الثقة الجنسية هي جزء أساسي من أي علاقة صحية، سواء كانت رومانسية أو أفلاطونية. يتضمن ذلك مستوى من الضعف والانفتاح والصدق بين الشركاء، مما يسمح لهم بمشاركة أعمق رغباتهم ومخاوفهم وأوهامهم دون حكم أو خجل. ومع ذلك، عندما يتعرض أحد الشريكين لردود فعل أو انتقادات غير متوقعة من الآخر بسبب رغباته الجنسية الفريدة، يمكن أن يضر ذلك بشكل خطير بالثقة في العلاقة. من المهم أن نتذكر أن كل شخص لديه تفضيلات ومكامن خلل مختلفة، وما قد يبدو غريبًا أو من المحرمات لشخص ما قد يكون طبيعيًا تمامًا لشخص آخر. لسوء الحظ، يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى الفهم أو القبول إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والشك في الذات، مما قد يؤثر سلبًا على كلا الطرفين المعنيين. إذا وجدت نفسك في موقف يتفاعل فيه شريكك بشكل سلبي مع شيء تشاركه جنسيًا، فمن الضروري أن تأخذ وقتًا لمعالجة مشاعرك قبل معالجة المشكلة معًا. كن صادقًا بشأن شعورك وتواصل بوضوح وهدوء ما حدث. سيساعدك هذا على التأكد من أنك لن تصبح دفاعيًا أو غاضبًا أثناء المحادثة.
عندما تكون مستعدًا للتحدث، ركز على الاستماع إلى بعضكما البعض بتعاطف واحترام. اعترف بمشاعر شريكك وحاول أن تفهم سبب شعوره بالألم أو الانزعاج مما قلته أو فعلته. استمع بعناية إلى آرائهم وتجنب الأعذار أو الأعذار لأفعالك. بدلاً من ذلك، أظهر ندمًا حقيقيًا على التسبب في الألم واسأل كيف يمكنك القيام بعمل أفضل في المرة القادمة.
ثم تعاون على حلول تلبي احتياجات الجميع.
على سبيل المثال، إذا كان شريكك قلقًا بشأن المشكلات الأمنية المتعلقة برغبتك، فاقترح استكشاف البدائل التي تجعله أكثر راحة. أو، إذا كانوا قلقين من أن حدودهم الخاصة يتم دفعها بعيدًا جدًا، فاقترح طرقًا بديلة لتلبية تلك الحوافز مع الحفاظ على الحدود المادية. من خلال العمل معًا، يمكنك بناء الثقة مرة أخرى وإنشاء مساحة آمنة للبحث داخل علاقتك. أخيرًا، تذكر أن إعادة بناء الثقة يستغرق وقتًا وصبرًا. لا تتوقع نتائج فورية أو تحاول إعادة الأمور إلى مكانها على الفور. اتخذ خطوات صغيرة نحو العلاقة الحميمة والضعف، مثل مشاركة شيء جديد تستمتع به في السرير كل أسبوع، أو تجربة لعب الأدوار. قم بزيادة شدة تفاعلاتك تدريجيًا بمرور الوقت حتى تشعر بالحماية الكافية لمشاركة أي شيء دون خوف من الحكم أو العار.
كيف يمكنك استعادة الثقة الجنسية بعد ردود فعل غير متوقعة أو انتقاد الرغبات ؟
يستغرق بناء الثقة في علاقة رومانسية وقتًا وصدقًا والتزامًا من كلا الشريكين. بعد أن تعرضوا لردود فعل سلبية أو انتقادات حول رغباتهم الجنسية، من المهم أن يفكر كل شريك في سلوكه وأنماط التواصل التي ربما تكون قد ساهمت في هذا الوضع. من المهم أيضًا الاعتراف بأي مخاوف أو مخاوف شخصية قد تؤثر على كيفية استجابتهم للتعبير عن رغبات شريكهم.