تعد الحياة الجنسية جزءًا لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية ويمكن أن تتأثر بعوامل مختلفة مثل العمر والتوتر والمرض والأدوية والصدمات والجراحة واختلال التوازن الهرموني والحمل وانقطاع الطمث واكتئاب ما بعد الولادة أو مجرد مرور الوقت. قد يواجه الأزواج على المدى الطويل الذين كانوا معًا لسنوات تحديات جديدة في سلامتهم الجسدية والعاطفية والتي قد تؤثر على حياتهم الجنسية بطرق مختلفة. في هذا السياق، يصبح التكيف مع التغيرات المتعلقة بالصحة في الحياة الجنسية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على علاقة حميمة مرضية ومرضية.
تقدم الفقرات التالية بعض الأمثلة على كيف يمكن للأزواج على المدى الطويل التكيف مع التغيرات المتعلقة بالصحة في الحياة الجنسية، مع تسليط الضوء على المشكلات الشائعة التي تنشأ عندما يواجه أحد الشركاء تحولًا كبيرًا في حياته الجنسية بسبب حالة صحية. الأهم من ذلك، أن وضع كل زوجين فريد من نوعه ويتطلب نهجًا فرديًا، ولكن هذه الإرشادات العامة يمكن أن تساعد في إنشاء إطار عمل للتواصل المفتوح والعلاقة.
من أكثر المشاكل المتعلقة بالصحة شيوعًا والتي تؤثر على الحياة الجنسية هي الشيخوخة. مع تقدم الناس في السن، قد يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية ومستويات الطاقة والتحمل البدني، مما يجعل من الصعب الانخراط في الأنشطة الجنسية. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنه يجب على الزوجين التخلي تمامًا عن العلاقة الحميمة. لا يزال بإمكان كبار السن الاستمتاع بالمتعة الجنسية من خلال وسائل أخرى، مثل اللمس الحسي أو التقبيل أو العناق أو حتى تعلم مواقف جديدة لا تتطلب الكثير من الجهد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشركاء استكشاف أشكال بديلة للتعبير الجنسي، مثل الاستمناء أو لعب الأدوار، لتلبية احتياجات بعضهم البعض.
مشكلة صحية أخرى يمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية هي المرض. عندما يكون أحد الشركاء مريضًا، فقد يكون مرهقًا جدًا أو غثيانًا أو غير مرتاح للانخراط في نشاط جنسي.
ومع ذلك، لا ينبغي أن تعترض طريق الصفقة إذا كان كلا الشريكين على استعداد للتواصل وإيجاد طرق للبقاء على اتصال عاطفي وجسدي. على سبيل المثال، قد يجرب الزوجان أشكالًا غير اختراقية من العلاقة الحميمة الجنسية، مثل التدليك أو فرك أرجلهما أو مجرد الإمساك بأيديهما والتحدث عن كثب. بدلاً من ذلك، قد يخططون لممارسة الجنس في وقت يقوم فيه أحد الشركاء بعمل جيد بما يكفي للمشاركة الكاملة. يمكن أن تؤثر الأدوية أيضًا على الأداء الجنسي. يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان أو حاصرات بيتا، ضعف الانتصاب أو انخفاض الرغبة الجنسية أو جفاف المهبل. في هذه الحالات، قد يضطر الأزواج إلى تجربة أنظمة دوائية أو جرعات أو بدائل مختلفة حتى يجدوا شيئًا يناسبهم. يمكنهم أيضًا مناقشة خياراتهم مع طبيبهم أو طبيبهم العام لمعرفة الحلول الأخرى التي قد تكون متاحة. يمكن أن تؤدي الإصابات أو العمليات الجراحية أيضًا إلى تعطيل النشاط الجنسي. إذا خضع أحد الشركاء لعملية جراحية مؤخرًا أو أصيب بجروح، فقد يشعر بعدم الأمان بشأن جسده أو يعاني من الألم أثناء النشاط الجنسي. يمكن للأبخرة استكشاف مواقف أو إجراءات بديلة لا تضغط على المنطقة المصابة. يجب عليهم أيضًا التركيز على العلاقة العاطفية والحميمية بدلاً من الأداء الجسدي، مما يسمح لعملية الشفاء بأخذ مجراها قبل استئناف السلوك الجنسي الطبيعي.
يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية بسبب انقطاع الطمث أو اكتئاب ما بعد الولادة على الحياة الجنسية للمرأة بطرق مختلفة، بما في ذلك انخفاض الرغبة والجفاف المهبلي والهبات الساخنة.
ومع ذلك، لا يزال بإمكان النساء الاستمتاع بأنفسهن جنسيًا من خلال الاستمناء أو اللمس الحسي أو التركيز على التحفيز غير التناسلي. يمكن لشركائهم دعمهم من خلال التحلي بالصبر والتفهم والانفتاح على استكشاف الأفكار الجديدة معًا.
يمكن أن يخلق الحمل مشاكل مماثلة حيث تخضع أجساد النساء للعديد من التغييرات التي يمكن أن تؤثر على أدائهن الجنسي. قد لا ترغب النساء الحوامل في ممارسة الجنس، ولكن قد يستفدن من أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، مثل الحضن أو التقبيل أو إمساك الأيدي.
أيضًا، قد يكون لدى النساء الحوامل رغبة جنسية أعلى من المعتاد بسبب التغيرات الهرمونية، لذلك يمكن لشركائهن تقديم التحقق والطمأنينة دون الحكم عليهن لرغبتهن في ممارسة الجنس كثيرًا. أخيرًا، يحتاج الأزواج على المدى الطويل إلى إدراك أن المشاكل الصحية لا بد أن تظهر بمرور الوقت، مما يعني أن القدرة على التكيف ضرورية للحفاظ على علاقة صحية. يتضمن تبني التغيير والتواصل بصراحة وأمانة وإيجاد حلول تعمل لكلا الشريكين. من خلال الحفاظ على الاتصال عاطفيًا وجسديًا خلال كل هذه التغييرات، يمكن للأزواج البقاء مرنين والاستمرار في الاستمتاع بحياة جنسية نشطة ومرضية.
كيف يتكيف الأزواج على المدى الطويل مع التغيرات المتعلقة بالصحة في الحياة الجنسية ؟
عندما يتعلق الأمر بالتغيرات المتعلقة بالصحة في الحياة الجنسية، فإن الأشخاص في العلاقات لديهم العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على كيفية تكيفهم مع مثل هذه المشاكل. وتشمل هذه القدرات الجسدية للشركاء، والرفاهية العقلية، والمعايير الثقافية المتعلقة بالجنس والعلاقة الحميمة. قد يتعين على الشركاء على المدى الطويل أن يكونوا منفتحين بشأن رغباتهم وتوقعاتهم ومخاوفهم المرتبطة بأي تغييرات محتملة في ديناميكيات علاقتهم.