فكرة تفكيك الحواجز هي تدمير الجدران التي تمنع الناس من تحقيق أهدافهم أو العيش حياة كاملة. ولكي تكون هذه العملية ناجحة، يلزم إدراك الذات وفهم الحواجز نفسها. يشير الوعي الذاتي إلى الاعتراف بالعقبات الشخصية، بينما يشير الفهم إلى معرفة ما يمنع الناس من تحقيق النتائج المرجوة. وبمجرد تحديد هذه الحواجز، يمكن اتخاذ خطوات للتغلب عليها. ولكن بدون وعي، لا يمكن إحراز تقدم لأنه من المستحيل تحديد الحلول الممكنة دون معرفة المشاكل القائمة. ولذلك، فإن الوعي هو الأساس الذي ينبغي أن تبنى عليه الإجراءات لتحقيق النجاح.
فيما يتعلق بإزالة الحواجز الاجتماعية، مثل تلك المتعلقة بالعرق والجنس والطبقة والدين وعوامل أخرى، يجب أن يأتي الوعي قبل العمل. على سبيل المثال، إذا اعتقد شخص ما أنه تعرض للتمييز بسبب هويته الجنسية، فيجب عليه أولاً الاعتراف بهذه الحقيقة قبل اتخاذ أي خطوات لتغييرها. وهذا يشمل فهم كيفية بناء أدوار الجنسين اجتماعيًا ولماذا يتم تقييم بعض السلوكيات والسمات أكثر من غيرها. وهذا يعني أيضًا فحص أفكار المرء ومشاعره ومعتقداته المتعلقة بالجنس وتحديد كيف يمكنها إدامة الصور النمطية الضارة. من خلال القيام بذلك، يمكن للناس البدء في تحدي هذه الأفكار والعمل على إنشاء مجتمع أكثر عدلاً. وبالمثل، عندما يتعلق الأمر بالحواجز المادية، مثل قضايا إمكانية وصول المعوقين، فإن الوعي بالبنية التحتية القائمة ضروري. يساعد فهم أنواع العقبات التي يواجهها الأشخاص ذوو القدرات المختلفة المصممين على إنشاء مساحات تحتوي على جميع الأجسام. وهذا يشمل توفير منحدرات لمستخدمي الكراسي المتحركة أو لافتات برايل للمكفوفين. بالإضافة إلى ذلك، فإن معرفة المعايير الثقافية المرتبطة بالقدرة تسمح للمصممين بتجنب التحيزات اللاواعية وجعل مشاريعهم شاملة حقًا. أخيرًا، يمكن للوعي الذاتي أيضًا إزالة الحواجز العاطفية. إذا شعر الشخص بالقلق أو الخوف من الوصول إلى هدف ما، فقد يحتاج إلى تحديد مصدر تلك المخاوف ومواجهتها وجهاً لوجه. يمكن أن يساعد إدراك المحفزات الشخصية الناس على التعامل مع المواقف الصعبة بثقة.
على سبيل المثال، يمكن لأي شخص يعاني من الخطابة استخدام تقنيات اليقظة لتهدئة قبل الأداء. قد يمارسون تمارين التنفس العميق أو يتخيلون النتائج الناجحة لتقليل مستويات القلق. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الوعي إلى مزيد من الراحة والنجاح. في الختام، الوعي هو مفتاح تفكيك أي نوع من الحواجز لأنه يوفر إطارًا للعمل. وبدون فهم ما يقف في طريق أهدافهم، لا يمكن تحقيق التقدم. الوعي الذاتي ضروري للتعرف على القيود الشخصية، بينما يسمح الفهم بحلول أفضل. وباتخاذ تدابير تستند إلى هذه المعرفة، يمكن للناس التغلب على العقبات وتحقيق النتائج المرجوة.
كيف يصبح الوعي بالحواجز الخطوة الأولى نحو تفكيكها ؟
تتمثل الخطوة الأولى نحو تفكيك أي حاجز في الاعتراف بوجوده. بمجرد أن يعرف شخص ما عن الحاجز، يمكنه اتخاذ خطوات للتغلب عليه. وهذا يشمل تحديد العوامل التي تساهم في الحاجز، مثل الأعراف الاجتماعية والمواقف الثقافية والمعتقدات الشخصية والقيود الجسدية. وبمجرد تحديدها، يمكن وضع استراتيجيات لمعالجة كل عامل على حدة.