يتم تدريب الجنود على الانضباط والتركيز على الأفراد الذين يمكنهم التغلب على التحديات وتحمل المواقف الصعبة. يجب أن يكونوا يتمتعون بصحة جيدة جسديًا وقويين عقليًا ومرنين عاطفيًا لأداء واجباتهم بشكل فعال.
يتطلب الحفاظ على هذا المستوى من الانضباط قمع بعض المشاعر التي يمكن أن تتعارض مع نجاح المهمة. وهذا يشمل مشاعر مثل الخوف والقلق والغضب والوحدة والحنين إلى الوطن. يجب أن يتعلم الجنود التحكم في هذه المشاعر وعدم السماح لهم بالتأثير على أدائهم. إحدى الطرق لتحقيق التوازن بين التعبير العاطفي هي ممارسة ضبط النفس. يتعلمون التعرف عندما يشعرون بالعواطف التي قد تقلل من فعاليتهم وتتخذ خطوات لإدارتها.
إذا عانى الجندي من قلق ما قبل المهمة، فيمكنه ممارسة تمارين التنفس العميق أو تصور مشهد مهدئ. إذا شعروا بالوحدة، فيمكنهم اللجوء إلى زملائهم في العمل للحصول على الدعم. بعد أن تعلموا إدارة مشاعرهم، يمكن للجنود التركيز على إكمال المهمة دون التدخل في مشاعرهم الشخصية. هناك طريقة أخرى يوازن بها الجنود التعبير العاطفي وهي تطوير مشاعر الانفصال. يتعلمون أن يعتبروا أنفسهم جزءًا من وحدة أكبر بدلاً من الأفراد. يسمح لهم بوضع المخاوف الشخصية جانبًا والتركيز على ما يجب القيام به للفريق. كما أنه يساعدهم على التعامل مع وفيات المرتبطين، والتي يمكن أن تكون مدمرة ولكنها ضرورية لنجاح المهمة. ويمكن للجنود، بفصلهم عن الحالة، أن يواصلوا العمل بفعالية حتى في مواجهة المأساة.
لا يزال يتعين على الجنود التعبير عن مشاعرهم بطرق صحية لتجنب مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب. غالبًا ما يعتمدون على ثقافة وحدتهم للقيام بذلك. تقوم الوحدات بتطوير الطقوس والتقاليد التي تسمح للجنود بالتواصل مع بعضهم البعض ومشاركة تجاربهم. قد تشمل هذه الطقوس سرد القصص أو غناء الأغاني أو أداء المحاكاة الساخرة. إنهم يساعدون الجنود في معالجة عواطفهم معًا وخلق إحساس بالمجتمع.
موازنة التعبير العاطفي مع الاستعداد التشغيلي مهمة معقدة تتطلب الانضباط وضبط النفس والانفصال والاتصال. يجب أن يتعلم الجنود قمع بعض المشاعر وكذلك إيجاد طرق صحية للتعبير عن الآخرين. من خلال القيام بذلك، يمكنهم أداء واجباتهم بشكل فعال والحفاظ على رفاهيتهم.
كيف يوازن الجنود بين التعبير العاطفي ومتطلبات الاستعداد التشغيلي ؟
يمثل تحقيق التوازن بين التعبير العاطفي والاستعداد التشغيلي تحديًا للعديد من الأفراد العسكريين لأنه يتطلب منهم الحفاظ على الصحة العقلية وكذلك القدرة على العمل بفعالية في حالات الضغط العالي. يجب أن يكون الجنود قادرين على إدارة مشاعرهم الشخصية واحتياجات البعثة الحالية، في كثير من الأحيان في ظل قيود زمنية شديدة وضغوط جسدية.