Seksualność jest integralną częścią każdego romantycznego związku i może mieć wpływ na różne czynniki, takie jak wiek, stres, choroba, leki, uraz, operacja, zaburzenia równowagi hormonalnej, ciąża, menopauza, depresja poporodowa lub po prostu upływ czasu. Długotrwałe pary, które są ze sobą od lat, mogą stawić czoła nowym wyzwaniom dla ich fizycznego i emocjonalnego samopoczucia, które mogą wpływać na ich życie seksualne na różne sposoby. W tym kontekście przystosowanie się do zmian seksualnych związanych ze zdrowiem staje się kluczowe dla utrzymania satysfakcjonującego i intymnego związku.
Poniższe akapity podają przykłady tego, jak długotrwałe pary mogą dostosować się do zmian seksualnych związanych ze zdrowiem, podkreślając powszechne problemy, które pojawiają się, gdy jeden partner doświadcza znacznej zmiany w swoim życiu seksualnym ze względu na stan zdrowia. Co ważne, sytuacja każdej pary jest wyjątkowa i wymaga zindywidualizowanego podejścia, ale te ogólne wytyczne mogą pomóc stworzyć ramy otwartej komunikacji i zbliżenia.
Jednym z najczęstszych problemów związanych ze zdrowiem, które wpływają na seksualność jest starzenie się. Gdy ludzie starzeją się, mogą doświadczyć zmniejszenia libido, poziomu energii i wytrzymałości fizycznej, co utrudnia angażowanie się w czynności seksualne.
To jednak niekoniecznie oznacza, że para musi całkowicie porzucić intymność. Starsi ludzie mogą nadal cieszyć się przyjemnością seksualną za pomocą innych środków, takich jak zmysłowe dotykanie, całowanie, przytulanie, a nawet uczenie się nowych stanowisk, które nie wymagają większego wysiłku.
Ponadto partnerzy mogą badać alternatywne formy ekspresji seksualnej, takie jak masturbacja lub odgrywanie ról, aby zaspokoić swoje potrzeby.
Kolejnym problemem zdrowotnym, który może wpływać na seksualność, jest choroba. Gdy jeden partner jest chory, mogą być zbyt wyczerpani, mdłości lub niewygodne, aby zaangażować się w aktywność seksualną.
Nie powinno to jednak stać na drodze do porozumienia, jeśli obaj partnerzy są skłonni komunikować się i znaleźć sposoby, aby pozostać połączonym emocjonalnie i fizycznie. Na przykład, para może spróbować nie penetracyjnych form intymności seksualnej, takich jak masaże, pocieranie nóg, lub po prostu trzymanie się za ręce i mówienie intymnie. Alternatywnie, mogą planować seks w czasie, gdy jeden partner robi wystarczająco dobrze, aby w pełni uczestniczyć.
Leki mogą również wpływać na funkcjonowanie seksualne. Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne lub beta blokery, mogą powodować zaburzenia erekcji, zmniejszenie libido lub suchość pochwy. W takich przypadkach pary mogą być zmuszone eksperymentować z różnymi schematami leków, dawkami lub alternatywami, dopóki nie znajdą czegoś, co dla nich działa. Mogą również omówić swoje opcje z lekarzem lub GP, aby zobaczyć, jakie inne rozwiązania mogą być dostępne.
Urazy lub operacje mogą również zakłócać aktywność seksualną. Jeśli jeden partner niedawno miał operację lub jest ranny, mogą czuć się niepewnie o swoim ciele lub doświadczyć bólu podczas aktywności seksualnej. Pary mogą badać alternatywne pozycje lub działania, które nie wywierają presji na poszkodowany obszar. Powinny również skupić się na połączeniu emocjonalnym i intymności, a nie sprawności fizycznej, pozwalając procesowi gojenia się na jego przebieg przed wznowieniem normalnego zachowania seksualnego. Zaburzenia równowagi hormonalnej spowodowane menopauzą lub depresją poporodową mogą wpływać na płeć kobiet na różne sposoby, w tym zmniejszone pożądanie, suchość pochwy i uderzenia gorąca. Ich partnerzy mogą wspierać ich poprzez cierpliwość, zrozumienie i otwartość na wspólne badanie nowych pomysłów.
Ciąża może stwarzać podobne problemy jak organizm kobiet przechodzi wiele zmian, które mogą wpływać na ich funkcjonowanie seksualne. Kobiety w ciąży mogą nie chcieć odbywać stosunku seksualnego, ale mogą nadal korzystać z innych form intymności, takich jak przytulanie, całowanie lub trzymanie się za ręce.
Również kobiety w ciąży mogą mieć wyższe libido niż zwykle ze względu na zmiany hormonalne, więc ich partnerzy mogą zaoferować walidację i zapewnienie bez osądzania ich za chęć seksu częściej.
Wreszcie długotrwałe pary muszą uznać, że problemy zdrowotne z czasem się pojawiają, co oznacza, że zdolność adaptacyjna jest niezbędna do utrzymania zdrowego związku. Polega ona na przyjmowaniu zmian, otwarcie i uczciwie komunikowaniu się oraz znalezieniu rozwiązań, które działają dla obu partnerów. Utrzymując kontakty emocjonalne i fizyczne przez wszystkie te zmiany, pary mogą pozostać odporne i nadal cieszyć się aktywnym i spełniającym się życiem seksualnym.
W jaki sposób pary długoterminowe dostosowują się do zmian seksualności związanych ze zdrowiem?
Jeśli chodzi o zmiany związane ze zdrowiem w seksualności, ludzie w związkach mają wiele czynników, które mogą wpływać na sposób dostosowania się do takich problemów. Należą do nich zarówno zdolności fizyczne partnerów, samopoczucie psychiczne, jak i normy kulturowe związane z płcią i intymnością. Partnerzy długoterminowi mogą być otwarci na swoje pragnienia, oczekiwania i obawy związane z ewentualnymi zmianami dynamiki ich relacji.