فكرة أن الجنس ضروري للعلاقات الصحية أمر شائع جدًا، ولكن ما هو تأثير العادة السرية الفردية على الكفاءة العلائقية ومهارات العلاقة الحميمة وفهم الذات ؟
سمع معظم الناس قول «لا رجل جزيرة»، لكن يبدو أن البعض لا يصدق ذلك عندما يتعلق الأمر بحياتهم الجنسية. غالبًا ما يُنظر إلى الاستمناء على أنه شيء شخصي وشخصي، حتى عند القيام به بمفرده. تظهر الأبحاث أن النشاط الجنسي الانفرادي يؤثر على قدرة الشخص على أن يكون في علاقة صحية.
يمكن أن تؤدي العادة السرية إلى مشاكل مثل القلق من الأداء وتدني احترام الذات. عندما يستمني شخص ما بانتظام بدون شريك، قد يشعر أنه بحاجة إلى أداء أفضل من المعتاد أثناء الجماع للوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين بشكل سلبي والقلق بشأن الحكم على شركائهم بسبب افتقارهم المتصور للبراعة الجنسية.
يمكن للاستمناء أن يجعل من الصعب تطوير مهارات الاتصال اللازمة لعلاقة ناجحة. قد يجد الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية بشكل متكرر صعوبة في مناقشة احتياجاتهم مع شريك أو مشاركة الأوهام لأنهم حققوا بالفعل تلك الرغبات بمفردهم.
يمكن أن تسبب العادة السرية الفردية أيضًا انفصالًا عن نفسك. قد يفقد أولئك الذين يمارسون العادة السرية في كثير من الأحيان الاتصال بأجسادهم وعواطفهم، مما يجعل من الصعب عليهم التعرف على ما يريدون ويحتاجون إليه حقًا في علاقة رومانسية. قد لا يفهمون كيف يعمل أجسادهم أو كيفية التواصل بفعالية مع الشركاء المحتملين، مما يؤدي إلى الارتباك والإحباط. يمكن للاستمناء أن يخلق توقعات غير واقعية للعلاقات المستقبلية. إذا كان شخص ما يعتمد على المواد الإباحية لإشباع احتياجاته الجنسية، فقد يكون من الصعب عليه التكيف مع حقائق كونه حميميًا مع شخص آخر. في حين أن البعض قد يعتقد أن العادة السرية هي هواية غير ضارة، إلا أنها في الواقع يمكن أن تضر بالكفاءة العلائقية ومهارات العلاقة الحميمة وفهم الذات. من المهم للناس استكشاف طرق أخرى لتلبية احتياجاتهم الجنسية، مثل من خلال الشراكات الجنسية أو تمارين التواصل مع صديق موثوق به. سيساعد هذا في بناء الثقة والتعاطف والتفاهم بين شخصين، وهو أمر بالغ الأهمية لأي علاقة صحية.
كيف يؤثر النشاط الجنسي الانفرادي على الكفاءة العلائقية ومهارات العلاقة الحميمة وفهم الذات ؟
أثبتت الأفعال الجنسية الانفرادية مثل الاستمناء أو المتعة الذاتية أنها ممارسة شائعة بين الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس. على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن المشاركة في هذه الممارسات يمكن أن تؤثر على الكفاءة العلائقية ومهارات العلاقة الحميمة وفهم الذات، فقد أظهرت الدراسات أن بعض العوامل قد تلعب دورًا.