كيف يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة الجنسية في تخفيف آلام الصداع النصفي والصداع ؟

الجنس جزء مهم من حياة الإنسان، حيث يوفر فوائد جسدية وعاطفية للناس. تم اقتراح أن الجنس قد يكون له أيضًا آثار علاجية لبعض مرضى الصداع النصفي والصداع التوتري. في هذه المقالة، ننظر إلى العلاقة بين الجنس وتخفيف الآلام، ونناقش ما يقوله البحث عن الظاهرة، ونستكشف الآليات الممكنة وراءها.

أولاً، من المهم تحديد المقصود بـ «الصداع النصفي» و «صداع التوتر». يتميز الصداع النصفي بالصداع الخفقي الشديد، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والحساسية للضوء والصوت وأعراض أخرى. صداع التوتر أقل حدة ولكنه لا يزال منهكًا، مما يتسبب في ضغط خفيف أو ضيق حول الرأس والرقبة. كلا الحالتين شائعة، وتؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.

كانت الأبحاث حول الفوائد المحتملة للجنس لهذه الأنواع من الصداع محدودة، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن النشاط الجنسي قد يوفر بالفعل الراحة.

على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2019 أن مرضى الصداع النصفي الذين مارسوا الجماع قبل النوبة كانوا أقل عرضة للإصابة بالألم بعد ذلك من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وجدت دراسة أخرى نُشرت في عام 2008 أن الإثارة الجنسية زادت من مستويات الأوكسيتوسين لدى النساء، وهو هرمون يعتقد أنه يلعب دورًا في تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء. لا تزال الآلية الكامنة وراء هذه النتائج غير واضحة، على الرغم من وجود نظريات مختلفة. أحد الاحتمالات هو أن الجنس يطلق الإندورفين، الذي يعمل كمسكنات طبيعية للألم في الجسم. نظرية أخرى هي أن الجنس يساعد في تقليل التوتر والقلق، وكلاهما يمكن أن يساهم في الصداع. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الخبراء أن النشوة الجنسية يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يوفر آثارًا مسكنة إضافية. على الرغم من البيانات الأولية، من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي اعتبار الجنس بديلاً عن العلاج الطبي للصداع النصفي أو الصداع التوتري. تتطلب هذه الحالات التشخيص والعلاج المناسبين من قبل المهنيين الطبيين. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بالارتياح بسبب النشاط الجنسي، فإن دمجه في روتينهم الطبيعي يمكن أن يكون له فوائد كبيرة. في الختام، في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذه القضية، تشير الأدلة إلى أن الجنس قد يكون له آثار علاجية لبعض المصابين بالصداع النصفي والتوتر. لا تزال الآليات الدقيقة الكامنة وراء هذه التأثيرات قيد الدراسة، ولكن يبدو أنها تتضمن مزيجًا من العوامل الهرمونية والعصبية والنفسية. إذا كنت تعاني من صداع مزمن، فاستشر طبيبك حول خيارات العلاج المحتملة، بما في ذلك إمكانية إضافة العلاقة الحميمة الجنسية إلى نظامك.