تتمثل إحدى طرق فهم كيفية بناء دورة الرغبة والرفض والطمأنينة للثقة الجنسية على المدى الطويل في النظر في المثال التالي. لنفترض أن الزوجين كانا يتواعدان منذ عدة أشهر وأن علاقتهما الجسدية أصبحت أكثر حميمية. يريد الرجل أن يأخذ الأمور إلى أبعد من ذلك، لكن المرأة تشعر بعدم الارتياح. يسأل عما إذا كان بإمكانهم ممارسة الجنس، تقول لا، يصر، تقاوم. تتكرر هذه العملية حتى تتراجع أخيرًا. بعد ذلك، يشكرها بغزارة على منحه مثل هذه التجربة الرائعة.
في هذه المرحلة، قد تشعر المرأة بالارتياح لأن الإحراج قد انتهى، بينما يشعر الرجل بالرضا والأقرب إلى شريكه. لكن ماذا سيحدث بعد ذلك ؟ إذا استمرت المرأة في مقاومة فكرة الجنس كلما ظهرت، فقد يبدأ الرجل في التشكيك في مشاعرها. يتساءل عما إذا كانت تحبه حقًا بقدر ما يعتقد أنها تحبه ويبدأ في التشكيك في التزامه بالعلاقة. في غضون ذلك، تشعر المرأة بالقلق بشأن ما إذا كانت قد فعلت الشيء الصحيح أم لا. إنها تخشى أن يتم الحكم عليها بقسوة لقولها لا كثيرًا وتخاف من رغبتها.
يمكن لمثل هذه الديناميكيات أن تخلق حلقة مفرغة عندما يقع كلا الشريكين في حلقة ردود فعل سلبية. تخلق شكوك الرجل حول العلاقة توترًا بينهما، مما يجعل المرأة أكثر توتراً بشأن بدء ممارسة الجنس مرة أخرى. وعندما تحاول المرأة الانفتاح، يصبح الرجل دفاعيًا، متهمًا إياها بخلق دراما غير ضرورية. قد يبدأون في الجدال في كثير من الأحيان، مما يقوض قدرتهم على التواصل بفعالية مع بعضهم البعض. ومع ذلك، بمرور الوقت، إذا تمكن الزوجان من إيجاد طرق للخروج من هذا النمط، فقد يكتشفان مستوى أعمق من الثقة والحميمية. من خلال التواصل بأمانة واحترام مع بعضهم البعض، يمكنهم تعلم التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم دون حكم وتلاعب. عندما يطورون فهمًا مشتركًا لكيفية نظر كل شخص إلى الجنس، يصبحون أكثر قدرة على مناقشة هذه القضايا بطريقة تحافظ على ارتباطهم ببعضهم البعض. للمساعدة في بناء الثقة الجنسية على المدى الطويل، يجب على الأزواج:
1. كن منفتحًا بشأن ما يريدونه من العلاقة الحميمة الجسدية قبل الذهاب إلى الفراش. وهذا يشمل كل شيء من التردد والوقت إلى أفعال أو سلوكيات محددة.
2. استمع بنشاط إلى إجابات بعضكما البعض، حتى لو كان ذلك يعني الرفض أولاً. طمأن شريكك أنك ما زلت تحبهم على الرغم من أي مخاوف.
3. استكشف أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة التي لا تنطوي على الجماع، مثل الحضن أو التدليك أو التقبيل. يمكن أن تكون هذه الأنشطة مرضية بنفس القدر، مما يساعد على الحفاظ على الرغبة.
4. لا تعتقد أن الرفض شخصي دائمًا. في بعض الأحيان يستغرق الناس بعض الوقت لمعالجة مشاعرهم، لذا امنحهم مساحة للقيام بذلك.
5. كن مستعدًا لتقديم تنازلات - ليس في كل مرة، ولكن في أوقات كافية يشعر فيها كلا الجانبين أنه يتم تلبية احتياجاتهما.
6. اعمل معًا لخلق بيئة يشعر فيها الجميع بالأمان والأمان جسديًا وعاطفيًا.
على سبيل المثال، قم بإيقاف تشغيل الإلكترونيات في اللحظات الحميمة، أو استخدم الشموع المعطرة، أو تناوب على ضبط الحالة المزاجية. من خلال اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأزواج تعلم الوثوق ببعضهم البعض على مستوى أعمق - مستوى يتجاوز مجرد الرضا الجسدي ويتجاوز المظهر. إنه يتطلب الصبر والصدق والاحترام المتبادل، لكن المكافآت تستحق العناء: شراكة عاطفية مدى الحياة قائمة على الثقة الدائمة.
كيف تبني دورة الرغبة والرفض والطمأنينة الثقة الجنسية على المدى الطويل ؟
تبني دورة الرغبة والرفض والطمأنينة الثقة الجنسية على المدى الطويل، مما يخلق ديناميكية التواصل المفتوح وبناء الثقة والألفة بين الشركاء بمرور الوقت. عندما يعاني الناس من الرفض أو الرفض الجنسي، يمكن أن يخلق ذلك مشاعر الضعف التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم اليقين وعدم الثقة في التفاعلات المستقبلية.