المطاردة والاعتداء هي قضايا خطيرة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الأشخاص الذين يعانون منها. أحد المجالات التي يتضح فيها هذا بشكل خاص هو الثقة والألفة. عندما يتعرض شخص ما للمضايقة أو الاعتداء، قد يكون من الصعب الشعور بالأمان والراحة حول الآخرين، مما قد يجعل من الصعب تكوين علاقات وثيقة والحفاظ عليها. وذلك لأن التحرش والاعتداء غالبًا ما ينطويان على انتهاكات للحدود الشخصية وشعور بالسيطرة على جسد المرء وعواطفه. حتى يتمكنوا من ترك ندوب نفسية دائمة تجعل من الصعب على الناس الوثوق بالآخرين أو الشعور بالأمان الكافي للانفتاح والتواصل مع الآخرين على مستوى حميم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم مشاعر الخجل والشعور بالذنب والإحراج أيضًا في صعوبات تكوين روابط قوية مع الآخرين، لأن هذه المشاعر السلبية يمكن أن تخلق حواجز أمام العلاقة الحميمة والضعف.
الصدمة الناتجة عن المطاردة أو الاعتداء يمكن أن تؤدي إلى الخوف والقلق، مما يزيد من صعوبة الاسترخاء والتخلي عن شخص آخر. باختصار، يمكن أن تقوض المضايقات والاعتداء الثقة والحميمية، وتخلق مشاعر عدم جدارة الحب والتواصل، والخوف وعدم الثقة في الآخرين. هناك خطوات يمكن اتخاذها لمعالجة هذه القضايا وبناء الثقة والألفة مرة أخرى بعد التعرض للعنف الجنسي. وتشمل هذه طلب المساعدة المهنية، والتواصل علانية مع الشركاء حول التجارب السابقة، والمشاركة في الأنشطة التي تعزز الاتصال والحميمية، مثل اللمسة الجسدية، ومشاركة الخبرات، والتحقق اللفظي.
أيضًا:
إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن أن تؤثر بها المضايقات والاعتداء على الثقة والعلاقة الحميمة هي من خلال تأثيرها على الحدود الشخصية. عندما يتعرض شخص ما للمضايقة أو الاعتداء، يمكن أن يعاني من الارتباك والصدمة وعدم التصديق، مما قد يجعل من الصعب استعادة الشعور بالسيطرة على نفسه وحياته. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل القدرة على وضع الحدود الشخصية وفرضها حيث قد يكافح الناس لتحديد السلوك المقبول وغير المقبول. نتيجة لذلك، قد يقبلون التقدم غير المرغوب فيه أو يقبلون سلوكًا يبدو عادةً تدخليًا أو غير مريح.
قد يواجه الضحايا صعوبة في التعرف على الأعلام الحمراء أو العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى خطر في العلاقات المستقبلية، مما يتركهم ضحايا لمزيد من العنف.
قد يتردد شخص تعرض للاعتداء الجنسي من قبل شريك سابق مرة أخرى حتى الآن بسبب مخاوف من الرفض، في حين أن الشخص الذي تعرض للتحرش قد يكون شديد اليقظة ويحيط بأشخاص جدد، حتى لو لم يفهموا السبب.
قد يعاني ضحايا المطاردة أو الاعتداء أيضًا من لوم الذات أو العار، مما يجعل من الصعب التواصل مع الآخرين على المستوى العاطفي.
المزيد:
طريقة أخرى يؤثر بها التحرش والاعتداء على الثقة والألفة هي تأثيرهما على احترام الذات. يشعر العديد من الأشخاص الذين عانوا من هذه الصدمات بالخجل والشعور بالذنب والإحراج بشأن ما حدث لهم، وهذا التقدير السلبي للذات يمكن أن يجعل من الصعب تكوين روابط قوية مع الآخرين. قد يشعرون أنهم لا يستحقون الحب أو المودة، أو أن تجاربهم تجعلهم سلعًا تالفة، مما قد يمنعهم من الانفتاح والضعف مع الشركاء. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في العلاقة، مثل صعوبة بدء الاتصال الجسدي أو التعبير عن الاحتياجات أو الرغبات. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص عندما تكون الضحية في علاقة طويلة الأمد، حيث قد يخشون أن يرفضها شريكهم أو يتخلى عنها بمجرد أن يدركوا تجاربهم السابقة. وبالتالي، يمكن للناس تجنب الكشف عن المعلومات عن أنفسهم، وخلق مسافة بينهم وبين أحبائهم.
ما هو أكثر من ذلك:
غالبًا ما يتفاقم تأثير المضايقات والهجمات على الثقة والألفة بسبب ردود الفعل على الصدمات، والتي يمكن أن تخلق مشاعر الخوف والقلق حول العلاقات.وتشمل هذه فرط النشاط (كونها متيقظة وحادة باستمرار)، والأفكار المتطفلة (تكرار الذكريات أو التجارب مرارًا وتكرارًا) والانقباض (الشعور بالخدر أو الانفصال العاطفي). يمكن أن تتداخل كل ردود الفعل هذه مع الروابط الصحية والحميمية، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والتواصل مع الآخرين.
قد يجد شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في الانخراط في الاتصال الجسدي بسبب ذكريات الماضي الشديدة، في حين أن الشخص المصاب بالاكتئاب قد يشعر بالبعد والانسحاب حتى عندما يكون محاطًا بأحبائه.
ردود الفعل على الإصابات يمكن أن تؤثر أيضًا على التواصل، مما يتسبب في مهاجمة الناس للآخرين أو الانعزال، مما يزيد من توتر العلاقات. في حين أن التحرش والاعتداء يمكن أن يكون لهما تأثير خطير على الثقة والألفة، هناك خطوات يمكن اتخاذها لمعالجة هذه القضايا. يمكن أن يوفر طلب المساعدة المهنية من المعالجين أو المستشارين أو مجموعات الدعم للأشخاص الأدوات والموارد التي يحتاجونها لإدارة صدماتهم وإنشاء روابط جديدة.
التواصل المفتوح مع الشركاء حول التجارب السابقة يمكن أن يساعد في إنشاء شعور بالأمن والتفاهم، وتشجيع المسؤولية المشتركة لبناء الثقة والألفة.
الانخراط في الأنشطة التي تعزز الترابط، مثل اللمسة الجسدية أو الخبرات المشتركة، يمكن أن يساعد في إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن للناس البدء في استكشاف الاتصال العاطفي. من خلال اتخاذ هذه الخطوات، يمكن لضحايا التحرش والاعتداء البدء في الشفاء والمضي قدمًا بثقة وقوة، وبناء روابط قوية مع من حولهم.
كيف يؤثر التحرش أو الاعتداء على الثقة والألفة ؟
يمكن للمطاردة أو الاعتداء أن يضر بشكل كبير بالثقة والألفة بين الشركاء لأنهم يقوضون الشعور بالأمن والأمن والاحترام في العلاقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى عدم الثقة والقلق والخوف والشعور بالذنب والعار والعزلة وعدم الثقة، مما قد يسبب ضعف التواصل والمسافة. يمكن أن يؤثر المطاردة أو الاعتداء أيضًا على احترام الذات والثقة واحترام الذات، مما يجعل من الصعب الوثوق بنفسك أو بالآخرين.