يعد الانجذاب الجسدي بين الشركاء جزءًا لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية صحية. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على الرغبة الجنسية، بما في ذلك العمر والهوية الجنسية والثقافة والتجارب السابقة والحالات الطبية ومستويات التوتر ومشاكل الصحة العقلية. يمكن أن يكون للشركاء مستويات مختلفة من الاهتمام بالنشاط الجنسي، مما قد يخلق توترًا إذا تم استبعاده. لمنع ذلك، يجب أن يتعلموا تعديل توقعاتهم وإيجاد توازن يناسب كلا الطرفين المعنيين. ستناقش هذه المقالة كيف يمكن للأزواج التكيف مع الاختلافات في دورات الرغبة الجنسية والتكرار للحفاظ على الرضا العلائقي.
يجب أن يكون الشركاء منفتحين بشأن رغباتهم واحتياجاتهم للحميمية الجنسية. يجب أن يتحدثوا عما يحبونه وما لا يحبونه، وما الذي يوقفهم وما الذي يجعلهم يشعرون بالرضا أثناء ممارسة الجنس. كما يحتاجون إلى أن يكونوا صادقين بشأن تفضيلاتهم حول متى وكم مرة يريدون الانخراط في نشاط جنسي. على سبيل المثال، قد يستمتع أحد الشركاء بالاجتماعات الصباحية أو الليلية، بينما يفضل الآخر الأمسيات المبكرة. قد يرغب أحد الشركاء في المداعبة أكثر من الآخر، أو قد يفضل شخص ما المداعبة السريعة. وبإجراء هذه المناقشات، يمكن للشركاء أن يضعوا حدودا وتسويات لتحقيق الرضا المتبادل. يجب على الشركاء أيضًا أن يدركوا أن الرغبة الجنسية لا تتبع دائمًا نمطًا يمكن التنبؤ به. يمكن أن يتقلب اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل التغيرات الهرمونية والأمراض ودورات الحيض والمزاج والتعب والآثار الجانبية للأدوية واستهلاك الكحول والضغوط الخارجية (العمل والأسرة والمناسبات الاجتماعية). بدلاً من إجباره، يجب على الشركاء إدراك الاختلاف وإيجاد طرق بديلة لتلبية احتياجات بعضهم البعض الجسدية والعاطفية.
على سبيل المثال، يمكن أن يظل العناق أو التقبيل أو التدليك أو مشاركة كتاب مثير أو مشاهدة المواد الإباحية معًا أو مجرد إمساك الأيدي أمرًا ممتعًا دون الجماع.
يمكن للشركاء أيضًا استكشاف أشكال مختلفة من النشاط الجنسي التي لا علاقة لها بالاختراق ولكن بنفس القدر من الملء. يمكن أن يؤدي الجنس الفموي أو اللعب الشرجي أو العادة السرية أو لعب الأدوار أو العبودية أو BDSM إلى زيادة الإثارة وتوفير تجارب جديدة. وينبغي للشركاء أن يأخذوا الوقت الكافي لاستكشاف هذه الخيارات قبل إصدار الأحكام على أساس التوقعات أو الافتراضات السابقة. أخيرًا، يجب على الشركاء تجنب لوم أنفسهم أو بعضهم البعض على اختلافاتهم في الرغبات الجنسية. يجب أن ينظروا إلى هذه القضية على أنها مشكلة مشتركة يمكنهم التغلب عليها من خلال التحلي بالصبر والانفتاح والتعاطف والإبداع. من خلال القيام بذلك، يمكنهم بناء الثقة والاحترام والحميمية في العلاقة، بغض النظر عن عدد المرات أو متى ينخرطون في نشاط جنسي. في الختام، يمكن للأزواج التكيف مع الاختلافات في الدورات وتواتر الرغبات الجنسية للحفاظ على الرضا العلائقي إذا تواصلوا علانية، والتعرف على الأنماط المتقلبة، واستكشاف الأنشطة البديلة، والتركيز على بناء علاقتهم العاطفية خارج غرفة النوم.
كيف يتكيف الشركاء مع الاختلافات في الدورات وتواتر الرغبات الجنسية للحفاظ على الرضا العلائقي ؟
قد يجد الشركاء صعوبة في تعديل رغباتهم الجنسية بناءً على تفضيلات بعضهم البعض، ولكن لا يزال بإمكانهم إقامة علاقة مرضية من خلال الانخراط في أنشطة مفيدة للطرفين لا تنطوي بالضرورة على الجنس. التوافق الجنسي مهم للحفاظ على الرضا العلائقي، ولكن يجب أن يكون الأزواج منفتحين أيضًا على تجربة أشياء جديدة معًا واستكشاف أشكال غير جنسية من العلاقة الحميمة، مثل قضاء وقت ممتع في الحديث والضحك ومسك الأيدي والعناق.