تشير بعض الدراسات إلى أن النشاط الجنسي المنتظم قد يساهم في طول العمر. وجدت هذه الدراسة صلة بين الجنس المتكرر والعمر الأطول لكل من الرجال والنساء. يبدو أن النشاط الجنسي المنتظم له فوائد عديدة تتجاوز مجرد الشعور بالرضا الجسدي والعقلي، بما في ذلك خفض ضغط الدم وتقليل مستويات التوتر. يمكن للمتعة الجنسية أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية، وهو أمر مهم لأنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بضعف تدفق الدم. كما أنه يعزز المناعة عن طريق إطلاق الإندورفين في الدماغ، وهي مواد كيميائية تقلل الألم وتزيد من الشعور بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك، يحسن الجنس المتكرر جودة النوم، مما يساعد الناس على الشعور بمزيد من الراحة والنشاط طوال اليوم. حتى أن بعض الدراسات أظهرت أن الأشخاص النشطين جنسياً يميلون إلى العيش لفترة أطول من أولئك الذين لا ينخرطون في السلوك الجنسي بانتظام. ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كان هذا الارتباط سببيًا أم مجرد عشوائي. قد يكون الأشخاص الذين يتمتعون بصحة عامة أفضل واحترام أعلى للذات أكثر عرضة للانخراط في السلوك الجنسي. ومع ذلك، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل النشاط الجنسي المنتظم يفيد صحتك بما يتجاوز مجرد الشعور بالرضا العاطفي والجسدي. لذا، إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وسعيدة، ففكر في دمج الجنس في روتينك!
اقرأ المزيد: أجريت الدراسات في هذه المقالة باستخدام عينات كبيرة من المشاركين من مختلف البلدان والخلفيات. إنهم يتحكمون في عوامل مثل العمر والعرق والتحصيل العلمي والحالة الاجتماعية والاقتصادية واللياقة البدنية وعادات الأكل وخيارات نمط الحياة لضمان الدقة. استخدم العلماء مجموعة متنوعة من الطرق لقياس التردد الجنسي، مثل سؤال المشاركين عن عدد المرات التي شاركوا فيها في الجماع أو شاركوا في أنشطة جنسية أخرى خلال العام أو الشهر الماضي. وجدت معظم الدراسات ارتباطًا إيجابيًا بين زيادة تواتر الجنس والنتائج الصحية الأفضل، على الرغم من أن البعض لم يجد أي اختلافات كبيرة بين المجموعات. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج، فمن الواضح أن النشاط الجنسي المنتظم له العديد من الفوائد المحتملة لكل من الرجال والنساء.