يواجه الأزواج على المدى الطويل العديد من التحديات في التكيف مع الأبوة والأمومة. يتمثل أحد التحديات في إيجاد الوقت لبعضنا البعض أثناء رعاية طفلهما حديث الولادة. قد يكون لديهم وقت أقل معًا مما كان عليه قبل أن يصبحوا آباء ويفتقدون رفقة بعضهم البعض. يمكن للأزواج التغلب على هذه المشكلة من خلال تخصيص الوقت لأنفسهم فقط، مثل قضاء ليالي منتظمة في المواعيد. هناك مشكلة أخرى تتعلق بالحرمان من النوم بسبب رعاية الرضيع. قد يضطر الآباء إلى تعلم قبول أنهم لن يحصلوا على قسط كبير من الراحة أثناء استيقاظ طفلهم طوال الليل.
قد يعاني الآباء أيضًا من تغيرات عاطفية بعد أن يصبحوا آباء بسبب التحولات الهرمونية. هذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بمزيد من الحساسية والحماية والرعاية تجاه شريكهم وطفلهم. قد تكون الأمهات أكثر انسجامًا مع احتياجات أطفالهن، مما يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والإرهاق. قد يتم التأكيد على كلا الشريكين من خلال زيادة المسؤولية وقلة وقت الفراغ. يمكنهم معالجة هذه المشكلات من خلال الحديث عن مخاوفهم وإحباطاتهم وطلب الدعم من العائلة أو الأصدقاء.
مع تقدم الأطفال في السن، يحتاج الآباء إلى تحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية والوقت الشخصي. يحتاج الأطفال إلى الاهتمام والرعاية، وهو أمر قد يكون صعبًا، ولا يتركون سوى القليل من الوقت لأنفسهم. قد يحتاج الآباء إلى تحديد الأولويات وتفويض المسؤوليات لإدارة وقتهم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، يجلب الأطفال أفراحًا وتجارب جديدة تثري العلاقة بين الوالدين. يجب أن يستمتع الأزواج الذين يعيشون لفترة طويلة بهذه اللحظات معًا ويقدرون الرابطة الفريدة التي يشاركونها.
الأزواج الذين يتكيفون جيدًا مع الأبوة يجدون طرقًا للحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من متطلبات الأبوة والأمومة. إنهم منفتحون على مشاعرهم واحتياجاتهم ويخصصون وقتًا للتعلق الجسدي والتواصل. كما يسعون للحصول على الموارد والمشورة بشأن ممارسات الأبوة الصحية التي تعزز الروابط القوية داخل وحدة الأسرة.
بشكل عام، يتعلم الأزواج على المدى الطويل قبول تحديات ومكافآت الأبوة مع الحفاظ على علاقاتهم مع بعضهم البعض.
كيف يتكيف الأزواج على المدى الطويل مع الأبوة ؟
التكيف مع الأبوة ليس بالأمر السهل على أي زوجين، بغض النظر عن المدة التي قضاها معًا. سيشعر كلا الشريكين بخسارة مسؤولياتهما الجديدة وسيضطران أيضًا إلى إجراء تعديلات كبيرة على حياتهما اليومية حيث يتشاركان الآن المسؤولية عن الطفل المعال. قد يكون لدى الآباء الجدد وقت أقل بمفردهم مع بعضهم البعض، مما قد يضع ضغطًا إضافيًا على علاقتهم.