للبدء في إيصال رغباتك المتعلقة بالهيمنة والخضوع والسيطرة، يجب عليك أولاً فهم ما تعنيه هذه المصطلحات وكيف يمكن تنفيذها. تعني الهيمنة ضمنيًا الاستيلاء على السلطة وامتلاك السلطة على شخص آخر أثناء القهر يعني التخلي عن تلك السلطة. التواصل هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن احتياجاتك ورغباتك في الهيمنة والخضوع. فيما يلي بعض النصائح لمناقشة هذا الأمر مع شريكك:
1) إنشاء مساحة مفتوحة وآمنة للتواصل. في البداية، قد تبدو مناقشة هذه الموضوعات محرجة، ولكن من المهم خلق بيئة مريحة يشعر فيها كلا الجانبين بأنهما مسموعان. استخدم عبارات «أنا» بدلاً من لغة اتهامية مثل «أنت لا تفعل x أبدًا». عبر عن أفكارك ومشاعرك بصدق، دون حكم أو خجل. لاحظ أي مخاوف للشريك وتأكيدها وتأكد من أن كل ما تمت مناقشته يظل سريًا.
2) ضع حدودًا واضحة مسبقًا. تحديد السلوك المقبول أثناء اللعب الجنسي. تحدث عن القيود مثل تحمل الألم والكلمات الآمنة والحدود الزمنية. الاتفاق على الأنشطة المحظورة.
على سبيل المثال، إذا كنت لا تريد أن تكون مقيدًا أثناء الجماع، أوضح ذلك. 3) كن محددًا بشأن الأوهام. شارك اهتماماتك الفردية وتفضيلاتك بالتفصيل. ناقش السيناريوهات التي تهتم بها ولماذا. إذا لم يكن شريكك مهتمًا باتخاذ إجراءات معينة، فحاول المساومة عن طريق استكشاف خيارات أخرى معًا.
4) ممارسة لعب الأدوار. لعب سيناريوهات مختلفة يقوم فيها شخص ما بدور مهيمن والآخر يتخذ موقفًا خاضعًا. يمكن أن يساعد هذا الأزواج على تجربة رغباتهم دون ممارسة الكثير من الضغط على المواقف الحقيقية. تذكر البقاء في الشخصية وتجنب عبور أي حدود متفق عليها.
5) لا تتوقع الرضا الفوري. يستغرق التواصل حول الهيمنة والخضوع وقتًا وصبرًا وتفهمًا. لا بأس أن تكون متوترًا أو قلقًا عند مناقشة هذا الموضوع، لذا خذ فترات راحة عند الحاجة. طمئن بعضكما البعض أنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. حاول ألا تثقل كاهل شريكك بالمعلومات على الفور.
باتباع هذه النصائح، يمكنك توصيل رغبتك بشكل فعال في الهيمنة أو الطاعة أو التحكم، مما يخلق مساحة آمنة لكلا الشريكين لاستكشاف حياتهما الجنسية. تذكر أن التواصل ضروري للحفاظ على علاقة صحية عندما يشعر الجميع بالاحترام والتقدير والاستماع.
كيف أنقل تخيلات الخضوع أو الهيمنة أو السيطرة ؟
الطريقة الأكثر فعالية لنقل تخيلات الخضوع أو الهيمنة أو السيطرة هي أن تكون صادقًا مع شريكك (شركائك) واحترام حدودهم. يمكنك البدء بإنشاء كلمة أو إشارة آمنة تشير إلى متى تزداد الأمور حدة بالنسبة لأحدكم، ثم مناقشة ما الذي يجعل بعضكما البعض يشعر بالراحة أو عدم الارتياح. من المهم عدم إجبار أي شخص على فعل ما لا يريد القيام به، حيث يجب دائمًا منح الموافقة بحرية.