الإجهاد جزء لا يتجزأ من الحياة الحديثة التي تؤثر على الجميع بغض النظر عن أعمارهم. بينما يمكن لبعض الأشخاص إدارته جيدًا وإبقائه تحت السيطرة، فإنه يصبح بالنسبة للآخرين عبئًا يؤدي إلى القلق والأرق ومشاكل الصحة الجسدية والعقلية والعديد من المشاكل الأخرى. أصبح الإجهاد المزمن شائعًا لدرجة أن معظم الناس عانوا منه في وقت أو آخر. يمكن أن يؤثر سلبًا على العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك إنتاجية العمل والعلاقات والأداء الجنسي. ومع ذلك، هناك اختلافات بين كيفية تأثير مستويات الإجهاد المزمن على الرغبة الجنسية بشكل مختلف لدى الرجال والنساء في مراحل مختلفة من الحياة. ستنظر هذه المقالة في هذه الاختلافات وتعطي فكرة عن سبب حدوثها.
الشباب
في الشباب، يمكن أن تؤثر مستويات الإجهاد المزمن بشكل كبير على الرغبة والسلوك الجنسيين. عند التوتر، يميل الناس إلى تجربة انخفاض الرغبة الجنسية، والتي قد تكون بسبب عدة أسباب، مثل التعب وقلة النوم والأفكار السلبية حول احترام الذات. تشير الدراسات إلى أن زيادة الكورتيزول الناجم عن هرمون التوتر يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى كلا الجنسين، مما يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي وضعف الانتصاب لدى الرجال، فضلاً عن تشحيم المهبل والتحريض لدى النساء. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى نشاط جنسي ورضا أقل تكرارًا.
أيضًا، يمكن أن تتسبب المواقف العصيبة في تركيز الناس على أنفسهم أكثر من تركيزهم على شركائهم، مما يقلل من العلاقة الحميمة والتواصل. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التوتر إلى نزاعات وصراعات، وتدمير الثقة والتعاطف والعلاقة الحميمة العاطفية. تساهم هذه العوامل في تقليل الرغبة الجنسية والرضا.
البالغون في منتصف العمر
في البالغين في منتصف العمر، تؤثر مستويات الإجهاد المزمن أيضًا على الرغبة الجنسية، ولكن ليس بالضرورة بنفس القدر كما هو الحال في الشباب. بينما تشير بعض الدراسات إلى أن الإجهاد قد يؤثر سلبًا على الرغبة والوظيفة الجنسية، تشير دراسات أخرى إلى أن الإجهاد قد لا يلعب دورًا مهمًا. قد تساهم عوامل مثل التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر والتقلبات الهرمونية في هذا الاختلاف. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتحمل البالغون في منتصف العمر المزيد من المسؤوليات والالتزامات التي يمكن أن تحول الانتباه عن النشاط الجنسي. العمل والأسرة والالتزامات المالية لها الأسبقية على الرومانسية والحميمية. لذلك، في حين أن الإجهاد يمكن أن يؤثر على الرغبة والأداء الجنسيين، فمن المحتمل أن يكون تأثيره ضئيلًا مقارنة بمراحل الحياة الأخرى. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث عند النساء إلى تغيرات هرمونية تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما يسبب جفاف المهبل والألم أثناء الجماع وانخفاض الرغبة الجنسية. يتطلب هذا الوضع تدخلًا طبيًا ويمكن أن يضعف المتعة الجنسية بشكل كبير.
كبار السن
في كبار السن، يمكن أن تؤثر مستويات التوتر المزمن أيضًا على الرغبة الجنسية والوظيفة بشكل مختلف بناءً على الجنس. تميل النساء إلى المعاناة من انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون بسبب الشيخوخة، مما يقلل من الرغبة الجنسية والإثارة. في الوقت نفسه، قد يعاني الرجال من زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب. ومع ذلك، يمكن أن يواجه كلا الجنسين مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض القلب والسكري، والتي يمكن أن تعيق النشاط البدني مثل الجنس. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تفاقم هذه المشاكل، مما يؤدي إلى مزيد من التدهور في الوظيفة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، قد تصبح العزلة الاجتماعية أكثر شيوعًا في الشيخوخة، مما يساهم في تقليل العلاقة الحميمة والتواصل مع الشركاء. يمكن أن يؤثر الجمع بين هذه العوامل سلبًا على الرغبة الجنسية والرضا.
في الختام، تؤثر مستويات التوتر المزمن على الرغبة والسلوك الجنسي بشكل مختلف لدى الرجال والنساء في مراحل مختلفة من الحياة. الشباب هم الأكثر عرضة لانخفاض الرغبة الجنسية بسبب التعب وقلة النوم والأفكار السلبية لاحترام الذات. قد يكون للبالغين في منتصف العمر أولويات متنافسة، لكنهم لا يعانون بالضرورة من انخفاض كبير في الرغبة الجنسية أو الأداء بسبب التغيرات الفسيولوجية.أخيرًا، قد يشهد كبار السن انخفاضًا في حياتهم الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية والمشاكل الصحية التي تفاقمت بسبب الإجهاد. في حين لا يوجد حل بسيط للحد من تأثير التوتر على النشاط الجنسي، يمكن للناس إدارته من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة الرياضة وممارسات اليقظة. يجب أن يكون مقدمو الرعاية الصحية على دراية بكيفية تأثير الإجهاد المزمن على الرغبة والوظيفة الجنسية لضمان خيارات العلاج المناسبة. سيساعد فهم هذه الاختلافات في تحسين العلاقات ونوعية الحياة بشكل عام.
كيف تؤثر مستويات الإجهاد المزمن على الرغبة الجنسية بشكل مختلف لدى الرجال والنساء في مراحل مختلفة من الحياة ؟
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن بشكل كبير على الرغبة الجنسية. وتبرز آثار الإجهاد على الحياة الجنسية لدى النساء مقارنة بالرجال، حيث يميلن إلى التعرض لمستويات أعلى من القلق والاكتئاب والتوتر من نظرائهن من الرجال (Nemeroff & Heim, 2004). هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للنساء اللواتي يمرن بمرحلة انتقالية في منتصف العمر، حيث يعانين من تغيرات هرمونية أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث (Brotto et al.