ما هي الازدواجية ؟
تشير الازدواجية إلى انجذاب الشخص إلى كل من الرجال والنساء. يختلف عن المثلية الجنسية والمغايرة الجنسية، لأنه ينطوي على جذب الأشخاص بغض النظر عن جنسهم. يعتبر المخنثون جذابًا بنفس القدر للرجال والنساء، لكنهم قد يشعرون براحة أكبر مع جنس واحد أكثر من الآخر. قد يعانون أيضًا من درجات متفاوتة من الاهتمام الجسدي والعاطفي والرومانسي اعتمادًا على الموقف.
أهمية تنمية الشعور بالحالة الجنسية والرغبة
تشير الحالة الجنسية والرغبة إلى القيمة التي يضعها الناس على أنفسهم وأجسادهم كأشياء جنسية. يمكن أن يؤثر هذا على كيفية تفاعلهم مع الآخرين ومستوى ثقتهم ورفاهيتهم العامة. بالنسبة لمزدوجي الميول الجنسية، فإن الشعور بالرغبة والتقدير من الآخرين ضروري لتطوير علاقات جنسية صحية تعزز احترام الذات والرضا.
تنمية الحالة الجنسية الإيجابية والرغبة دون تجسيد
فيما يلي بعض النصائح للمخنثين الذين يسعون إلى تنمية المشاعر بالحالة الجنسية والاستصواب دون تجسيد:
1. التركيز على الاحتياجات الشخصية والحدود
لا يعني ازدواجية التوجه الجنسي أنه عليك الامتثال للمعايير أو التوقعات المجتمعية حول ما هو جنسي. لديك تفضيلات واهتمامات فريدة يجب أن توجه تجربتك الجنسية. ضع حدودًا واضحة حول ما ستفعله ومع من ستفعل ذلك. تعرف على قيودك واتصل بها بوضوح لتجنب سوء الفهم أو الإساءة.
2. احتضن جسمك وحياتك الجنسية
اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا لتشعر بالثقة في بشرتك. استكشف حياتك الجنسية من خلال العادة السرية والخيال والألفة. اكتشف ما يثيرك واستمتع به دون خجل أو ذنب. افهم أن كل شخص لديه أذواق وتفضيلات مختلفة، ولا توجد طريقة «صحيحة» ليكون مثيرًا.
3. التواصل بصراحة وصدق
التواصل هو مفتاح أي علاقة ناجحة. كن مباشرًا بشأن ما تريده وتحتاجه من الشركاء. استمع بنشاط واحترام عندما يعبرون عن رغباتهم واحتياجاتهم. اعمل معًا لإيجاد أرضية مشتركة وخلق بيئة يشعر فيها الطرفان بالراحة في استكشاف الحياة الجنسية.
4. ابحث عن المجتمعات والموارد الداعمة
أحط نفسك بأشخاص يقبلون ويؤكدون هويتك كشخص ثنائي الجنس. ابحث عن حلفاء في مجتمع LGBTQ + أو المنتديات عبر الإنترنت أو مجموعات العلاج أو مصادر الدعم الأخرى. توفر هذه الروابط التحقق والتشاور والدعم.
5. ممارسة الرعاية الذاتية وحب الذات
يتطلب تنمية إحساس إيجابي بالحالة الجنسية والاستصواب اهتمامًا وجهدًا منتظمين. خذ وقتًا لممارسة الرياضة والراحة والأكل الصحي والأنشطة الترفيهية التي ستجعلك سعيدًا. تقبل عيوبك وعيوبك وعامل نفسك بلطف. أنت تستحق الحب والتقدير بغض النظر عن كيفية إدراك الآخرين لك.
الأفكار الختامية
تذكر أن تنمية الشعور بالحالة الجنسية والرغبة ليست شيئًا لمرة واحدة. تستغرق هذه الرحلة وقتًا وصبرًا والتزامًا. توقع انتكاسات ومشاكل، لكن لا تستسلم. من خلال الممارسة والمثابرة، يمكنك تعلم تبني حياتك الجنسية بالكامل دون تجسيد نفسك أو الآخرين.
كيف يمكن للأشخاص المخنثين تطوير شعور بالحالة الجنسية والاستصواب دون تجسيد أنفسهم ؟
أولاً، من المهم أن يعترف الأشخاص المخنثون بحقهم في التعبير بحرية عن حياتهم الجنسية وهويتهم دون الشعور بالحاجة إلى إثبات أي شيء للآخرين. يجب أن يركزوا على قبول من هم، وليس تحديد ما يقوله المجتمع عنهم. ثانيًا، من المهم بالنسبة لهم أن يحيطوا أنفسهم بأصدقاء داعمين وأفراد الأسرة والشركاء الذين يحترمون احتياجاتهم وتجاربهم الفريدة.