كيف تؤثر الأبوة على التواتر الجنسي والرغبة والرضا العلائقي بمرور الوقت ؟
الأبوة تجربة فريدة تغير حياة الناس بشكل عميق. هذا يسبب العديد من التغيرات الجسدية والنفسية ويؤثر بشكل كبير على علاقاتهم الشخصية. واحدة من أكثر مجالات الحياة تضررًا بعد أن تصبح والدًا هي الحياة الجنسية. أبلغ العديد من الآباء عن مستويات أقل من الاهتمام والنشاط الجنسي بعد إنجاب الأطفال، مما قد يؤدي إلى توتر في علاقتهم مع شريكهم. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أنه يمكن إدارة هذا الانخفاض إذا كان كلا الشريكين على استعداد للتواصل علانية وإجراء تعديلات. يمكن أن تختلف آثار الأبوة على الرغبة والسلوك الجنسي اعتمادًا على الظروف الفردية، ولكن هناك بعض العوامل التي تميل إلى المساهمة في تأثيرها العام. وتشمل هذه التوتر والتعب والحرمان من النوم والقلق والاكتئاب والاختلالات الهرمونية ومشاكل صورة الجسم والعزلة الاجتماعية ونقص العلاقة الحميمة خارج مسؤوليات رعاية الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن الأمهات المرضعات قد يكون لديهن اهتمام جنسي متزايد بسبب إفراز الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة الطبيعية، بينما لا يجد البعض الآخر فرقًا كبيرًا بين الرضاعة الطبيعية والنساء غير المرضعات. غالبًا ما يعاني الآباء أيضًا من انخفاض الدافع الجنسي بسبب تقليل وقت الفراغ والحاجة إلى مزيد من الراحة.
بشكل عام، يمكن أن تكون الأبوة انتقالًا صعبًا للأزواج الذين يقدرون حياتهم الجنسية بشدة. ومع ذلك، هناك طرق للحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية في الأبوة والأمومة، وإعطاء الأولوية للألفة، والتخطيط للوقت معًا، ووضع الإجراءات والحدود حول رعاية الأطفال، والبحث عن الدعم المهني عند الحاجة والاستعداد لتجربة أشياء جديدة.
تأثير الإجهاد على الرغبة الجنسية
الإجهاد عامل مشترك يؤثر على العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك الرغبة الجنسية والرضا. تتسبب الأبوة في مصادر فريدة للتوتر، مثل النضالات المالية، والليالي بلا نوم، والطلبات المستمرة على الرعاية، والتوفيق بين التزامات العمل والأسرة. يمكن أن تؤثر هذه الضغوطات على الصحة الجسدية والعقلية للشخص، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة وتقليل الاهتمام بالجنس. قد يشعر الآباء بالإرهاق وعدم القدرة على الاسترخاء بما يكفي للاستمتاع بالعلاقة الحميمة مع شريكهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التوتر إلى مشاعر سلبية، مثل القلق أو الاكتئاب، مما يضعف الرغبة الجنسية. تظهر الدراسات أن الآباء الذين يبلغون عن مستويات عالية من التوتر هم أكثر عرضة لمستويات أقل من النشاط الجنسي من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. ومع ذلك، فإن استراتيجيات المواجهة الفعالة مثل التأمل اليقظ وممارسة الرياضة وممارسات الرعاية الذاتية يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين نوعية الحياة بشكل عام، بما في ذلك الحياة الجنسية.
دور التعب والحرمان من النوم
التعب والحرمان من النوم هما أيضًا سببان رئيسيان لانخفاض الرغبة الجنسية والتكرار بين الوالدين. بعد إنجاب الأطفال، غالبًا ما يواجه الأزواج إجازة أقل لأنفسهم ولبعضهم البعض، مما يجعل من الصعب العثور على فرص للحظات رومانسية خارج مسؤوليات رعاية الأطفال. هذا النقص في الراحة والترفيه يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والتهيج وصعوبة التركيز أثناء الجماع. بالإضافة إلى ذلك، فإن اضطرابات النوم المرتبطة برعاية الرضع أو الأطفال الصغار يمكن أن تجعل من الصعب الشعور بالنشاط أو الإثارة في أوقات معينة. بينما تشير بعض الدراسات إلى أن الأمهات المرضعات يعانين من زيادة الرغبة الجنسية بسبب إطلاق الأوكسيتوسين، لا يجد البعض الآخر فرقًا كبيرًا بين النساء غير المرضعات. من المهم لكلا الشريكين إعطاء الأولوية لأوقات الراحة وإعادة الشحن الكافية حتى يتمكنوا من الاستعداد عقليًا وجسديًا للعلاقة الحميمة عندما تقدم الفرصة نفسها.
مشاكل صورة الجسم والعزلة الاجتماعية
يمكن أن تكون مشاكل صورة الجسم عاملاً آخر يؤثر على الحياة الجنسية للوالدين. قد تعاني الأمهات الجدد من التغيرات في مظهرهن، مثل زيادة الوزن أو علامات التمدد أو الندوب الناتجة عن الولادة، والتي يمكن أن تؤثر على احترام الذات واحترام الذات.يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى انخفاض الثقة والاهتمام بأن تكون عارياً أو قريباً من شريك. وبالمثل، قد يقلق الآباء الجدد بشأن قدرتهم على إرضاء شريكهم جسديًا أو عاطفيًا بعد أن يصبحوا مقدم رعاية. قد يجد الآباء الذين يشعرون بالعزلة عن الأصدقاء والعائلة بسبب تدابير التباعد الاجتماعي أو الانفصال الجغرافي صعوبة أكبر في الحفاظ على العلاقة الحميمة. ومع ذلك، يمكن أن يساعد التواصل المفتوح والعلاقات الداعمة في مواجهة هذه التأثيرات، مما يؤكد قيمة واستصواب كل منهما.
التغيرات الهرمونية والحميمية خارج الأبوة
أبلغ بعض الآباء أيضًا عن تعرضهم لتغيرات هرمونية أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة يمكن أن تؤثر على الرغبة والوظيفة الجنسية. على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو هرمون التستوستيرون في جفاف المهبل أو ضعف الانتصاب، مما يؤدي إلى تقليل الإثارة والرضا. بالإضافة إلى ذلك، قد يفتقر الآباء إلى الخصوصية أو الوقت معًا خارج مسؤوليات رعاية الأطفال، مما يقلل من فرص الرومانسية والحميمية. يمكن أن يؤدي العثور على دعم مهني للمشاكل الصحية المتعلقة بالهرمونات أو الخصوبة إلى تحسين الرفاهية العامة وزيادة الرضا الجنسي.
أخيرًا، الأزواج الذين يعطون الأولوية للعلاقة الحميمة خارج الأبوة هم أكثر عرضة للحفاظ على علاقات قوية بمرور الوقت من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
كيف تؤثر الأبوة على التواتر الجنسي والرغبة والرضا العلائقي بمرور الوقت ؟
تُحدث الأبوة تغييرات كبيرة في العديد من جوانب حياة الناس، بما في ذلك ديناميكيات الأسرة، والأعمال المنزلية، والأنشطة الترفيهية، وجداول العمل، والشؤون المالية، والدوائر الاجتماعية، والصحة البدنية والعقلية. يمكن أن يكون لهذه التغييرات تأثيرات مختلفة على حياتهم الجنسية.