كبشر، نشهد تحولات مختلفة في الحياة طوال حياتنا يمكن أن تؤثر على سلامتنا الجسدية والعاطفية. أحد الجوانب التي يمكن أن تؤثر عليها هذه التحولات هو رغباتنا الجنسية.
أثناء سن البلوغ، على سبيل المثال، هناك تغيرات هرمونية كبيرة تسبب تحولات جسدية ونفسية، مما يؤدي إلى زيادة الحوافز الجنسية والتخيلات. ومع ذلك، بعد انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث، تعاني النساء من انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. الأحداث المجهدة مثل فقدان الوظيفة أو وفاة أحد أفراد أسرته أو الضغط المالي يمكن أن تؤثر أيضًا على الرغبة الجنسية، مما يتسبب في ارتفاعها أو انخفاضها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق وارتفاع ضغط الدم أن تغير مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين لدى كل من الرجال والنساء، مما يؤثر في النهاية على الدافع الجنسي. لذلك، فإن فهم كيفية مساهمة هذه العوامل في تقلبات الرغبة الجنسية يمكن أن يساعد الناس على التنقل فيها بشكل أكثر فعالية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير تحولات الحياة والتوتر والتغيرات الهرمونية على الرغبة الجنسية وما يمكن أن يفعله الناس للحفاظ على مستويات صحية من العلاقة الحميمة.
تحولات الحياة:
أثناء سن البلوغ، يمر المراهقون بالعديد من التغيرات الجسدية والعاطفية بسبب التحولات الهرمونية. تمثل هذه الفترة بداية حياة البالغين التي تتميز بزيادة النشاط الجنسي والفضول والبحث. الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين مسؤولة عن هذا التغيير، مما يتسبب في ارتفاع الرغبة الجنسية، مما يؤدي إلى زيادة الاهتمام بالجنس. علاوة على ذلك، يسبب سن البلوغ تغيرات في الجسم مثل نمو الشعر ونمو الثدي وتعميق الصوت لدى الأولاد، مما يساهم في زيادة الرغبة الجنسية. ومع ذلك، قد لا تكون هذه الهرمونات المتصاعدة إيجابية دائمًا. قد يشعر بعض الناس بعدم الارتياح تجاه هذه التغييرات، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات أو القلق أو حتى الاكتئاب، مما يؤثر سلبًا على شهيتهم الجنسية. لذلك، من المهم للوالدين ومقدمي الرعاية والمعلمين والمهنيين الصحيين دعم المراهقين خلال هذا الانتقال من خلال توجيههم خلال العملية ومعالجة أي مخاوف قد تكون لديهم. انقطاع الطمث هو تحول مهم آخر يتسبب في انخفاض الدافع الجنسي للإناث. تمثل هذه المرحلة نهاية الدورة الشهرية والخصوبة، مما يؤدي إلى تغيرات جذرية في المستويات الهرمونية. في النساء، هناك انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى جفاف المهبل، والهبات الساخنة، وتقلبات المزاج، والتعرق الليلي. يمكن أن تسبب هذه الأعراض انخفاضًا في الرغبة الجنسية، مما يجعل الجنس أقل جاذبية. ومع ذلك، هناك طرق مختلفة يمكن للمرأة من خلالها التغلب على هذه المشكلة، مثل استخدام مواد التشحيم، واستبدال حبوب منع الحمل، والمشاركة في الأنشطة الجنسية قبل الجماع وبعده، وتجربة علاجات بديلة مثل الوخز بالإبر واليوغا.
الإجهاد:
تحولات الحياة، وخاصة الأحداث المجهدة، يمكن أن تؤثر أيضًا على الرغبات الجنسية. غالبًا ما يكافح الأشخاص الذين يتعرضون للتوتر من أجل النشوة الجنسية أو البقاء متحمسين أثناء ممارسة الجنس، وفقًا للبحث. تؤدي المواقف المجهدة مثل فقدان الوظيفة أو الضغط المالي أو انهيار العلاقة أو وفاة الأحباء إلى انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبة تحقيق الانتصاب أو النشوة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، قد تنجم الاضطرابات المرتبطة بالتوتر مثل الاكتئاب والقلق وارتفاع ضغط الدم عن الأدوية الموصوفة لعلاج هذه الحالات، وتغيير مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين والتسبب في انخفاض الدافع الجنسي. لإدارة التوتر بشكل فعال، يجب على الأشخاص ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل وتمارين التنفس العميق واليوغا. يجب عليهم أيضًا طلب المساعدة المهنية إذا أصبحت مستويات التوتر لديهم غير قابلة للإدارة.
التغيرات الهرمونية:
تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في حياتنا الجنسية، حيث يعتبر هرمون التستوستيرون والإستروجين الهرمونات الرئيسية المسؤولة عن تنظيم الحوافز الجنسية. ينتج هرمون التستوستيرون من قبل كل من الرجال والنساء، لكنه أعلى عند الرجال منه عند النساء. هذا الهرمون مسؤول عن خصائص الذكور مثل نمو شعر الوجه وكتلة العضلات وقوة الجسم.ومع ذلك، فإن التغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون بسبب الشيخوخة أو المرض أو الإصابة أو العلاج الطبي يمكن أن تسبب انخفاض الرغبة الجنسية والعجز الجنسي. من ناحية أخرى، الإستروجين هو هرمون أنثوي ينظم دورات الدورة الشهرية وصحة العظام والرغبة الجنسية. يساهم انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث في جفاف المهبل والهبات الساخنة وتقليل الدافع الجنسي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من تغيرات هرمونية استشارة أطبائهم لمعالجة أي مشكلات أساسية تساهم في تقلبات الرغبة الجنسية. في الختام، يمكن أن تؤثر تحولات الحياة والأحداث المجهدة والتحولات الهرمونية على الدافع الجنسي للشخص. في حين أن بعض العوامل خارجة عن السيطرة، يمكن للناس اتخاذ خطوات للحفاظ على مستويات صحية من العلاقة الحميمة خلال هذه الفترات.
على سبيل المثال، قد يستفيد المراهقون من التوجيه والدعم أثناء تنقلهم في سن البلوغ، بينما قد تجد النساء اللواتي يمرن بسن اليأس طرقًا للتغلب على جفاف المهبل وتقلبات المزاج. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد وتعديلات الأدوية الأشخاص الذين يعانون من الرغبة الجنسية المنخفضة المرتبطة بالتوتر. أخيرًا، فإن فهم كيفية تأثير التغيرات الهرمونية على الرغبة الجنسية يسمح للأشخاص بطلب المساعدة الطبية لإدارتها بشكل فعال.
كيف تتقلب الرغبة الجنسية مع انتقال الحياة أو التوتر أو التغيرات الهرمونية ؟
تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل مختلفة قد تكون بيولوجية أو نفسية أو اجتماعية. وتشمل هذه العمر والجنس وحالة العلاقة والحالة الصحية ومستويات التوتر ومستويات الهرمونات. بينما يمر الناس بمراحل مختلفة من الحياة، مثل المراهقة والبلوغ وانقطاع الطمث والحمل، يمكن أن تتغير رغباتهم الجنسية بسبب الاختلالات الهرمونية.