دعونا نستكشف! غالبًا ما يكون الذنب متجذرًا في الخوف، والعديد من الأشخاص الذين يعانون منه أثناء ممارسة الجنس يخشون أن يحكم عليهم الآخرون أو يخجلونهم. يمكن أن يتجلى هذا الخوف في الشعور بعدم الكفاية أو الشك الذاتي الذي يمنعهم من قبول رغباتهم واحتياجاتهم بالكامل. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالعار أو الإحراج، مما قد يجعل من الصعب التواصل مع الشركاء أو العثور على عمل صحي ومنسق. في بعض الحالات، يمكن أن ينتشر هذا الخوف إلى مجالات أخرى من الحياة، مما يؤثر على العلاقات والإنتاجية وغير ذلك. لكن من أين يأتي هذا الخوف ؟ حسنًا، لسوء الحظ، غالبًا ما لا يكون المجتمع حساسًا جدًا لأولئك الذين يعبرون علنًا عن حياتهم الجنسية. من الصور النمطية عن النساء المختلطات إلى التشهير وإلقاء اللوم على الضحية، نعيش في ثقافة تميل إلى الحكم على أي شخص يبتعد عن الأعراف التقليدية. يمكن أن يخلق هذا الكثير من الضغط على الناس لتلبية توقعات معينة - خاصة عندما يتعلق الأمر بسلوكهم الجنسي. ويعتقد الكثيرون أنه من المستحيل التغلب على هذا الضغط. بطبيعة الحال، المعتقدات الدينية يمكن أيضا أن تلعب دورا هنا. العديد من الأديان لديها قواعد سلوك صارمة فيما يتعلق بالجنس، بما في ذلك قواعد ضد الجنس قبل الزواج، والعلاقات خارج نطاق الزواج، والمثلية الجنسية، والاستمناء. يمكن أن تجعل هذه القيود من الصعب على المؤمنين الاستمتاع بأنفسهم دون الشعور بالذنب، سواء كانوا يعتقدون حقًا أن ما يفعلونه خطأ أم لا.
في النهاية، مفتاح التغلب على الذنب حول الاستمتاع هو احتضان واحتضان حياتك الجنسية. هذا يعني أن تكون صادقًا مع نفسك وشريكك (شركائك) بشأن رغباتك واحتياجاتك، والتواصل بوضوح وفعالية، وتعلم طرق مختلفة لتلبية هذه الاحتياجات بأمان وباستمرار. وهذا يعني أيضًا فهم أنه لا يحق لأي شخص آخر إملاء كيفية تجربة العلاقة الحميمة. إذا كنت تكافح للقيام بذلك بمفردك، ففكر في طلب المساعدة المهنية أو الانضمام إلى مجموعة دعم لمزيد من استكشاف مشاعرك. ومع الوقت والجهد، قد تجد انك لم تعد بحاجة الى تحمل هذا العبء غير الضروري!
لذا دعونا ننتهي بالاعتراف بأن الشعور بالذنب أثناء الاستمتاع أمر شائع، لكنه ليس ضروريًا. من خلال تبني حياتك الجنسية والبحث عن علاقات صحية، يمكنك تعلم الاستمتاع بالعلاقة الحميمة دون خجل أو إحراج. تذكر: أنت تستحق المتعة مثل أي شخص آخر. لا تدع الخوف يردعك عن تعلم هذا الجانب المهم من الحياة!
هل تشعر بالذنب حيال الاستمتاع بنفسك ؟ إذا كان الأمر كذلك، فأين يعيش ؟
غالبًا ما يرتبط أخذ المتعة بالذنب لأسباب متنوعة. قد يشعر بعض الناس بالذنب لأنهم يشعرون أن متعتهم تضر بالآخرين، بينما قد يشعر الآخرون بالخجل أو الإحراج للتعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم. يمكن أن ينبع الشعور بالذنب أيضًا من المعتقدات الثقافية أو الدينية التي تعلم الناس أن أشكالًا معينة من المتعة غير أخلاقية أو خاطئة.