Es importante comprender que la intimidad emocional entre compañeros de trabajo puede ser a la vez una fuente de apoyo y tensión. Aunque puede promover el trabajo en equipo, el intercambio de experiencias y la asistencia mutua, también puede crear presión, estrés y conflictos cuando las fronteras se cruzan o las expectativas no coinciden. Hay varias maneras en que las personas pueden lidiar con estas dificultades, incluyendo establecer límites, redefinir las relaciones, buscar recomendaciones para los ejecutivos e interrupciones.
Antes de elegir una estrategia para superar las dificultades, es importante comprender las causas subyacentes.
Una de las posibles causas del problema puede ser el uso excesivo de la información personal. Cuando las personas hablan demasiado de sus vidas fuera del trabajo, corren el riesgo de crear un ambiente en el que otros sientan la presión de responder recíprocamente o invadir su vida privada.
Esto puede conducir a un sentido del deber o del derecho cuando los colegas sienten el derecho a la información personal más allá de lo que normalmente se espera. Para prevenir este tipo de problemas, las personas deben evaluar cuánto revelan y considerar si es adecuado para la interacción profesional. Pueden establecer pautas claras o limitar el alcance de la conversación durante las horas de trabajo.
Otro factor puede incluir estilos de apego poco saludables. Si las personas se vuelven emocionalmente dependientes de sus colegas, puede ser difícil para ellos compartir las cuestiones personales y profesionales, lo que conduce a la frustración y la confusión cuando las relaciones cambian. En este caso, las personas deben ser conscientes y reconocer sus necesidades mirando dentro de sí mismas el valor y la ejecución. La búsqueda de terapias, la práctica del autocuidado y el mantenimiento de relaciones saludables fuera del trabajo pueden ayudar a desarrollar la estabilidad emocional.
Las personas pueden luchar contra la comunicación o el establecimiento de límites. Pueden sugerir que todos se sienten cómodos discutiendo temas íntimos o compartiendo vulnerabilidades sin una verificación previa. Esto puede llevar a incómodos o malentendidos, especialmente si alguien no quiere entrar en estas conversaciones. Es importante comunicarse directamente, estableciendo los límites y las expectativas de antemano para evitar malentendidos y lastimar los sentimientos. Las personas también pueden pedir ayuda a los líderes que están capacitados para manejar situaciones sensibles y proporcionar apoyo según sea necesario.
Trabajar con cercanía emocional entre colegas requiere una consideración reflexiva y una acción deliberada. Al reconocer las causas potenciales, evaluar sus propios comportamientos y límites y buscar apoyo cuando sea necesario, las personas pueden navegar estas situaciones de manera productiva y positiva. A través de la comunicación abierta y la atención, los lugares de trabajo pueden crear un entorno seguro en el que los empleados se sientan valorados, respetados y autorizados.
¿Cómo se manejan las personas cuando la intimidad emocional con los compañeros de trabajo se convierte en una fuente de estrés en lugar de apoyo?
Las personas pueden recurrir a diferentes mecanismos para superar las dificultades cuando sus relaciones con sus colegas se convierten en una fuente de estrés y no de apoyo. Uno de esos mecanismos es la evasión. Las personas pueden tratar de limitar su interacción con estos colegas, tal vez ignorándolos en el trabajo o manteniéndose alejados de los eventos sociales donde están presentes. Otro enfoque puede ser la agresión pasiva, cuando el individuo expresa sentimientos negativos indirectamente a través de señales conductuales o verbales.