يزيد النشاط الجنسي من مستويات الإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية في الجسم، لأنه يسبب إطلاق هذه الهرمونات أثناء النشوة الجنسية. الإندورفين ناقلات عصبية ترتبط بالمستقبلات في الدماغ، مما يسبب الشعور بالمتعة والرفاهية. تشير الدراسات إلى أن ارتفاع الإندورفين يمكن أن يكون له أيضًا آثار إيجابية على الصحة العامة، مثل تقليل التوتر وتحسين المناعة.
أثناء ممارسة الجنس، تساهم عوامل جسدية ونفسية مختلفة في الإندورفين، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب، وزيادة تدفق الدم، وزيادة الشدة العاطفية. نتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي إلى فوائد صحية عقلية وجسدية طويلة الأجل. لا تزال الآلية الدقيقة لهذه العلاقات قيد الدراسة، لكن يعتقد الباحثون أن هذا قد يتضمن تنظيم استجابات الإجهاد والالتهابات في الجسم.
بالإضافة إلى تعزيز الرفاهية العامة، ارتبط النشاط الجنسي بفوائد صحية محددة أخرى، مثل تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يعانون من هزات الجماع المتكررة كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا من أولئك الذين لم يصابوا به. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي يمارسن نشاطًا جنسيًا منتظمًا لديهن وظيفة إدراكية أفضل في وقت لاحق من الحياة. ومع ذلك، على الرغم من فوائده المحتملة، يجب التعامل مع النشاط الجنسي بحذر ومسؤولية. يمكن للسلوكيات غير الآمنة أو المحفوفة بالمخاطر، مثل الجماع غير المحمي أو الجنس مع شركاء متعددين، أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي (STIs) وغيرها من النتائج السلبية.
أيضًا، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا أو يتناولون أدوية معينة من آثار جانبية سلبية من النشاط الجنسي.
بشكل عام، يمكن أن يكون النشاط الجنسي جزءًا ممتعًا ومجزيًا من الحياة عند ممارسته بأمان ومسؤولية. عند دراسة العلاقات الجنسية، من المهم مراعاة التفضيلات الفردية والتواصل والموافقة. من خلال التخطيط والرعاية المناسبين، يمكن للنشاط الجنسي تحسين الرفاهية العامة وتعزيز الروابط الإيجابية بين الشركاء.