من المهم أن نفهم أن العلاقة الحميمة العاطفية بين الزملاء يمكن أن تكون مصدرًا للدعم والتوتر. في حين أنه يمكن أن يعزز العمل الجماعي وتبادل الخبرات والمساعدة المتبادلة، إلا أنه يمكن أن يخلق أيضًا ضغطًا وتوترًا وصراعًا عندما يتم تجاوز الحدود أو تكون التوقعات غير متوافقة. هناك عدة طرق يتعامل بها الأشخاص مع هذه الصعوبات، بما في ذلك وضع الحدود وإعادة تعريف العلاقات وطلب التوجيه من المشرفين وأخذ فترات راحة.
قبل اختيار استراتيجية التأقلم، من المهم فهم الأسباب الجذرية. قد يكون أحد الأسباب المحتملة للمشكلة هو الاستخدام المفرط للمعلومات الشخصية. عندما يتحدث الناس كثيرًا عن حياتهم خارج العمل، فإنهم يخاطرون بخلق بيئة يشعر فيها الآخرون بالضغط للرد بالمثل أو غزو خصوصيتهم.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالواجب أو الاستحقاق عندما يشعر الزملاء بأنهم يستحقون الحصول على معلومات شخصية تتجاوز ما هو متوقع عادة. لمنع مثل هذه المشاكل، يجب على الأشخاص تقييم مقدار ما يكشفون عنه والنظر فيما إذا كان مناسبًا للتفاعل المهني. يمكنهم وضع إرشادات واضحة أو الحد من حجم المحادثة أثناء ساعات العمل.
قد يشمل عامل آخر أنماط التعلق غير الصحية. إذا أصبح الناس يعتمدون عاطفياً على زملائهم، فقد يكون من الصعب عليهم الفصل بين القضايا الشخصية والمهنية، مما يؤدي إلى الإحباط والارتباك عندما تتغير العلاقات. في هذه الحالة، يجب أن يكون الناس على دراية واحترام احتياجاتهم، وأن ينظروا داخل أنفسهم إلى تقدير الذات والوفاء بها. يمكن أن يساعد العثور على العلاج وممارسة الرعاية الذاتية والحفاظ على علاقات صحية خارج العمل في تطوير الاستقرار العاطفي.
يمكن أن يعاني الناس من التواصل أو وضع الحدود. قد يفترضون أن الجميع يشعر بالراحة في مناقشة الموضوعات الحميمة أو مشاركة نقاط الضعف دون التحقق أولاً. يمكن أن يؤدي هذا إلى الإحراج أو سوء الفهم، خاصة إذا كان شخص ما مترددًا في الانخراط في هذه المحادثات. من المهم التواصل مباشرة، ووضع الحدود والتوقعات مسبقًا لتجنب سوء الفهم وإيذاء المشاعر. يمكن للأشخاص أيضًا طلب المساعدة من المشرفين المدربين على التعامل مع المواقف الحساسة وتقديم الدعم حسب الحاجة.
يتطلب العمل مع العلاقة الحميمة العاطفية بين الزملاء دراسة مدروسة واتخاذ إجراءات مدروسة. من خلال التعرف على الأسباب المحتملة، وتقييم سلوكياتهم وحدودهم، وطلب الدعم عند الحاجة، يمكن للناس التعامل مع هذه المواقف بشكل منتج وإيجابي. من خلال التواصل المفتوح واليقظة، يمكن لأماكن العمل خلق بيئة آمنة يشعر فيها الموظفون بالتقدير والاحترام والتمكين.
كيف يتعامل الناس عندما تصبح العلاقة الحميمة العاطفية مع الزملاء مصدرًا للتوتر بدلاً من الدعم ؟
يمكن للناس اللجوء إلى آليات التأقلم المختلفة عندما تتحول علاقاتهم مع زملائهم إلى مصدر للتوتر بدلاً من الدعم. إحدى هذه الآليات هي التجنب. قد يحاول الناس الحد من تفاعلاتهم مع هؤلاء الزملاء، وربما تجاهلهم في العمل أو الابتعاد عن الأحداث الاجتماعية حيث يكونون حاضرين. قد يكون هناك نهج آخر هو العدوان السلبي، حيث يعبر الفرد عن مشاعر سلبية بشكل غير مباشر من خلال الإشارات السلوكية أو اللفظية.